Kateri izdelki so oslabljeni: koristno je poznati vsakogar

Če imate težave s stolom, najprej morate razumeti njegove vzroke in ne smete zamuditi prve stvari, ki pride v roko na števec za drogo ali ki je aktivno nameščena v oglaševanju kot odvajalno sredstvo izključno iz naravnih sestavin. Zaprtje, žal, je, da ne napadajo le dojenčki, katerih gastrointestinalni trakt še ni bil prilagojen, in ne le starejših, katerih prebavni sistem se s težavami, ki se pojavljajo, ne morejo več sami spopadati z lastnimi težavami. Hramba stolov se lahko pojavi tudi v popolnoma zdravi osebi zaradi stresa, uporabe nenavadne hrane med potovanjem, neustreznega vnosa tekočine in celo zaradi osnovnega pomanjkanja stranišča, kadar je to potrebno. In nosečnicam v splošnem zaprtju se zelo redko izognemo.

Nedvomno so laksativi lahko najdeni v prsnem košu vsakega od nas, njihova učinkovitost pa je že večkrat dokazana v praksi. Ampak vseeno, se spomnimo krilatega besedila, ki jo zdravijo z eno stvarjo in v našem telesu poškodujejo nekaj drugega. Takšne odvajalce mora predpisati zdravnik, vendar bo to storil le, če v tem vidi resnično potrebo. Konec koncev, če obstajajo težave s prebavo, se ne sme samozdravljenje in zloraba odvajalnega sredstva - še posebej. Na žalost, veliko žensk, ki sanjajo o izgubi teže, uporabljajo redčila in srečno čistijo želodec in črevo vseh presežkov, hkrati pa tudi vse vitalno pomembne vitamine in minerale, ki jih vzamete s hrano. Vedite, da so laksativi, kot tudi klice, odvisni. Sčasoma bo vaš prebavni trakt razumel, da ga še vedno temeljito očistite in ga ni treba sam poskusiti. Preprosto ne morete iti v stranišče brez sproščujočih zdravil. Ampak znanje o tem, kateri izdelki oslabijo, vam bo pomagal, da bi po potrebi malo spremenili vašo prehrano in brez kakršnihkoli škode za telo.

Torej, najbolj znani izdelki laksativnega delovanja so suho sadje. Jejte tisto, kar vam je ljubše, suhe marelice, suhe slive, rozine, fige. In bolje je, da jih vlijemo z vrelo vodo in nato jedo, stisnemo s nastalo juho. Takšna pijača, ki temelji na suhih marelicah ali suhih slivah, lahko resnično pomaga pri dojenčkih v težkem obdobju (klistir je bolje odložiti v ekstremnem primeru).

Kisli mlečni izdelki pomagajo tudi "sprostiti" želodec in istočasno normalizirati prebavo. Toda vedite, da je jogurt, fermentirano pečeno mleko, jogurt, naravni jogurt, acidofilni proizvod itd. - izdelki z odvajalnim učinkom, samo če so enodnevni. Že v tridnevni "uspešnosti" so, nasprotno, vodili do zaprtja. Mimogrede, je še en pogost vzrok zastajanja blata dysbiosis, zato je priporočljivo, da redno uporabljate kisle mlečne izdelke - za preprečevanje.

Kakršna koli rastlinska olja, ki jih vsak dan uporabljamo za hrano, so tudi del skupine, o kateri govorimo: "To je hrana slabša!" Toda sončnica, oljka, koruza in druga olja bodo imeli učinek samo, če se uporabljajo v čisti obliki (na primer na praznem želodcu) ali kot preliv za solato, vendar v nobenem primeru ne segrejejo olja - Škoda.

V splošnem se mnenja prehrambenih in drugih zdravnikov združijo v eno: tisti, ki jedo dovolj zelenjave, zaprtja niso grozni, pa tudi številni drugi problemi, ki segajo od pomanjkanja vitamina in se končajo z metaboličnimi motnjami (razen če je to posledica hormonskih neuspehov seveda). Razmišljajte o tem, katere izdelke so šibke, ne pozabite na rdečo in bučo, ki so koristne za želodec in kuhane ter surove. Priporočljivo je, da izkoristite solato "Metla", ki jo sestavljajo sveža korenje, zelje in zelena. Lahko ga napolnimo z rastlinskim oljem in zelo rahlo soljeno (idealno za obdobje zaprtja ne poskušajte jesti hrane ali vsaj nedosalivat). Ime te posode ni vzeto z zgornje meje - popolnoma iz "čiščenja" iz črevesja vse, kar ne potrebuje več.

Toda resnično nepričakovano na našem seznamu "Kakšni proizvodi oslabijo" je čokolada. Kdo bi mislil, da ta yummy vsebuje snovi, ki prispevajo k sprostitvi črevesja in čiščenju telesa? Samo da bi "ozdravili" vašo prebavo, dobite čokolado z najvišjo vsebnostjo kakava, to je najtemnejše in gotovo ne mleko.

Preprosto prebavo!