Garbuzova kaša z mlekom in rižem - okusna in zdrava

Koliko zdravih jedi ali nezasluženo pozabljena ali kuhana zelo redki. Na primer, Garbuzova kaša z mlekom in rižem. Kaj je ta izdelek? Dejstvo, da je v nekaterih slovanskih državah ti vsi poznamo buče EU. Plodovi te rastline so zelo hranljiva in koristno. Ta vir karotena, organskih kislin, vitaminov in mineralnih snovi. No, da ne poskušajo kuhati bučno nekaj okusnega! Ena od najbolj preprostih receptov - Garbuzova žit z riževo mleko.

Malo nasveti

Glavna stvar - to je izbira kakovostnih izdelkov. Garbuzova kaša z mlekom in rižem - okusen hranljiv obrok. Ampak to je tudi lepa, je treba izbrati prave vrste buče. Plodovi se lahko razlikujejo ne samo po okusu, ampak tudi po barvi celuloze. V zadnjem času, še posebej priljubljena je vrsta Butternut (oreha). Na nekaterih področjih, je popularno znan kot "perehvatka". Ta buča ima svetlo oranžno meso, prijeten vonj in okus. To je oblikovan kot hruška, v odebeljenem delu, ki so vsi semena. To je kot nalašč za kuhanje kašo. Toda obstaja še nekaj čudovitih sorte z dobrim okusom.

Preprosto in okusno

Pripravite to jed zlom. Glavna stvar je izbrati dobro zrel buče. Za pripravo zahtevane kozarec mleka, pol kilogramov Garbuz, 20 g masla 5 žlic povratni riža, sladkorja in soli za okus. Začnimo z bučo. To je potrebno, da opere, lupine in odstranite semena. Mimogrede, če si ne uporabljate vse buče, nato preostanek mesto v hladilniku ali zamrzovalniku. Očistiti buče narežemo na kocke velikosti medija velika. Nato ga položite v ponev in napolnite z vodo, ki naj bi več kot buče. Zaprite posodo s pokrovom in kuhamo, dokler razpisni vsebine, ki zmerno požar. Po tem, operemo riž in ga dodajte v kašo. Medtem ko se bo kuhana, voda zavre proč. Na tej točki, vlijemo v zvijanje mleka v sol in sladkor po okusu. Počakajte, da mleko prihaja do vrenja. Nato naj bi Garbuzova kaša z mlekom in riž kuhamo približno 5 minut. Izklopite toplote in dodamo gumb masla. Ta jed je lahko na voljo v hladno in toplo.

Druga možnost

Vsaka družina, seveda, ima svoj recept za to jed. Take 2 kg čiste buče, 500 ml mleka, 100 gramov riža 5 velikih žlic sladkorja, pol litra vode in 50 g masla. Buče narežemo na kocke in damo v primeren lonec. Prelijte z vodo in dal na ogenj. Voda se morda zdi majhen, vendar je v procesu kuhanja buče bo sok. Garbuzova kuhano kašo z mlekom in rižem hitro. Čas je odvisen od vrste izbranega izdelka. Ko je bučno ponudba, nalijemo tekočino iz posode v ločeni posodi. Pour to ni potrebno, saj je zelo okusen sok. Zdaj, bučno pretlačimo z navadnim tolkushkoy za krompir. Nato vlijemo na maso mleka, je bolje, kuhani, nato pa zažgali. Ob istem času, lahko prelijemo riž in sladkor. Vse mix. Garbuzova riž kaša z mlekom, ki je zelo preprost recept, bo pripravljen v 20-25 minutah. To je potrebno, da se odstranijo z ognja in dodamo maslo.

dišeče kaša

Ta jed je vedno mogoče dodati okusne sestavine. Za pripravo traja 800 gramov bučnega celuloze, pol kozarca okroglega riža, tri skodelice mleka, pol žličke cimeta, 100 g rozin, zavojček vanilijevega sladkorja in sladkorja po okusu. Začnemo s pripravo buče. Najprej je treba očistiti in odstranite semena. Zdaj znižal svoje srednje velikih kosov. Torej je Garbuzova žit z riževo mleko kuhana hitreje. Zdaj smo se na požarno ponev in nalijemo malo vode v njem. Tako da prekrije dno. Ko voda zavre, vlijemo buče in ga napolniti z mlekom. Cook Garbuzova kaša približno 10 minut. Zdaj je prišel na vrsti riža, vanilije, rozine, sladkor in cimet. Vse, kar premešamo in kuhamo kašo za približno 10 minut. Pripravljenost za določitev kakovosti riža. Končni jed je dal maslo. Ko služi ta jed je lahko okrašena s praženimi olupljenih bučnih semen. Podobno lahko kuhamo kašo z prosa.

nežen kaša

Recepti so lahko različni kuhanje tehniko, vendar je rezultat vedno izkaže enako. Garbuzova žit z riževo mleko, katerih uporaba je neizpodbitno, je priljubljena jed za svojo družino. Take 250 gramov riža, 250 gramov očistimo buče, 500 ml mleka, majhno žličko soli in pol veliko žlico sladkorja. Slika pranje, prelijemo z vrelo vodo in kuhamo do mehkega. V tem času, buče shred uporabo Rende. Ko je riž pripravljen, da se ji doda sol, sladkor in mleko. Vse premešamo in vlijemo v ponev squash. Še enkrat, vse premešamo in pokrov posode s pokrovom. Cook po vre približno 10-15 minut. Ogenj tem zmerno in ne pozabite, da posega v kašo. Ready-made kaša služil z maslom.

zaključek

Treba je opozoriti, da je bučno uporabna v kakršni koli obliki. Toda mnogi zaskrbljeni Vprašanje prehranske in kalorij v izdelku. Treba je opozoriti, da obstajajo posebni buče prehrana. Velike koristi ta izdelek prinaša, kadar se uporablja z maščobami. To bi moralo biti mleko ali olje. Garbuzova riž, kaša na mleko kalorij , ki je 28 kcal na 100 g izdelka, je lahko velik zajtrk ali prigrizek. Pumpkin prehrana - je najboljši način, da izgubijo težo in izboljšati svoje zdravje. Toda tako kot v vsakem poslu, morate vedno vedeti, kdaj prenehati, saj tega izdelka, kljub nizki kalorij, vsebuje veliko ogljikovih hidratov.