Kako zmanjšati pasu: vadbo in masažo

Kako zmanjšati pasu - vprašanje, morda enkrat v življenju tako mučnega vsako žensko, ne glede na starost. Ja, seveda, v svoji mladosti, še ni rodila deklica lahko ohranijo svojo milost in čar. Toda sčasoma telo izgubi svojo nekdanjo elastičnost in generično vrečka po rojstvu. Toda, če želite, boste našli pot iz katerega koli položaja, glavna stvar - ne obupajte na sebe in svoje telo.

Želodec - to je najbolj problematično področje v človeškem telesu, in ne samo ženske. Toda na pasu, seveda, zadeva le pošteno polovico človeštva. Če je problem že tam, potem pa, kako zmanjšati obseg pasu ničesar ne razume tega novinca? Najprej morate verjeti v lastne moči in potrpljenja. Pas je na voljo tudi, če ni obstajala sploh naj bi rodila. Ampak to je treba piously verjamejo in si dan in noč.

Obstaja veliko vaje za zmanjšanje pasu. Fizična aktivnost v tem primeru je treba. Prvič, absolutno pomaga zibanje tiska. Tukaj je način, da bi to klasične in najbolj zaželene rezultate. Rock tisk danes ni nujno starinski način. Če bi šel v telovadnico in tam gotovo obstaja simulator namenjen za razvoj trebušnih mišic. Čeprav je rezultat v obeh primerih enaka, vendar je drugi način - bolj nežen za hrbtnih mišic.

Če ne želite, da se izčrpa v simulatorju - dobrodošli v fitnes! Trener vam bodo pomagali izbrati najbolj primeren program za predelu trebuha, in vaje za to, da je dejansko zelo veliko. Na primer, učinkovite vaje za zapestje - vse vrste prog: naprej, nazaj, levo, desno. Toda to je najbolj osnovna izmed njih.

Kako zmanjšati pasu po rojstvu - je ločeno vprašanje. Najprej, takoj ko se mora rojstvo otroka je treba nositi poporodno povoj. To ne bo samo povlecite stran želodec, ampak tudi prispeva k hitrejšemu okrevanju telesa po takem skušnjava. Takoj po rojstvu, ni priporočljivo za težke vaje, bo zdravnik povedal, kdaj je mogoče, da se raztezajo mišice. In takoj, ko bo to dopuščajo, je treba počasi "za vstop v skladbo."

Slika za normalizacijo v mošt, ampak nekdo mi povej - kako? Lahko zmanjša pas z običajnim obroč. Danes se je v športnih trgovinah prodajajo različne analoge in vrst, na primer, hula-hoop - obroč je dodatno masažo telesa s posebnimi projekcijami. Vendar pa je učinkovitost obroč je malo verjetno, da spremenite ceno za to. Lahko kupite in najlažji obroč za večjo obremenitev, da ga napolnite z vodo ali peskom. Takšna športna oprema bo imela veliko težo, in kot rezultat, bo več dela na problematična področja.

Tisti, ki so šele pripravljen obrniti obroč, želim opozoriti, da bo naslednja ponderirana Kovinska na stegnih še vedno boleče modrice. Včasih nadaljnja uporaba tega sploh ni mogoče zaradi hude bolečine. Potem pa je potrebno počakati, prostor ustaviti boleče pas in podjetje, na primer, pas, da izgubijo težo, nato pa spet vaje.

Utrujenost in stres v mišicah, je nemogoče slediti sliko. To je vredno večkrat stresejo tiska - in tu je rezultat - bolečina in nelagodje za trebušne mišice, in včasih celo nazaj. V tem primeru je še vedno vredno omeniti o masaži, da bo sprostitev ne samo vaše napete mišice, temveč tudi blagodejno vpliva na kožo.

Mimogrede, masaža je nekaj posebnega in to je, da izgubijo težo z uporabo zdravil, mazila in kreme. To bi bilo zelo lepo, da združi razrede telesne vzgoje s samo takšno masažo, ki je tako prijetno in koristno.

Celostni pristop k vprašanju, kako zmanjšati pasu, zagotovo ne bo čakala pozitivne rezultate.