Zakaj smo dolžne izvajati, da izgubijo težo osebo?

Prvi znaki osebe "utrujenosti", se pojavijo že po 25 let. V preteklih letih, se bo ta trend napreduje samo. Do starosti 30 žensk, so se začeli boriti, da se ukvarjajo z neusmiljenim reki časa, ki se poskuša odplavila enkrat mlade in sveže dekle obraz vse znake mladosti in lepote. Vendar pa ne drzne, da bi prekinil ženski duh, ko gre za lepoto. Številni predstavniki lepe polovica človeštva poskuša predstavljati vse mogoče tehnike, vključno z vajami za hujšanje obraz, ki so splošno priznane bi pomagali zaustaviti tiktakanje biološke ure.

Profesionalni kozmetičarke verjamejo, da delajo z osebo, s katero želite začeti porabe, ko so znaki staranja še niso se pokazale. Vaja za hujšanje obraza pomaga krepiti tonus mišic na obrazu, kot tudi trajno ohraniti prožnost in elastičnost kože. Za do 40 let v obraz se ne pripravi jasen obris samozavestni v svojih premoč gube, z 20-year-old je treba aktivno prizadevati feysbildingom. Tako se zdaj imenuje vaje za hujšanje obraz. Kompleks vaj vsak šarmer lahko izšlo za sebe samega, opredeliti svoje "šibke" krajev in jih prosi odlično fizično "pospešek." Na primer, nekaj učinkovitih trikov, ki vam pomaga znebiti Chubby lica in malo povešen, in bo tudi v vratu vitek in brez nepotrebnih gub.

Vaja № 1. Smile boril svoj odsev v ogledalu, po uporabi indeks prste na obeh straneh, da kotičkih ust. V tem primeru je treba mišice v ustih in licih je napeto na mejah njihovih fizioloških funkcij. Bivanje v tem položaju, "zanimivo", ne sme biti manjši od 30-40 sekund. Po sprostitvi in po nekaj minutah počitka ponovite nezahtevno vajo.

Vaja številka 2. močno seva lice območje in brado, z usti na stežaj odprta. Spodnja čeljust je treba pospešiti. Vnet ni treba, da se ne izpah. V tem primeru je, da je stres in izvaja mišice na vratu. Vaja prav tako ne sme presegati 30-minutni časovni oviro.

Vaja № 3. Treba je vpet med zobmi obe ustnice in kotičke ust, da se raztezajo v nasmeh. V tem primeru morajo biti konci ustih maksimalno umaknjena vstran in navzgor. Odloži ta položaj za nekaj sekund, nato se sprostite.

Vaja № 4. zgrabila prste spodnjo ustnico in ga povlecite navzdol, tako da bi bila spodnja vrsta izpostavljen zob in dlesni. V tem položaju bi bilo mogoče nasmeh, napenjanje vratne mišice. Vaja storiti večkrat v presledkih 30-40 sekund.

Vaja številka 5. počitek brado na rokah. Roke prej dal na trdo površino. Sledi razkriti usta, premagovanje odpornost roke. Ali dva ali trikrat.

Ni skrivnost, da če ni sistematično "zgraditi" obraz, se postopoma začne izgubljati svojo jasen obris. Hkrati pa je postopno povešene lica, ki poudarja le gube okoli ust, in potem nesramno začeti izločiti dodatne Chins, čeprav je a priori mora biti ta štrleči del obraza edinstven. Žal, če ne naredite vaje za hujšanje obraz, njegove mišice začnejo atrofije veliko hitreje kot ostale mišice telesa in mišičnih vlaken sami se preoblikujejo v maščobno tkivo, ki ima v svojih celicah veliko število nepotrebnih in težko za izhod tekočine. Taka oseba postane brezoblično, nagubana napihljiv vzglavnik, kar je nemogoče skriti, tudi pod stokilogrammovye plasti doroguschy kozmetike. Vadba vaje za hujšanje obraz v mladosti lahko trajno preprečuje pojav venenje in prezgodnje staranje. Če letih še vedno uspelo pustiti sledi na obrazu dama, preproste obrazne vaje bo zagotovo pomagajo znebiti mnogi od njih.

Kaj bi lahko soočajo dama športne smešen? Pod pogojem, da se bodo takšni sestanki fizične usposabljanja potekala redno, vsaj 3-4 krat na teden za 10-15 minut, tonika mišice oslabljene v preteklih letih, rahlo povečanje njihovega obsega in izboljšanje dotok krvi v občutljivih tkiv in splošno hujšanje obraz neizogibna. Na prvi pogled bo to vplivalo na najbolj pozitiven in učinkovit način: na povečanje v okviru usposabljanja mišice zategnjene je bistveno, sovražna bo gorijo telesne maščobe, in z njimi - in voziti depresivnih gube. V samo nekaj mesecih razredov lahko feysbildingom oseba "izgubi", 5, in stari nato pa vse od 10 let!

Vidnih rezultatov na obrazu, bi morale biti po drugem tednu aktivno vadbo. Kljub temu, da se začne z opazne spremembe mišic in konture obraza, je potreben čas in potrpljenje. V feysbildinge veliko je odvisno od začetnega stanja osebe: starejši so videti, bolj verjetno in bolj opazen, da bo vidna na rezultatih. Prve gubice se zgladijo po enem mesecu usposabljanja. Potem bo šlo vse o povečanju. Glavna stvar je, da ne živijo na prvih rezultatih so pozitivni in še naprej delati vaje za mišično okvir obraz v vseh pogojih, sam ne omogoča nobenih uslug. Največja nagrada za vsako žensko, da bi sama odsev v ogledalu, ki bo za več let, da si svojo mladost in lepoto.