Masaža vratu

Zelo pogosta bolezen, kot materničnega vratu osteohondroza. Poleg tega, bolnik sam morda ne zaveda svoje obolenje. Ponavadi trpijo osteohondroza ljudi, ki imajo pogoste in dolga glava je v neroden ali statičnem položaju. Čez nekaj časa, krvni obtok v vratne hrbtenice je slabša, je prišlo do spremembe vretenc kostnega tkiva, zaradi česar je poškodovanih živcev, žil, in mišicah, ki obdajajo hrbtenico. Osteohondroza lahko govorimo o tem, če je bila togost, glavobol in bolečine v vratu, omotica, šumenje v ušesih. V bistvu najsvetlejših simptomi zjutraj (po neroden položaj telesa ponoči) in zvečer. Če imate kakršno koli nelagodje v tako imenovano območje vratu, glavobol in bolečine v vratu, je treba izvajati preventivne ukrepe za preprečevanje razvoja osteoartritisa, katere glavni je masaža vratu.

Lahko se obrnete na strokovnjake, ki bi strokovno masažo in se lahko naučite, da to storite sami.

Masaža vratu z osteohondroze

Masaža za vrat, da začnete s površine nazaj. Moral bi začeti z ohlapnost kapi. Opravite gibanja potrebujejo obema rokama, je treba po eni strani se upognjena v komolcu in podpre drugega.

1. božal

Božal izvaja z eno roko, in drugi, kot je bilo rečeno, naj bi pomagala prva. Trdno pritisnite dlani do ramen in od zgoraj navzdol make božal gibanja, ki se začne že od rasti las in na straneh za ramena.

2. potisni

Stisnil je po enakih načelih kot božal. Edge njegove roke, malo potiska, potegnite od rasti las do ramenskih sklepov.

3. Drgnjenje.

Drgnjenje treba storiti s konicami prstov, z obema rokama. Drgnite vrat mora biti od linije tilnika od enega ušesa do drugega, s krožnimi gibi. Roke morajo biti usmerjeni druga proti drugi. Potem brušenje storiti vzdolž hrbtenice od lasišča navzdol proti zadnjemu. Lahko premaknete s krožnimi gibi, in jih je mogoče storiti pikčaste gibanja glajenja pri brušenju.

4. gnetenje

Gnetenje je potrebno izvesti poteg. Treba je izkoristiti roke blazine vseh prstov in izvesti ne močne mravljince. Gnetenje delaš na nasprotni strani pa, da je desna roka zgnetemo po levi strani in, nasprotno, levo - desno.

5. božal

Masaža vratu z obema rokama božal je končanih. Eden mora začeti od temenske območja, ki se gibljejo do lopatic. Božal treba storiti hkrati z obema rokama.

Masaža sprednji strani vratu

Vratu masaža spredaj koristno ne le v osteohondroza, saj prispeva k odporno kozmetični učinek in preprečevanje drugega brade.

V tem delu gibanja mora biti šibkejši. Masaže vratu z roko na brado in ključnico. Nemogoče je, da masažo arterije in vene.

1. božal začeli delati od spodnje čeljusti proti prsnemu košu. Koža pod rokami ne sme premikati.

2. zmlevkov se izvaja s krožnimi gibi več prstov. Vtrite mišice ušesno mečico navzdol po vratu do prsi. Vtrite le stranske cone! Spredaj je ščitnica - ni potrebno, da masaža.

3. Gnetenje je treba tudi samo stranski regije ušesu na ključnico. Moraš nagnete glavo na nasprotni strani masažo strani.

4. Masaža sprednji ciljno območje vratu mora biti lahka udarcev z obema rokama izmenično.

Vrat masaža - velik preprečevanje orodje degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, in včasih lahko celo pomaga pri soočanju z boleznijo v prvi fazi. Vodenje samo-masaža mora biti redno zjutraj in zvečer, pa tudi, če je bil občutek tiščanja ali neugodja v materničnega vratu regiji.