Tekalna steza: Zdrav in priročen alternativa deluje na ulici

Na treningu tekalne steze razdeli maščobo, pospeši metabolizem in telo izloča strupe, mišični tonus, da pridejo.

Vendar pa obstajajo tudi kontraindikacije. Preden začnete vadbo na tekočem traku, je potrebno posvetovati z zdravnikom, še posebej naslednje državljanov:

• težave s pljuči,
• bolezni srca,
• težave s sklepi,
• krčne žile,
• flatfoot.

Tek na svežem zraku, bo koristno, če je res sveže. Predstavljajte si, če bo potekal po avtocesti, koliko slabe stvari bodo dobili v vašem telesu. Zato bi morali razmisliti dober trener v fitnes klubu v klimatiziranem prostoru zraka s svežim zrakom. Ker parki in trgi niso dovolj, in vreme naredi svoje prilagoditve: zlasti ne teče v dežju in snegu in tek v hladnem vremenu, ledeni veter prepihani, in lahko plačajo, in boste plačali vaše zdravje.

Izkazalo se je najbolj optimalno - to je tek, ki se nahaja med obema profesionalnih trenerjev, in med tistimi, ki so namenjeni za domače okolje.
Obstajata dve vrsti dirkališčih:

• priročnik, ki sproži vožnjo vlaka na svojega moškega. To ni preveč udobno, vendar ne preveč drago.
• električni, pod nadzorom motorja. Ta profesionalni trener ima veliko prednosti pred mehanskimi simulatorju. Obstaja program, ki vam omogoča, da izberete želeno vadbo na različnih površinah, prilagodite hitrost, spremembo kota, merjenje razdalje, ki je potekal in koliko korakov, da to storijo.

Kako ravnati z na tekočem traku? Odgovor je preprost, da vaš hrbet naravnost, delujejo v športnih čevljev in vsaj 15 minut na dan.

Moraš izbrati, kako okrepiti svojo zdrorove in zbrati moči. Pesnik upal, kljub dejstvu, ali gre za profesionalni trener ali tek na prostem.