Zelo okusna ... prehrana, kave, čokolade, banane, in kaviarjem.

Lačen sem in želim, da izgubijo težo ... Pred to dilemo veliko diet programi razlikujejo tako presenetljivo raznolika. Kdo med nami še ni slišal o čudežnem lubenice prehrani. Če ste ljubitelj te bujnim sadja, lahko sledili zgledu Sergey Zhukov. Ta okusna prehrana vam omogoča, da izgubite nekaj kilogramov in čistijo telo. Poleg lubenice na dan, ki je na voljo, da bi jedli tri rezine kruha (približno 100 g), najboljši obroka. V skladu s tako dieto ni težko, ampak se držijo z njim, za več kot pet dni, ni priporočljivo zaradi visoke obremenitve na ledvicah. Idealno bi jedli lubenice bolje enkrat na teden, kot je ravnanje dneva.

Singer Olga Orlova meni, da najbolj okusno hrano za hujšanje - banano. Kljub temu, da ga vzdrževati, morate imeti volje železa. Na dan, ko so jo povabili, da bi jedli 8 banane. Poleg tega je dovoljeno, zeleni čaj, mineralna voda, kava. Trajanje prehrani 5 dni.

Lahko se celo izgubijo težo, ki jedo čokolado. In to je dokazano dejstvo. Vendar nič presenetljivo v tem. Čokolada ima kalorično vsebnost od nekaj več kot 550 kcal. Če na dan jesti dvesto gramov, v celoti pa bo malo več kot tisoč kalorij. Na tak "kruha" ni težko izgubiti težo. To se je zgodilo, da ljudje hranijo to dieto za eno leto, hkrati pa znatno zmanjša težo. Vendar pa je tveganje, da ne priporočam vsakomur. In če je okusno prehrani čokolade, ki vas zanima, ga preizkusite skrajšano različico. Meni je namenjen za tri dni. Dnevno lahko uživajo ploščice temne čokolade z maso 100 g in kavo. Alkoholik primerni le naravno, brez mleka in sladkorja. Po 18.00 se ni priporočljivo, vendar se lahko pijete čaj z meto. Seveda, takšna prehrana je za ljudi popolnoma zdravih in mladih.

Naslednja okusna prehrana je ironično ime "Tri skorje". Ne, ni treba omejiti na skromno prehrano. Ravno nasprotno, se domneva, kraljevsko mizo. Na dan lahko jeste tri sendviče z rdečim kaviarjem in maslom. Poudarek naj ne bo na kruh, ter o drugih dveh komponent. Tanka rezina kruha, ki tehta 50 g, bogato maslo debele teleti in dodatek plast. Poleg sendviči samo dovoljeno čaj, kava, voda, čista pitna. Trajanje - tri dni. Izguba teže od 1,5 do 3 kg.

Če imate radi testenine, ni nobene potrebe, da se omeji na njih. Ta prehrana vključuje okusne jedi iz italijanske kuhinje, za večerjo, veliko sadja, zelenjave in jagod ves dan in kislo - mlečnih izdelkov za zajtrk in večerjo. Resnica mesa, rib, maslo, kruh in sladkor dati. Niso dobrodošli kot gazirane pijače in pripravljene omake.

Vzorec meni: zjutraj kos sira, ki tehta 40 gramov, kavo ali čaj z mlekom, malo medu. Nekaj ur naj bi bolj trdno zaužite hrane. Lahko naredite omleto z gobami, gratiniranje sira.
Za večerjo: testenine z gobami in pestom, veliko skledo solate s paradižnikom, zelenjavo, kumare (brez olja).

Malica: kozarec jagod, ali dva sadja.

Večerja: zelenjavna solata s svežimi gobami, jogurt, nizko vsebnostjo maščob skuto ali naravno.

Treba je opozoriti, da je prehrana okusno - to je naša Spasilac. Te vam omogočajo, da izgubijo težo, ne doživlja stresa in uživate v svoji najljubši hrani.

Tatyana Ustinova uspelo izgubiti v enem letu več kot 60 kilogramov. Če želite napisati knjigo o svoji prehrani, slavni avtor detektivov ni. Toda v pogovoru z damami, ki so pripravljeni deliti svoje skrivnosti.

Pisatelj ne zanika, da obožuje sladkarije. Zato se je odločila, da ne bi uvedli stroge omejitve v prehrani. Toda pecivo in slaščice se dovoljuje le v zgodnjih jutranjih urah. Mimogrede, v skladu z njo, je odličen način, da razvedriti.

Edini izdelek, iz katerega Tatiana odločno zavrnil to majonezo v kateri koli od njegovih različic, tudi olajšave.

Nutricionisti in psihologi menijo, da izgubijo težo, morate biti srečni in smo v tem se strinjam z njimi.