Kaj je beljakovinski barov. Škode in koristi takšnega športne prehrane

Amazing dobički priljubljenost v zadnjih letih zdravega načina življenja. Prav tako veliko ljudi, so se začeli aktivno sodelovati v športu. To seveda vpliva na povpraševanje po športni prehranskih izdelkov.

V tem članku boste našli pregled športnega prehranskih dopolnil, kot so beljakovinske ploščice. Škode in koristi tega izdelka se bo razpravljalo tudi v nadaljevanju.

Kaj je to?

Tisti, ki so daleč od športa in znanosti, ne navajajo športnih dodatkov, bo posebna hrana zdi anabolični steroidi oglaševanje. Takoj pa je treba pojasniti, da športna prehrana - je nekakšen koncentrat hranilnih snovi in mineralov, ki so potrebni za telo, še posebej v času aktivno vadbo.

Medtem, anabolični droge - kemično sintetizirane snovi, ki stimulirajo hormonske spremembe v telesu, ki povečujejo stopnjo beljakovin sintezni, torej omogočajo rast mišic (in ne samo) hitrejši in razširjena.

Torej, beljakovin bari, škode in koristi, obravnavani v nadaljevanju, so eden od elementov športne prehrane. Eno lahko tudi rečemo, da so alternativni način za oskrbo telesa beljakovin in drugih hranil, kot so najbolj navajeni, da jih sprejmejo zaradi posebnih koktajlov.

Kaj je to?

Začnimo podrobneje razstaviti beljakovin palice. Škode in koristi koli izdelka, je treba najprej potrditi s svojim osebjem. Oglejmo si, kaj je to pogosto vključuje športne dodatke.

Glavne sestavine so:

• proteini (značilno približno 30-40%);

• ogljikove hidrate (40%);

• vitamini;

• minerali;

• Kreatin lahko dodamo energije ali snovi;

• pomočniki.

Kot lahko vidite, ni nobenih prepovedanih snovi, ki ne vsebujejo beljakovin barov.

Harm in ugodnosti

Smo ugotovili, da je tisto, kar v tej športni dodatek. Po njegovih komponent je nekoliko podoben beljakovinskega praška ali teže gainer.

Na podlagi naslednjih glavnih pozitivnih in negativnih vidikov za telo, če redno porabi beljakovin palice. Prednosti in škoduje le-teh:

1. Je uporabno, ker:

• vsebuje beljakovine, sestavek kislinski pravilni amina, ki je najboljši material za gradnjo vseh mišic telesa;

• zaradi prisotnosti ogljikovih hidratov zaužitih bar je lahko neke vrste energije, od katerih se lahko telo ponovno vzpostavi ravnovesje energije;

• Eden takšnih bar je sposobna izpolnjevati zahteve po 20% organizma v najpomembnejših vitaminov (če je ustrezno številko proizvajalca dodali svojega proizvoda);

• olajšalo zagotavljanje dodatnih snovi v telo z okusno bar;

• prevoz udobje.

1. Škodljivo, da:

• To povzroča nekateri športniki stereotip, da je bar lahko nadomestili en obrok ali pravilno prehrano kot celoto;

• športna prehrana na trgu obstaja veliko ponaredkov, katerih lastnosti se razlikujejo od izvirnika na slabše;

• višje stroške v primerjavi s športnimi dodatkov, ki v drugih oblikah.

V nadaljevanju bomo dvignili vse "prednosti" na in "slabosti".

Mi sklepe o beljakovinske ploščice

Škoduje ali koristi, da je za telo, lahko sodimo po pregledih športnikov in zdravniki specialisti v športu.

Glavni dejavnik, ki privablja veliko športnikov uporablja to posebno športni dodatek je, da se bar lahko dal v žep in porabi v vsakem prostem času. Vi ne potrebujete shaker, mešalnik, beljakovin v prahu, itd Vse, kar je potrebno - .. Je da odprete zaščitno folijo in samo jesti.

To je razlog, zakaj ljudje, ki želijo, da si lepa, se aktivno ukvarjal s športom, raje imajo na zalogi nekaj teh beljakovinske ploščice, ki omogočajo, da poda hranilnih snovi v telo v času, kljub programa dela in drugih ovir hranljivo hrano.

Drugi športniki praznujejo svoj dober okus. Dejansko obstaja toliko okusne jedi lahko privoščijo ljudje, ki gledajo iz figuroy.Otkazavshis "Snickers" in "nagrada" v korist dobrega protein bar, ne le ne bodo razvajali vaše zdravje, ampak tudi za telo prosim stalen dotok beljakovin, ogljikovih hidratov , vitamini in minerali.

Izbira je vaša

Vse negativne vidike, ki izhajajo iz slabega poslovanja proizvajalca (lažno) ali nepravilna uporaba športnega izdelka. Seveda, če ste ga kupili od pod pultom, niti ne more šteti dobra kakovost blaga.

Poleg tega ne smemo pozabiti, da protein bar - to je športni dodatek, da je izdelek, ki ga je treba zaužiti v povezavi z normalno prehrano in dobro vadbo. Sicer pa telo ne bo potrebno tudi zadržati snovi, ki vsebujejo beljakovine palice.

Škode ali koristi za ženske športnikov pregledov

Večina športnih dopolnila posebej razdeljena na moške in ženske serije, kot je v zadnjem odmerka snovi bolj nežen v primerjavi s tisto, ki se dodaja hrani za moške.

Če ste predstavnik šibkejši spol, v vsakem primeru pa zanima tak izdelek, kot beljakovinske ploščice. Škode ali koristi za ženske so popolnoma enake, kot za moške.

Glede na kritike, ki se ukvarjajo z dekleti, ta bar je enostavna za prenašanje v torbi, in to je vedno pri roki. Mnogi cenijo šport za izdelek, ki ne vsebuje sladkorja in hitre ogljikove hidrate, tako da ne pokvari sliko upravljanje, gorijo maščobe, poveča mišični tonus.

Prav tako pa je veliko podatkov o tem, kaj ljudje ne le naleteli na triki goljufov, ki prodajajo ponarejene izdelke podjetja. Zato smo kupili rekomenduyuem športne palice in druge dodatke, bodisi iz zanesljivih prodajalcev, bodisi neposredno v fitnes centrih.