Kakšne so matice? Oreški: orehi, lešniki, mandlji, arašidi, bor - koristi in škoduje

Oreh - rastlina je znano, da nas od nekdaj. Tudi v srednjem veku se je zdelo nujno potrebno hrano zaradi svoje hranilne vrednosti in kalorij vsebine. Kakšne so matice? Koristne so? Ali obstajajo kontraindikacije? Vsa ta vprašanja boste našli odgovore v članku.

sorte orehov

V današnjem svetu oreščkov tako priljubljena kot v srednjem veku. In glede na njihovo raznolikost, celo najbolj hitre bodo ljudje lahko izbrali zase nekaj po okusu.

Torej, kaj so matice? Do danes, dodelijo veliko sort. Ti so naslednji:

• Arašidi.
• Oreh.
• Brazilski orešček.
• Indijski.
• Voda.
• Kostanj.
• Cedar.
• Kokos.
• Cola.
• Makadamije.
• Mandlji.
• Muškat.
• Oreh.
• Pinjole.
• Pistacija.
• Lešnik.

Tukaj je nekaj orehov. Še posebej priljubljena v naši državi uporablja oreh, saj je zelo enostavno priti, in ima nizko ceno. Matice, katerih imena smo zgoraj naštetih, bi tako koristi in škodo. Na to in se bo še razpravljalo.

Peanuts (matice): koristi in škode

Peanuts - je enoletnica srednje višine, ki spada v družino stročnic. Raste v državah, ki jih na toplem in vlažnem podnebju prevladujejo.

Peanuts - oreški, koristi in škoduje, ki so preiskali za dolgo časa. Kaj lahko rečemo o njih, razen da so okusno? Koristne lastnosti arašide je v tem, da vsebuje veliko število edinstvenih aminokislin in vitaminov (A, B1, B2, D, E, PP). Prisotna lionolevaya in folne kisline, maščobe, pridobljen iz rastlin.

Arašidov so 35% beljakovin in okoli 50% maščobe, holesterol je odsoten.

Hvala za optimalno razmerje aminokislin v arašidovo beljakovine, se dobro absorbira in maščobe so sposobni zagotoviti svetlo choleretic učinek na telo, ki je v veliki meri pomaga pri prisotnosti razjede želodca ali gastritis. Poleg tega redno uživanje arašidov izboljšuje spomin, sluh, vid, so moški večjo moč. A iz arašidov folna kislina spodbuja obnavljanje celic.

Treba je opozoriti, da je v Ameriki, zdravniki predpisujejo arašidov za ljudi, ki imajo živčni sistemskih težav, je nespečnost ali stalna utrujenost.

Toda kljub očitnemu koristi, arašidi in to lahko povzroči škodo.

Kot pravilo, uporaba surovih arašidov povzroča težave s prebavili. Poleg tega je njegova koža je ena od najmočnejših alergenov, tako da je ta vrsta oreščkov so najbolj prednostno pražena.

Strogo prepovedano jesti arašide pri boleznih, kot so protin, artrozi in artritisa.

Ker arašidov dovolj visoko kalorično, njegova pretirana uporaba je polna težav s prekomerno telesno težo.

Tudi če oseba poje arašidi samo pražena, da je zelo pomembno, da ostane. Na območjih s prekomerno vlago se lahko pokrije z glivicami, ki vstopa v telo, kar je povzročilo veliko škodo na notranjih organih.

Prednosti in škoduje iz oreha

Oreh - drevo iz družine matice doseže višino od 4 do 25 metrov, premer sod - približno 1,5 m.

Vsak del drevesa ima celoten seznam koristnih elementov v sledeh:

• lubje vsebuje triterpinoidy, steroide, tanini in vitamin C;
• listi vsebujejo eterična olja, alkaloide, vitamine PP in C, aromatske ogljikovodike, in več;
• perikarpa - karoten, tanini, vitamina C in več.

Posebnost orehov je, da kljub prisotnosti v njihovi strukturi velike količine maščob, ki so pomagali, da znatno zmanjša raven holesterola prisotne v krvi. Pred nekaj leti se je celo potrdil ameriški znanstveniki.

Orehi so zelo veliko kalorij - 654 kalorij, kar je dvakrat več od najvišjih kalorij pšenice kruha.

Priporočljivo je, da jih uporabljajo starejši, ki imajo pogosto zaprtje.

Mesne juhe iz orehov antibakterijske in protivnetne lastnosti. Zato priporočamo prisotnost odrgnine ali praske storiti losjone tega infuzijo.

Matice, katerih imena so si tako dobro znane, ne more biti zelo koristna za telo. Med škodljivimi lastnosti oreh so naslednji:

• v izdelku je veliko rastlinskih beljakovin, ki ni le slabo absorbira človeško telo, temveč tudi povzroči alergično reakcijo;
• kontraindicirano uporabo te vrste oreškov ljudem s psoriazo ali ekcem, kot je določeno v materialu proizvoda, lahko pripomore k poslabšanju bolezni;
• čez dan ne moreš jesti več kot 100 gramov oreškov zaradi njihove prekomerne uporabe lahko povzroči otekanje grla, vnetje mandljev in migrene.

Prednosti in škoduje z lešniki

Lešnik - je oreh pridobljen iz leska ali Lombard oreh. Tj lešnikov in lešniki - sta eno in isto. Glavno področje njegove uporabe - slaščice.

