Jedilnica z diabetesom

Do danes diabetesa - pogost bolezni endokrinega sistema telesa, zaradi močnega zmanjšanja količine insulina v krvi ali zelo nizko aktivnost trebušne slinavke hormonov.

V takem bolezni je pomembno, da se nadzor nad vsebino inzulina v telesu in pazite na pravilno prehrano pri sladkorni bolezni. Sedaj bom poskusil, da vam pomaga, da pripravi svoj meni, dnevne obroke, da bi vam samo koristi.

Prehranska priporočila za sladkorno bolezen

1. Najprej moramo vedeti, da je oseba s sladkorno boleznijo je treba jesti več kot enkrat ali dvakrat na dan, in se prepričajte, da pet ali šest krat. V skladu s tem načinu, glukoza ne bo močno povečal, in zato, splošno stanje telesa je normalno, ne zmanjša učinkovitost in utrujenosti. Seveda, morajo biti ti obroki majhni in uravnotežena.
2. Poleg tega so diabetiki svetujemo, da hrano vsak dan ob približno istem času, ki omogoča nadzor sladkorja in odmerjanje insulina. Priporočljivo je narediti zajtrk najkasneje do 9.00, lahko drugi obrok je približno okoli 12, bo tretji obrok storiti tudi v 15-16 urah, četrti - okoli 18, in zadnji obrok mora biti najpozneje do 22. nujno, ker potem telo preneha prebavo bistvene minerale v sledovih, in jih določa. Zaradi tega se lahko zjutraj je oster porast krvnega sladkorja.
3. Ljudje s sladkorno boleznijo morajo pozabiti na visoke izdelkov saharoze (sladkor, sladkarije, marmelade). Ampak ne skrbite, danes za diabetiki proizvaja široko paleto izdelkov, ki temeljijo na sladkor ni vključen, kot nadomestek. Igrajo pomembno vlogo pri diabetes sladice, če vsebujejo izdelke, ki so v veljavi v tej bolezni. To je posledica dejstva, da je pravilno kuhano dietne sladice , obogatene z vitamini, minerali in druge sestavine, ki so pomembne in potrebne pri sladkorni bolezni. In poleg tega - jed, ki bi z veseljem, saj sladkorna bolezen ni tako raznolika miza dobrot.
4. To je potrebno, da se jedi z visoko vsebnostjo maščob, je najbolje, da jedo rastlinska olja, olja rastlinskega izvora. Če ste še vedno odločijo, da smo dobili škodo, to storite zjutraj, ko je telo veliko truda, da skrbno vsi učijo.
5. Fiber - temelj moči ljudi s sladkorno boleznijo, saj je izdelke, ki vsebujejo vlaknine, so manj sposobni dvigniti sladkor. Ti izdelki so zelenjava in izdelki iz moke (v vsakem primeru pa ne sladkih izdelkov!).
6. To bi morali izključiti uporabe pijač, ki vsebujejo alkohol.
7. Če ima oseba s sladkorno boleznijo večjo telesno maso, nato pa v svoji prehrani naj vključuje predvsem zelenjava - zelje, kumare, zelena solata, špinača. Ti izdelki so lahko okrepil občutek sitosti, oziroma bo oseba, ki jedo manj količino hrane.

Pomembno je, da se spomnimo, da je, preden pride posebno dietno hrano za diabetike je potrebno, da se posvetujejo s svojim zdravnikom. Konec koncev, lahko le sami naverdit. Prav tako je potrebno redno, enkrat ali dvakrat na mesec, najem za analizo sladkorja. To pomaga, da vidite, kako se telo odzove na vaše prehrane pri sladkorni bolezni.