Umešana jajca v mikrovalovni pečici: recept s fotografijo

Zdaj je težko natančno reči, kdo ali kaj ljudje najprej pomislili izdelavo omleto. Ime te jedi v francoščini. Toda to ne pomeni, da se je omleta rodil na bregovih Sene. Bolj zato, ker Francozi to brez mleka. V svetu obstaja veliko omlete recepti. V Italiji je fritatta. Slovani v Kajgana je dodati mleko, tako da občutljivo sufle. V Španiji je ta jed pripravljena kot tortiljo s krompirjem. To je pečen v ponvi, spečemo v pečici, držite nad paro. In z izumom kuhinjskih aparatov je postalo mogoče kuhati omleto v mikrovalovni pečici. Recept s fotografijo osnovne hrane in njenih sprememb, in bomo pokazati v tem članku.

Prednosti in škoduje jajc

Ta izdelek vsebuje ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine - vse tiste snovi, ki ves dan podpirajo naše telo. Zato, ocvrta jajca ali umešana jajca dobro jesti pri zajtrku, so popolnoma nasičena. Toda vsebuje tudi dragocene minerale, aminokisline in vitamine iz (linija B in E in D). Še posebej uporabni so prepelice jajca. Njihovo trdo lupino preprečuje vdor v salmonele. Če je otrok alergičen na jajca, lahko kuhamo omleta za prepelice. Toda ob istem času, ta izdelek je živino in holesterola. Zato bi morali spremljati število jajc poje. Ko gre za piščanca, si lahko privoščite, da uporablja le štiri od njih, ne več kot en dan. Tisti, ki sledijo sliko je treba upoštevati kalorični jajca. Priporočljivo je, da jih kuhamo v mikrovalovni Kajgana. Recept vam omogoča, da ne uporabljajo enotno grama maščobe. Ker v ponvi potrebe Omleta površje oljenje jedi. V mikrovalovni pečici, bomo lahko pripravili več različic te jedi. In porabijo veliko manj časa kot običajne metode. Jajca za uspešno Kajgana morajo biti sveže - z mat namesto sijajni lupino, in dobro ohlajeno. Mleko se lahko zamenjajo z nizko vsebnostjo maščob kisle smetane ali smetane.

osnovni recept

Zagotovo vsak ima svoj najljubši način kuhanja omleto. Nekateri ljudje raje s sirom, in nekoga, s šunko, paradižnikom in zelišči. In kako kuhati umešana jajca v mikrovalovni pečici? Recept s fotografijami nam najboljši način. Začnimo z klasike. Omleta kot je sprejeto Slovani - z mlekom. Le namesto cvrtje uporabljajte mikrovalovno pečico. Vzemite posodo, ki je primerna za mikrovalovno pečico. Razdelili smo dva jajca in jih enostavno vzobem (do peno). Dolijte pol kozarca mleka. Začimbno soljo in črne ali rdeče paprike. Polovica paradižnik narežemo na majhne kocke. Dodaj k maši na jajce, mleko. Tri trideset gramov sira ali ga narežemo na trakove. In končno dotik - zelenicah. Lahko vzamete katerokoli - koper, peteršilj, bazilika, koriander, zeleno, čebulo. Fino sechem nekaj vej - in maso jajc. Mešajte. Mi dana na polni moči in kuhamo približno štiri minute.

Complex omleta v mikrovalovni pečici v skodelico

Recept za kuhanje v mikrovalovni pečici omogoča služijo vsakega družinskega člana posebej - s svojimi najljubšimi dodatkov. Bodite keramični vrč, razdeliti na dve jajci. Vzobem rahlo z vilicami. Dodamo izdelke, v katerih kot omleta: nasekljana slama klobasa ali pršut, sir, zelišča, itd Začimbe sol in začimbe ... dobro premešamo. Skratka, naredimo vse, kar je enako, kot če smo, da bo prepražimo jed v ponvi. Ampak bomo pripravili omleto v mikrovalovni pečici. Recept nam naroča, naj ne pokriva s skodelico v pečico za eno minuto. Videli bomo, da ga je imel stene kuhanje Kajgana, in v sredini, jajce je še vedno vlažna. V tem primeru, je vsebina vrč premešamo z vilicami in jih v pečico za eno minuto in pol. Jed je izkazalo, bujne in ponudbo, dodajte pred peko v vrč dve žlici mleka.

