Šport in fitnesHujšanje

Kremelj prehrana: ocene in rezultati njegove uporabe

Vprašanje vitek slika je bila pomembna v vsakem trenutku, in takoj, ko je žensko niti trikov, izumlja nove načine, da izgubijo težo. Večina diet vključuje delne zavrnitve hrane in aktivnih športov. Vendar pa obstaja alternativa pasivna, tako rekoč, ljudje, ali tisti, ki imajo zelo malo časa za šport. Kremelj prehrana, ocene in rezultati, ki so zelo radovedni, v hrani skoraj nobenih omejitev in ne zahteva izvajanja napornih treningov.

Načelo delovanja prehrane

Kremelj prehrana izključuje obrok bogat z ogljikovimi hidrati. Kot rezultat, se je primanjkljaj ogljikovih hidratov v telesu začne porabijo svoje zaloge energije, ki jo porabljajo maščobe, kar vodi k izgubi teže.

V prvih dveh tednih minimalno količino zaužitih ogljikovih hidratov - 20 gramov. Na koncu ogljikovih hidratov drugi teden teže v prehrani se lahko poveča na 40 g na dan. Tudi v tej dieti, da je zelo pomembno, da pijete veliko vode: zmanjšuje obremenitev na telo in pomaga pri odpravi toksinov. Dnevna količina porabljene vode mora biti 2 litra. Pravilno upoštevanje Kremlju prehrane in ocene rezultatov dovolj prepričljive rezerve za en teden, lahko izgubijo težo 4-5 kg.

kontraindikacije:

  • Gastrointestinalnih bolezni.
  • Bolezni srca in ožilja.
  • Nosečnost.
  • Dojenje.

Toda šport s to dieto je treba ohraniti harmonijo in tonov mišice.

Kako deluje?

Prvotno iz prehrane popolnoma izključeni izdelki iz moke, jedi iz krompirja, sladkarije, riž in kruh. Sladkor je strogo prepovedana, saj vsebuje 99 na. npr. pri položaju 40 v. e. na dan.

Tehnika sam je priročno, saj lahko imajo skoraj vse, kar je povzročilo, Kremelj prehrane ocene in rezultati so zelo zgovorna.

V tem sistemu je vsak izdelek dodeljen poljubnih enotah (v. E.), skupno število točk. Vsi so zbrani v tabeli za enostavno uporabo.

1 ocena = 1 g ogljikovi hidrati / 100 g produkta.

Tako, da lahko še kaj vam je všeč, kar je najpomembneje, pravica za štetje ogljikovih hidratov in ne presegajo dnevni tečaj.

Kremlin dietna hrana, ocene

Dieta vključuje prehranske razumne porcije in ne stradanje. Vsak dan bi morali jesti hrano, ga delimo na več faz, med zajtrkom, kosilom in večerjo imajo obrok. Za dobro prebavo in energetskih potreb organizma pravilno pripravljen način.

Mnoge ženske so zadovoljni z rezultati: Kremelj je prehrana za en mesec se je spremenilo življenje na bolje. Ta metoda hujšanja se lahko sprejmejo kot način življenja, saj je težko navaditi, ali uporabljajo dieto od časa do časa ohraniti vitko telo. Poleg tega, z združevanjem dieto z enostavno vadbo, lahko izboljšajo prebavo in pospeši metabolizem.

Druga pomembna točka je konec prehrane. Če želite shraniti rezultati prehrane je treba dopolniti s postopnim povečanjem vnosa ogljikovih hidratov v živilih.
Kremelj prehrana preglede in rezultate v večini primerov pozitivne. Ampak ne pozabite, da lahko pomanjkanje ali presežek vseh izdelkov posebej za vaše telo uničujoče, tako da preden naj bi s pomočjo diete se posvetujte z zdravnikom.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sl.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.