Kalorij Pizza polnozrnati žitni s prehranskimi nadevom

Kalorij Pizza - nočna mora za tiste, ki sanjajo o za vitko postavo in elastičnih mišic. To je skušnjava, jedi na jedilniku številnih restavracij in morda doma pogosto zahteva, da jo kuhamo večerjo. Ne obupajte in ne hitite, da se poslovite od oblike športa, tudi če je vaša prehrana redko predstavi pico s šunko. Calorie popolnoma pečemo v vaših rokah. Z uporabo naravnih izdelkov in nekaj skrivnosti, ki jih lahko privoščite okusno in zdravo jed za številko.

Calorie Pizza: kako jo zmanjšati, ne da bi ogrozili okus

Trenutno prehranskih trgovinah z živili z veliko izbiro izdelkov, ki vam bo pomagal ohraniti harmonijo. Sladkor nadomestek za Stevioside, in bele moke - ječmen, mandljev, kokosa, ali napisane. Vendar je treba upoštevati, in druge lastnosti izdelka, saj sladkor dodaja volumen pecilni in barvo. Pšenično moko in omogoča, da ostanejo v formi in dobro se peče skozi. Torej, kar zamenjavo, je treba upoštevati, in da lahko zahtevajo dopolnilne proizvode. Kalorij pizza v svoji klasični različici je vsaj štiri kalorij. Zajamčena za zmanjšanje je lahko posledica prehrane in enostavno polnjenje. Toda takšne komponente pice, kot so sir in paradižnikovo omako, ni mogoče izključiti iz te jedi. Vendar bodo tudi oni lahko igrajo vlogo za zmanjšanje kalorij vsebine pice vsaj tri sto kalorij. Moke se lahko nadomesti z polnozrnatih. Vendar ne v celoti, ampak le delno. V takem obrok več vlaknin, zahvaljujoč testa za njen strožji, je mogoče širiti težji nadev, na primer zelenjavo in zelišča.

Kuhanje italijanske pecivo

Od pol kilogram na celotno pšenične moke , da dobimo dve srednje velikosti pizza. Še vedno potrebujemo čajno žličko olivnega olja in ščepec soli. Put vsi izdelki v procesorju in zgnetemo, dodajanjem majhne dele tople vode. Testo mora biti gladka, elastična in čvrsta. Ampak ne preveč zato, ker bo še vedno ga razvaljamo z valjarjem ali rokami. Za testo boste morali dati na tanke rezine narezano mocarelo. To je manj maščob kot sir. Ampak še vedno je zaželeno, da bi našli svetlo mocarelo in ne dajo na pizzo, za več kot štiri rezine. Izbira omako je jasno: ne majoneza, maslo in pesto. Pripravite le svež paradižnik, olupljen in sesekljan v mešalniku. Dodaj kup bazilike, česna in nekaj kapljic olivnega olja. Sol po okusu. Basil in česen imajo sposobnost, da aktivirate kurjenje maščob v telesu. Zberemo pice v naslednjem vrstnem redu: bazo celotno pšenične moke maščob v prehrani omako, položite mozzarello na vrhu in postavite dodatno polnjenje. Brez lahko škoda številk dodati pusto kuhano piščanca, morskih sadežev, ki niso škrobnih zelenjavo (paprika, brokoli). Dovolj prehrane lahko pridejo in pico z gobami. Kalorij pa tudi ne bo presegel tristo kalorij. Šampinjoni za to ni potrebno, da mladic, vendar le rahlo kuhane v malo vode.