Lešnikov vsebuje celo več kalorij kot orehi - okoli 700. Če potegnemo analogijo z drugimi izdelki, je 8-krat več kot v mleku. Ta matica vsebuje kislino, ki znižujejo holesterol v krvi in zmanjša tveganje za nastanek kardiovaskularnih bolezni.

Poleg Lombard matica vključuje veliko število rastlinskega proteina, vitamina B in C in E, mnogo mineralov - kalija, železa, kalcija, cinka in drugih.

Ta matica je nujno potrebno za preprečevanje rakavih bolezni, težave s srcem in ožiljem. Prav tako je treba omeniti, da je redna uporaba lešnika bistveno poveča moškosti. Visoka vsebnost kalcija v matico spodbuja človeške kosti.

Med negativnimi učinki na človeško telo lešnik izstopa naslednje:

• Prepovedana njih otrokom z različnimi vrstami bolezni jeter in sladkorna bolezen, saj je lahko poslabšanje bolezni;
• To je močan alergen;
• kadar se uporablja na dan več kot 50 g lešnikov imajo lahko migreno.

Nakup lešniki nujno, da lupini, saj omogoča matico dolgo časa, da se koristne lastnosti.

Prednosti in škoduje jedo mandljev

Mandlji - majhno drevo, ki spada v družino Plum. Že vrsto let, je razpravo med vrtnarji glede mandlji toaletni, nekateri trdijo, da je to matica, drugi pa je računati na kamen sadje. Na videz arašidi, mandlji niso podobni, kot jih mnogi trdili. Zadnji je zelo podobno kot breskev jamo. Peanut enako gladka in bolj pravilne oblike.

Mandeljni vsebujejo najrazličnejše minerale in vitamine, vključno vitamin E, kar močno vpliva na lipide v krvi. Poleg tega je ta vrsta matice je odličen nadomestek za živalskih beljakovin. To se pogosto uporablja v ljudskem zdravilstvu za odkrivanje težav z ledvicami in prebavnega sistema.

Kombinacija mandljev in sladkorja pripomore k izboljšanju spomina in očisti notranje organe. Nadalje je taka kombinacija se uporablja za zdravljenje bolezni, kot so nespečnost, kašelj, anemije.

Pogosto je predpisano v prehrani, ki imajo težave pri odvajanju mandlji (orehi sooča tudi z nekaterimi težavami, kot so zaprtje).

Med nevarnostmi te matice, so naslednji:

• visoko kalorij - je prepovedano uporabljati za ljudi s prekomerno težo;
• To ima neposreden vpliv na srčno-žilni sistem, tako da ljudje, ki imajo te vrste problem je, da se opusti ta izdelek;
• v surovih mandlji vsebuje strupene za človeško telo cianovodikove kisline.

Pozitivni in negativni učinki pinjolami na človeško telo

Pinjole - majhna bledo rumene barve, katerih zrna so v storžkih, ki raste na cedre bora.

Ta matica vsebuje velike količine vitaminov, mineralov in elementov v sledovih. Glede na informacije, pridobljene od znanstveniki, 100 gramov pinjole vsebuje dnevni odmerek potrebno telo mangan, baker, cink.

Pine matica - preprosto nenadomestljiv stvar za tiste, ki so prešli na vegetarijansko prehrano, saj je njegova uporaba daje telesu vse manjkajoče beljakovine.

Priporoča se uporaba pri povišanem tlaku in težave s kardiovaskularnim sistemom.

To je strogo prepovedano kupiti olupljen pinjole, saj lahko vsebujejo nevarne za zdravje glivic ljudi.

Treba je opozoriti, da je po uporabi teh orehov veliko število ljudi, ki čutijo grenkobo v ustih.

Prednosti in škoduje iz pistacij

Pistacija - je zimzeleno drevo iz družine ruja.

Je visoko kalorično različnih oreščkov, vsebuje veliko mineralov in vitaminov.

Priporočljivo je uporabiti kot vezivo. Mesne juhe iz teh orehov se pogosto uporabljajo za zunanjo uporabo, in sicer v obliki paketov za opeklin in razjed joka. Treba je opozoriti, da tinkture in decoctions ta drevesa tudi pomoč pri bolezni, kot so tuberkuloza in pljučnica.

To je strogo prepovedano uporabljati ženske med dojenjem. Poleg tega naj bi pistacije zavrnejo hipertenzijo, ledvično odpoved in nagnjenost k edema.

Koristne in škodljive lastnosti pecan

Oreh - bližnji sorodnik od oreha. Njihov okus precej podobna, vendar orehov bolj mehak in nežen.

Eden od najbolj visokokalorične vrst orehov, nekatere vsebujejo okoli 1700 kcal na 200 gramov, ki presega dnevno normo.

Vsebuje vitamine A, B, C, E in mnoge druge koristne snovi.

Uporaba te matice je, da lahko v svoji redni uporabi preprečuje rast rakavih celic.

To je močan alergen, tako da otroci te matice je v celoti prepovedano jesti. Če imate ta izdelek v velikih količinah, lahko povzroči prebavne težave.

Prednosti in škoduje telo kola

Cola - matico, ki raste na zimzelene drevesne vrste stekulievyh.

Priporočljivo je, da uporabljate za migrene, griže, izčrpanosti.

Ta izdelek učinkovito zmanjšuje pritisk. Decoction to pomaga pri hepatitisu in revmatizmu.

Če lahko pretirana uporaba kola povzroči težave z želodcem, zgago, bruhanje in slabost.

Zdaj veste, kaj so oreščki, njihovo korist in škodo na telesu. Bodite zdravi.