Kako pripraviti napitek doma. Okusne napitke - recepti

Veliko število ljudi večkrat pil napitke, ne vedoč, da je to ime pijače, kot se uporablja. Njegovo ime je pogosto mousse, Juicy, sveže in globoko hkrati so narobe. Od ne vedo razlike med smoothie in druge pijače sadja in zelenjave se pojavijo in napake pri njegovi pripravi. In to je zelo žalostno, saj pripravljajo napitke doma je snap in koristi njene uporabe veliko bolj kot pri uporabi drugih derivatov darov narave.

Kako uporabne napitke

Ta pijača je narejena iz vseh delov sadja in zelenjave, ki so vključeni v njegovi sestavi. Ožeto vse: lupine in semena, in samo meso. V zvezi s tem smoothie bogato z vlakninami, da prevzame vse vitamine in minerale, ki so v začetnih izdelkov - in tako hranila so v najbolj ugodna za asimilacijo. Zato je veliko bolj uporaben smoothie sok, še sveže stisnjen.

Ta pijača je dobra, in njeno poceni, tako, kako bi napitke doma lahko visoke kakovosti, vendar ne povsem dostojen izdelek. Nastop so že izgubili, in hranila ostanejo. Hkrati se prodajajo veliko ceneje kot lepo je videti.

In privlačen način, da smoothie: Sestavine obrabljen - in se lahko porabi. Ne zapletene kulinarične veščine pijača, ne zahteva dodatnih in dolgoročno manipulacijo ni potrebna.

pire

Glede na to, da je napitke struktura zelo podobna pire krompir, je povsem mogoče uporabiti namesto hrane. Še posebej, če je sestavljen iz mleka in oreščkov - hitro in povsem zadovoljujoče. Mnoge ženske, ki varujejo svojo postavo, zamenjati napitke za zajtrk in večerjo. Vendar pa so dietetični poraba smetane in matice velja previsoka kalorij.

V napitke lahko poškoduje

Ne povzroči poškodbe zdrava pijača ne more, razen, seveda, ne samo, da jih jedo. Vse je isto vlakno v njem ni dovolj za normalno delovanje želodca, tako da lahko odsotnost drugih živil začetek prebavne težave (kot so zaprtje). In zobje nekaj žvečiti še vedno potrebujejo, če ne bo postala stalna zobozdravnik stranka. Druga pomanjkljivost pijače - delna izguba vitaminov. Torej, kako narediti napitke doma, je najlažji v mešalniku ali mešalnikom, so sadje, zelenjava in jagode prisiljeni razdeliti svoje noži, zaradi česar hranilne snovi deloma izgubljena. Toda ta izguba ni preveč pomembno - to je veliko manj, kot če kuhana. Glavna stvar - ne pridelka napitek in takoj popijte. V nasprotnem primeru, se bo izguba vitaminov veliko bolj otipljiva.

No, zadnja možna škoda - če ste alergični na vseh sestavin pijače. Vendar pa lahko problem enostavno izogniti, če naj bi okusne napitke iz drugih živil, ki jih nimajo negativno reakcijo.

kuhanje Osnove

Seveda, preden si pripravite napitek doma, vse sadje je treba temeljito očistiti. Ne pozabite, da je toplotna obdelava ne pričakuje, in zato, da bi se izognili želodčnih težav zardevanje morajo biti še posebej previdni. Če vnesete v svoj smoothie nesochnye sadja, razredči svojo smetano, jogurt, mleko, vodo ali sok (bolje uporabiti osebno pritisku). Trdna zelenjava (na primer, korenje ali pesa) pred nalaganjem v mešalcu se smiselno zmanjšati. Najuspešnejši smoothie doma so pridobljeni iz kombinacije sadja in zelenjave, s čvrsto meso in zelo sočno sadje in jagode.

sorte napitke

Prvi izmed njih - osvežujoča pijača. So vedno brez sladkorja, vendar to ni izkazalo preveč kislo pijačo, združite sladko s kislimi komponentami. Na primer, banana s sočno črnega ribeza. Izkazalo se je zelo preprost napitek. Kako bi bilo manj sladek, če je ulov zelo veliko sladkih ribez? Dodajte sok pomaranče in limone.

