Lahko boršč doječe matere? Najboljši recepti in priporočila strokovnjakov

Svetovno znana rdeča juha z rdečo peso - najljubša jed mnogih ljudi. Borsch je zasluženo velja za eno izmed najbolj okusne in zdrave juhe. Toda po odpustu iz bolnišnice, so številne ženske zaradi zelo pošteno vprašanje: "Ali je mogoče, da se juha doječe matere?". Razumni dame vedno zelo previdni glede uporabe med dojenjem s svetle nasičene barve izdelkov, za strah, ki povzročajo alergije pri otrocih.

pravilna prehrana

Kot je znano, kakovost in sestava izdelkov, ki zapade nege mama, ki neposredno vplivajo na imunski sistem in splošno zdravje otroka. Poleg tega bo prehrana vpliva na ženske za nadaljnje okus in kulinarične želje otrok, ko odraste. Medtem ko je mlada mama doji, naj ona izbere hrane, bogate z vitamini, elementi v sledovih. V mora kalorij treba razširiti tudi na dobavo mleka je dovolj za celoten obrok otroka.

Juha - poslastica, iz katerih bi bilo težko dati veliko mladih materam. Ali je mogoče, da bi jedli juho doječe matere? Seveda, ja. Odreči najljubšo jed opcija, kot pravijo strokovnjaki, samo se malo spremeniti običajni recept. Z upoštevanjem nekaj pomembnih točk, bo mogoče v celoti uživajo svoje najljubše juhe, medtem ko pridobivanje koristi tako dieto.

potencialna nevarnost

Pediatri pravijo, da boršč vsebuje nabor izdelkov, ki lahko povzročajo alergije pri otroku. Zato, da bi bolje uvesti ta jed v prehrani ženske po tem, ko je ugotovil, da otrok normalno odziva na pesa, korenje in paradižnik. Ali lahko eden dojiti juha z pesa? Ja, če ni reakcije na otroške rdeče ali oranžne živil. Ne pozabite, da mora biti uporaba "svetlih in barvne" izdelke dovoljeno šele, ko doseže starost otroka na mesec ali več. Če je otrok pravkar rodila, je bil manj kot mesec dni, je mati strogo prepovedano jesti obarvana potencialno nevarnih izdelkov za drobtinice.

Preverite odziv dojenčka je preprost. Jejte za zajtrk majhen del boršč, pripravljene v skladu s svojo običajno recept. Če večer naslednji dan otrok ni bila navzoča, izpuščaj ali pordelost (alergije), lahko postopoma uvesti to prvi obrok v vaši prehrani.

Pri tem je treba spomniti, da je juha - živilo z visoko vsebnostjo kalorij in maščob. Njene sestavine lahko negativno vpliva na stanje mleka, zaradi česar je bolj drzna. To lahko oteži sesati mleka ali škodljivo vplivajo na prebavila.

Še en standardni del iz zelja. Mnoge ženske se pozitivno odzove na vprašanje: "Ali lahko doječa mati z zeljem juho?". Vendar pa je treba opozoriti, da lahko uporaba matere v obdobju laktacije zelje povzroči težave otrok v trebuhu, zaprtje in črevesne kolike. Zelo nevaren v zvezi s tem zeljem. Strokovnjaki s področja Pediatrics svetujejo o dojenju, da se odločijo iz tega izdelka.

Prednosti boršč

Po porodu, matere potrebujejo okrevanje in pridobivanje največ energije iz hrane. Obstaja juha - odlična jed. Lahko boršč doječe matere? Definitivno ja. Po njem optimalno razmerje ogljikovih hidratov in proteinov, ki dajejo energijo in moč. Če kuhamo v juhi z nizko vsebnostjo maščob, normalno prebavo in pustite stagnacijo. Vlakno iz zelenjave, prispeva k odstranitvi škodljivih snovi iz telesa in toksinov.

