Kako povečati testosteron?

Testosteron je hormon, ki ga izločajo človeške nadledvične žleze. Nastane v telesu človeka in je odgovorna za normalen razvoj telesa, pojav sekundarnih spolnih značilnosti, vzorcev obnašanja itd. Zmanjšanje ravni tega hormona neposredno vpliva na delo moškega telesa. Za povečanje testosterona, gotovo, je mogoče - v ta namen obstajata tako posebni hormonski preparati kot naravne metode.

Kaj je preobremenjeno z zmanjšanjem ravni testosterona?

Ta hormon je zelo pomemben ne le za normalen razvoj moškega telesa, ampak tudi za njegovo nadaljnje delovanje. Stopnja testosterona pri moških (normalno) naj bo od 11 do 33 nmol / l. Sami jo določite, je nemogoče. Zato, če imate kakšne sume o hormonskih okvarah, je najbolje, da takoj poiščete zdravnika. S preprostim krvnim testom lahko specialist odkrije vzroke bolezni.

Nizke ravni testosterona so negativne posledice. Dokazano je, da motnja hormonskega ozadja prvenstveno prizadene metabolne procese in vodi do postopnega zmanjšanja mase mišic in pogosto do povečanja maščobnih usedlin. Poleg tega pomanjkanje "moškega hormona" povzroča in težave z intimnim življenjem, vključno z zmanjšanjem spolne želje, poslabšanjem kakovosti spolnega odnosa itd.

Poleg tega zmanjšanje ravni tega hormona vpliva na vedenje moških. Predstavniki močnejšega seksa postanejo razdražljivi, bolj verjetno je, da razvijejo depresijo. Nespečnost se šteje za zelo pogost simptom.

Kako povečati testosteron?

Pomemben del terapije je diagnoza. Konec koncev so simptomi pomanjkanja hormonov včasih prikriti za različne bolezni. Poleg tega je zdravnik dolžan določiti vzrok za kršitev hormonskega ozadja in ga odpraviti.

Do danes je veliko zdravil, ki lahko povečajo testosteron. To so tablete, kapsule in injekcijske raztopine. Precej priljubljeni posebni obliži, ki po pritrditvi na kožo nenehno vrežejo majhne količine umetno sintetiziranega hormona v telo.

Ampak ne pozabite, da lahko hormonske droge predpiše le zdravnik. Poleg tega je dolžan obvestiti o morebitnih neželenih učinkih in spremembah vedenja. Upoštevati je treba in dejstvo, da dolgotrajna uporaba zdravil zavira delovanje nadledvičnih žlez - količina svojega lastnega testosterona se znatno zmanjša. Zato je treba jemati zdravila resno medicinsko pričevanje.

Kako naravno povečati testosteron?

Obstaja več pravil, ki bi se morali držati, če nameravate normalizirati telo in povečati raven testosterona.

• Za predjed, ne smete zanemariti polnega zdravega spanca, ki normalizira delo celotnega organizma in pozitivno vpliva na reproduktivne funkcije. Ne pozabite, da je noč najbolje za spanje.

• Redne sprehode na svežem zraku bodo zelo koristne.

• Ne pozabite na pravilno prehrano. Zlasti mora obrok nujno vsebovati potrebno količino beljakovin, ki služi kot surovina za sintezo testosterona. V meniju vključite goveje meso, ribe, oreške, jajca in lečo.

• Telo naj prejema dovolj količine mineralov in vitaminov. Če je ne morete dati hrani, prosite zdravnika, da predpiše učinkovit multivitaminski kompleks.

• Pozitivno na stanje telesa vpliva na telesno aktivnost. Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da redna vadba zvišuje raven testosterona v krvi. Torej ne pozabite na fizične vaje in obiščite telovadnico 2-3 krat tedensko.

In, seveda, je čustveni duh pomemben. Navsezadnje duševno stanje neposredno vpliva na delo telesa.