Naslednji pogled - nasičenost. Take smoothie mora biti zelo gosta, skoraj tako visoka usklajenost kaše. Dodate lahko v njih jajca in nekaterih negovalnih sestavin - enake matice ali granolo.

Sladice napitke naravno sladko. Za povečanje sladkosti so dodali čokolado, sladkor, med, arašidovo maslo.

Naslednji podvrsta - zelenjave. Zlasti v povpraševanju so vegetarijanci in podporniki surovega prehrane hrano. To šetraj, podobno kot tipične jedi napitke. Kako to storiti? Kot primer Gazpacho - znani španski juho.

Napitke za zajtrk

Če vam kaj bistveno tudi pri kosilu, lahko pijačo pire zamenjati prvi obrok. Vprašanje ostaja, kako narediti napitke, ustrezno prehransko zajtrk. Lahko pa menijo, "pyureshku" Hercules in mango. Za njo, je potrebno, da se 150 ml jogurta (nujno naravni, vendar veliko maščob in okus kramp), 1 mango 2 veliki žlici valjanih ovsa (ali drugih ovsenih kosmičev s hitro prehrano). Potem je vse, kar je preprost: žita vlije jogurt, vztrajajo približno eno uro, dokler se ne zmehča in stepeno mešalnik skupaj z mango, narežemo na koščke in koščic. Če je vreme vroče, lahko dodate led.

Ni slabo za zajtrk in napitke z müsli. Slednji, v resnici, toliko so jedli zjutraj. Mi preprosto ponujajo okusno možnost. Priprava napitke kot v prejšnjem receptu: skodelica jogurta (za to jed - nizko vsebnostjo maščob) stepeno s pol kozarca jagod in enakega volumna mleka. Muesli, prednostno z oreškov in rozin, so napolnjene z mešanico - in prosim pridi jesti.

zelene napitke

Obvezno: pol banane, ena breskev, ena mango, pest špinače, pol skodelice vode. Odstranite kosti iz breskev in mango, banane očistiti, oprati špinačo. Dodamo vse sestavine v mešalnik in dobro zmešajte.

z mlekom

Napitke z mlekom ima edinstven okus! To lahko storijo tako sladko in nevtralen, kot bogatim in svetlobo. Z mlekom, to blagoslovljen pijača uporabi kot osnovo, da lahko resnično dela čudeže. Tudi vse vrste jogurta in jogurta in drugih mlečnih izdelkov se lahko uporabljajo v celoti za izdelavo napitke. Edina stvar, ki jo je treba upoštevati pri pripravi pijač z mleko, ki temelji - je, da je mleko običajno zmanjša z združevanjem z kislih sestavin. Zato bi bilo treba uporabiti sladke ali nevtralne komponente.

Poživljajoča kava in čokolada

Potrebujemo: banano, skodelico močne kave, 50 gramov temne čokolade, žličko sladkorja, pol skodelice mleka, kardamom in muškatni orešek - po okusu. Tri čokolade nariban banana očistimo in narežemo. Mi je dal vse v mešalniku, dodamo preostale sestavine, preurediti.

Z jajcem, jabolka in korenje

Surove jajca - dober vir energije za cel dan. Najpomembneje je, da se prepričajte, da so sveži. Priporočljivo je tudi, da se temeljito oprati na vrhu cisterne, preden prekinil jajce v mešalnik. To bo zaščito pred povzročitelji bolezni, ki so lahko prisotne na svežih jajc. Nekateri uporabljajo prepelice. So tudi bolj zdravo in okusnejša. Vendar pa je treba pripraviti pijačo. Potrebovali bomo: dve jabolki, eno piščanca ali prepeličja jajca, tri, tri korenje, 0,5 skodelice nesoljeno mineralne vode, dve pomaranče. Pomaranče so čiste, cut jabolka. Korenček očistite in narežemo tako fino, kot je mogoče. Vse sestavine zmešamo v mešalniku, da se vozi na isti jajce. Po potrebi (tanjšanje) dodajanje mineralno vodo. Beat. Čudovita in zdrava pijača je pripravljena!