Umešana jajca v mikrovalovni pečici za otroka

Recept za to jed bo ustvarilo prvotno obliko. Toda otroci tako navdušena, ko je hrana videti nenavadno. Skodelica velikodušno namažite notranjost z maslom. V drugi posodi zmešamo vse sestavine za omleto. Če se pripravljamo za otroka, da ni pametno, da piščančje in prepeličja jajca - so veliko bolj uporaben. Nato dodamo smetano ali mleko. Če je vaš namen je, da kuhamo omleto s klobaso ali šunko, dal sestavine na dnu skodelice. Pour zmes jajčnega mleko. Top s krušnimi kockami. Krog bo postaviti posebno folijo za mikrovalovne pečice ali pokrovom. Expose pečico na 850 vatov in timer - dve minuti. Po vratih ni odprt zvočni signal. Dajemo omleto "dosegel" notranjo toploto. Po tem je oster nož s tanko rezilo voden vzdolž sten skodelice. Pokrijemo s ploščo in jo obrnite. Imeli smo omleta sendvič kot "babica". Ta izvirna jed bodo uživali otroci.

beljakovine omleta

Večina kalorij kokošjih jajc je v rumenjak. In hranilno vrednost omleta treh proteinov - samo sedemdeset štiri enote, zaradi česar je precej prehransko obrok. Torej, najprej ločiti rumenjake (ki jih je mogoče uporabiti za druge namene, na primer za pripravo domače majoneze). Beljakovine zmešajte mleko z žlico do pojava pene. Dodajanje črni poper, sesekljan zelišča, sol. Kot smo narediti omleto v mikrovalovni pečici, recept nam omogoča, da premešamo vse sestavine v posodo za hrano, ki je primerna za uporabo v mikrovalovni pečici. Zatemnitev v skledo, in ga pošljite na treh minutah z zmogljivostjo pet sto (največ šest sto) vatov.

francoski omleta

Jed, ki je dal ime takega jajc narastek, pripravljen brez mleka. In tudi brez moke, zdroba in juho. Ko so jajca, zelišča in začimbe. To omleta je tanka, vendar mehka v ustih. Osnovni recept je dobra za tiste, ki sledijo sliko. Če kuhamo francosko omleto v mikrovalovni pečici, recept omogoča, da dodate na seznam sestavin, papriko, stročji fižol, paradižnik, sir, šunka. dobro premešamo z vzobem vilic. To je treba storiti, in da se zagotovi, da so jajca niso "skoraj" v mikrovalovni pečici. Smo se enote na 700 W in pečemo minuto. Potem se je vse spet dobro zmešamo. Spet pečemo minuto.

frittata

Italijanski puhasto omleta v mikrovalovni receptu ponuja storiti z veliko zelenjave, vendar brez dodajanja mleka. Tradicionalno frittata ocvrte v ponev v pečici in prinašajo v pripravljenosti. Mikrovalovna nam bo omogočilo, da se poenostavi nalogo. Sesekljano čebulo in papriko Pour 2 žlici rastlinskega olja in kuhamo pod pokrovom štiri minute na 700 vatov. Dodamo nariban bučke v obliki in dva krompirja, 60 g pločevinkah koruze. Kuhamo osem minut, premešamo nekajkrat. Šest jajc, premagal s poprom, soljo in 50 gramov naribanega parmezana. Izpolnite zelenjavo. Kapaciteta ne zajema, in kuhamo šest minut pri moči 400 vatov. Končni frittata potresemo s svežo baziliko in nariban sir.

mehiška zajtrk

Ta recept omleta z mlekom v mikrovalovni pečici, kot ostre malo oboževalcev. Konec koncev, je jed kuhana s salso. To omleta lahko postrežemo tudi v skodelico. Delimo v vrč jajce, dodamo žlico mleka, 50 gramov nariban sir, ščepec soli. Tortilja lahko narežemo na kose, je šel tudi v skodelico. Polem žlica salsa. Mi dal pokal v mikrovalovni pečici, za eno minuto, ne da bi ga pokriva. Če obstaja potreba (nepropekshayasya seredinka), premešamo, čaka še šestdeset sekund. Postrezite, škropljenju omleta s kislo smetano in potresemo s svežimi zelišči.