Tešče dni na lubenice: Nasveti

Zagotovo se bodo vsi strinjali, da potrebujemo počitek. Seveda, naše telo preveč. Postenje dan je velika ena vrsta počitnic. Vendar, mnogi so se začeli skrbeti, ali bo ta odločitev negativno vplivala na naše telo. Strokovnjaki menijo, da je 24 ur počitka v prvi vrsti relativno majhna, in drugič, zelo koristna. V tem članku bomo govorili o tem, kaj bi bilo treba na tešče dni na lubenice.

splošne informacije

Najprej je treba opozoriti, da je pravilno izvedena počitnice za telo ne more znebiti le nekaj dodatnih kilogramov, ampak tudi normalizirati procese presnove. Kako lahko ustrezno pripraviti na to? Danes se lahko ta vrsta razrešnici zasnovana v dveh scenarijih. Tako, prvi čez dan vključuje jedo samo tekočine, predvsem zeleni čaj, ali najpogostejši negazirane vode. Drugi izvedbeni primer dovoljuje uporabo za 24 ur le eno vrsto izdelkov s spremenljivo frekvenco v 4-5 urah. Podobno poteka in tešče dan na lubenice.

faze priprave:

1. O dan pred predvidenim datumom mora odreči junk hrane, kot so: hitra hrana, vse ocvrte, slano in začinjeno.
2. Prav v tem času je najbolje, da ne pijem gaziranih in alkoholnih pijač, lahko prednost zeliščnih čajev in mineralne vode.
3. Načrtujte svoje tešče dni na lubenice, tako da v tem obdobju ni bilo potrebno, da se za telesno naporno vadbo.
4. Če ste pred kratkim utrpel hudo bolezen, ali stare bolezni poslabšalo, še bolje pustiti idejo.

Posta dni na lubenico. Osnovna pravila:

• Najprej in predvsem, morate določiti posebne utelešenje take počitnice za telo. Na primer, lahko izberete tistega, kjer je potrebno uporabiti čez dan okoli 1,5 kg lubenice celuloze. Treba je razdeljen na 5-6 enakih delih čez dan. V tem obdobju pijač dovoljeno zeliščne čaje in najpogostejši negazirane vode.
• Priljubljena in so na tešče dni na lubenice, ko strogo prepovedana uporaba kakršne koli tekočine. Ves dan se lahko jedo samo meso to okusno sadje po stopnji 1 kg do 10 kg teže.
• Najlažja varianta se šteje vnos do dveh kilogramov celuloze na dan in 3 rezine kruha otrobov.

Tešče dan na lubenice: pregledi

Dejstvo je, kot praznik za telo, po mnenju strokovnjakov, je zelo koristno. Stvar je v tem, da je lubenica kaše stimulira črevesja, spodbuja odstranitev škodljivega holesterola, normalizira srčno-žilni sistem. Upoštevajte, da dietetiki priporočajo za raztovarjanje svoje telo na ta način predvsem v poletnih mesecih, ko so jagode nobenih škodljivih nitratov. V zvezi s pripombami iz žensk, so samo najbolj pozitivna. Konec koncev, jedo je tako lepo in okusno izdelek, ste izgubili več in dodatne teže.