Izotonični napitek: pomoč, vendar ni rešitev

Izotonični napitki so danes zelo priljubljena. In za dober razlog: da so sposobni nadomestiti pomanjkanja elektrolitov v telesu in vzdrževati optimalno ravnovesje vlage. Zdravniki verjamejo, da pitje izotonično pijačo zdravo kot kozarec navadne vode. Ko se tekočina označen s povsem enak osmotskega tlaka , kot je naš krvne plazme.

Kako je osmoza? Ko je membrana ločuje dve različni tekočin z različno sestavo, zaradi koncentracijskega gradienta , bodo postopoma spremenijo v drugega. Razlog leži tik pod različnimi osmoznim pritiski. Isto se dogaja v našem telesu s tabo, ampak tukaj Funk particije opravlja prepustna celične membrane.

Sprva izotonični napitek in njegove koristne lastnosti, ki se uporabljajo izključno v medicinske namene. Na podlagi te tekočine pripravi raztopin za intravensko dajanje (npr je raztopina glukoze ali natrijevega klorida). Ampak potem pojem izotonična vedno bolj povezana s športom in fitnes.

Z intenzivno športno naloži naše telo neizogibno pušča tekočine. V bistvu gipoosmotichnye tekočino (pri tlaku, nižjem kot je plazmi) - urin in znoj. Toda, poleg vode, smo izgubili več in soli. S pomanjkanjem količine snovi, raztopljene v plazmi zunaj dohodno tekočine se poveča, in je s tem negativno vpliva na žilni sistem. Naša kri postane viskozna, slabša njegovo zamenjavo plina, kar povečuje obremenitev na srce in ožilje je moten v biokemičnih reakcijah. Ko je izguba samo 2-3% tekočine močno zmanjša učinkovitost. Za rešitev vseh teh težav in je bil posebej zasnovan športno pijačo, ureja vode in soli ravnotežje.

Izotonične pijače sestavljajo soli magnezija, natrija, kalcija in tudi dekstrina in maltodekstrinov. Ti vsebujejo 4,5% ogljikovih hidratov, vitamine, minerale in uporabnih bioloških snovi. Ta koktajl je resnično čaroben učinek - vrača moč, povečuje tonus in učinkovitost organizma. Torej za tiste, ki imajo radi alkoholnih koktejlov, boste morda želeli, da bi zdravo izbiro.

Ampak ne vsi izotonični napitek, ki ustrezajo vsem brez izjeme. Njegova izbira - še posebej posamezen primer. Precej pogosto, pijača vsebuje saharin in druga sladila. Poleg dejstva, da so ti dodatki pokvari okus tekočine, tako da celo strokovnjaki za dolgo časa obstaja sum njihovih rakotvornih lastnosti. Ta izotonični napitki so pogosto ni mogoče uporabiti v vsakem primeru. Zakaj še naprej kupujejo in prodajajo? Kot ste verjetno že uganili, razlog - v relativno nizki ceni.

Toda tudi visoko kakovostne pijače imajo stranski učinki njihove uporabe lahko povzroči prebavne motnje. Zato je ključno vlogo reakcija telesa in skrbno izbiro sestave izdelka.

Izotonični napitek - ni rešitev za vsako priložnost v življenju, čeprav je včasih veliko lažje. Kljub temu so zdravniki svetovali, da začnete potrebe tekočine za izpolnjevanje vode, sveže sokove in sveže mlečne izdelke.