Pilates - za "koktajl" vaje so potrebne za naše telo

Vsak dan, človeško telo je pod stresom. Vanity v živahnem mestu, množice hitela kot mravlje, ljudi in veliko breme odgovornosti, kot Damoklejev meč visi nad glavo, ne more zapolniti utrujene in izčrpane telesa pozitivne in nove sile. Sedeč način življenja, minimalna obremenitev oslabi mišično-skeletnega sistema in mišičnega tkiva pri človeku, ki včasih vodi v poškodbe in določene bolezni.

Da bi ohranili telo v formi in obliki, je potrebno izvesti tudi minimalno vadbo. Najbolj učinkovit joga, pilates in fitnes. Razmislite najbolj benigne sklop fitnes vaj - Pilates.

Pilates - je najbolj dostopna za vse starosti , določenih fizičnih vaj, razvoj gibljivosti in vzdržljivosti, ki omogoča, da se počutijo samozavestni in polni energije. Za razliko od fitnes in jogo, ne bi smelo biti strah vseh nadnaravnih obremenitve. Pilates - to so vaje, ki lahko nosijo otroke in odrasle, moške in ženske, in kar je najpomembneje, ljudje s poškodbami hrbtenjače. Ljudje, ki trpijo zaradi skoliozo, ukrivljenost hrbtenice, lahko hernija diski varno opravljanje Pilates. Zaradi te nežno vadbo gimnastika morejo soočiti z boleznijo.

Lahko rečemo, da Pilates - je "vitaminov in mineralov" zapletena, zato je potrebno, da človeško telo. S temi gimnastičnih vaj človeško telo pridobiva moč in postaja vse bolj fleksibilen. Z rednim mišice usposabljanja raste in se krepi.

Pilates - nekakšen "koktajl", ki daje energijo hranjenje telo, notranje organe in tkiva. Te vaje ne le krepitev hrbtenice, ampak tudi povečati gibljivost sklepov, ki jih lajšanje stresa in tako omogočajo hitrejšo rehabilitacijo po poškodbah. Osupljiva učinek Pilates je njen vpliv na človekove notranje organe, normalizira svoje delo. To pa ima tudi pozitiven učinek na zdravje in spodbuja hujšanje.

Pilates opravljajo posebne preproge, kot tudi z uporabo različnih naprav, kot je stol, ki je reformator in Cadillac. Za najboljše rezultate vaj boste morali ukvarjati z vsaj 3-krat na teden. Prav tako je treba dati telesu počitek: non-stop trening ne bo samo dal želenega učinka, lahko pa povzroči tudi telo na stres in utrujenost. Zato je priporočljivo, da se majhen odmor 1-2 dni med vadbo.

Nosečnost - naravno stanje ženskega telesa. To je v času nosečnosti telo potrebuje podporo, ne le v obliki vitaminov in svežega zraka, ampak tudi v obliki posebne vaje. Zato mnogi pošteni spola ne vem iz prve roke o Pilates za nosečnice. Pilates vaje "za zanimiv položaj" dovoliti za krepitev trebušnih mišic, za ustavitev bolečine in lajšanje med nosečnostjo in takoj, porodu.