Izdelek kot pese, so zelo koristne za naše obtočil. Hvala za uporabo tega izdelka hrane zmanjša tveganje za nastanek raka. Pese zelo koristno za ledvične bolezni in jetrih.

Korenje, predvideni v juhi, prikazuje telo odpadnih snovi škodljive bakterije. Krompir v telesu poveča vsebnost kalija, zmanjšuje nabreklost.

Med kuhanjem boršč večje spremembe kis, citronsko kislino ali svežega limoninega soka. Ne pozabite, da morajo biti izdelki, ki se uporabljajo pri pripravi, bo sveže. Fry zelenjava, preden jih dodate na krožnik, ne priporočamo. Uporaba mesa nafto bogati za juho, je tudi bolje, da bi se izognili. Lahko borscht doječe matere, če vse pravila nekoliko poenostaviti oblikovanje in preizkusite reakcijo otroka? Seveda, ja! V tem primeru bo jed prinesla ogromno dobrega in prav ceniti najljubši okus dojenje mama.

recepti

Obstaja več preprosta za pripravo recepti boršč, ki so idealna za mlade matere. Ali lahko eden dojiti zeleno boršč? Seveda. Za ženske v laktacije so receptov idealna, kjer namesto zelja je zelena kislica ali nič mesa, maščobe v receptu kuhanja juho.

Standardna Borsch

Za juho zahtevajo pusto meso: piščanec ali govejega mesa. Skuhamo juho mora biti približno eno uro in pol, stalno odstranjevanje dobljene pene. Po tem, dodamo krompir. Ne pozabite, da zazharku ne bomo storili. Sesekljano čebulo in nariban korenček dal naravnost v vrelo juho. Pesa tudi bolje, da ne mladic in pogasili določeno količino brozge, dodajanje limoninega soka (3-5 čajne žličke) ali citronsko kislino. Meso Po kuhanju se odstrani in narežemo na koščke. Lahko dodamo malo začimb za juho. Pomembno je, da ne izbere preveč ostre in začinjene začimb.

zelena Borsch

Za pripravo zeleno boršč potrebujejo funt pustega mesa, ki mora vreti približno eno uro, odstranite peno. Krompir narežemo na kocke, korenje, tri na Rende. Zazharku ni storil! Zelenjava protushivaem le malo v ponvi, dodamo juho.

Uporabili bomo kislica (dva majhna žarka) in pastinak (en kos) namesto običajnega zelje. Ali lahko eden dojiti juha z kislica? Morate! Kislica vsebuje veliko hranilnih snovi, popolnoma veljavne za prebavo in preprečuje alergične reakcije. Doda kislica na koncu kuhanja. Ko so vsa zelenjava pripravljena, jo dal v lonec in kuhamo juhe nekaj minut. Postrezite to zeleno s smetano juho lahko ali naribano kuhano jajce.

Juha brez mesa

Za pripravo prehranskih boršč potrebujejo standardni nabor zelenjave. Krompir je dal kuhati. Korenje, čebula, paradižnik in pesa kuhamo v vodi z dodatkom začimb. Zelje se doda v zadnji vrsti, kadar druge zelenjave že obara, vrenja. Glede na njeno pripravljenost in pripravljenost se določi jedi. Lahko borscht doječe matere, če nima mesa? Lahko in mora biti. Zelenjavne juhe, kuhana v vodi, je veliko bolj koristno za ženske v času dojenja, kot tiste z maščobo.

Nekatere mame menijo, da zelena juha ali juha brez mesa - je brez okusa. In poskusite dodati vaše najljubše jedi začimbe, fino sesulo več zelenja, dodate nekaj manj mastno kislo smetano. In okusi spreminjajo. Če je vaš otrok alergičen na tradicionalni boršč s pese, paradižnika, maščobno juho in kislo smetano, potem ni treba kategorično zavrniti boršč. Obstaja veliko drugih možnosti za pripravo vaših najljubših jedi, ki bo okusno za vas in koristno za otroka.