Kalorij žemljice. Prednosti in škoduje

Bun je najbolj pogosta in priljubljena pekovski izdelki. Izdelek je narejen iz kvašenega testa. V današnjem kuhanje obstaja veliko različnih receptov, za katere se pripravljajo take izdelke, tako doma kot na delovnem mestu. Kalorij žemljice, seveda odvisen od katerih je pripravljena. Peka lahko sladka, sol ali dodatki v prahu.

bun

Takšne peciva so najbolj priljubljenih dobrote. So usposobljeni z makom, rozinami in drugih polnil in prahu. obstajajo nekateri vitamini in minerali v izdelku. Energijske zvitki koruzno je 335 kcal na 100 g proizvoda. Taki pekovski izdelki vsebujejo protein (7,7 g), maščobe (10,9 g) in ogljikovih hidratov (51,7 g). Kalorično pecivo z makom je dovolj visoka, vendar je tako radodaren in okusen prigrizek.

Pecivo kuhamo v Rusiji že od antičnih časov. V tem testu dodamo vanilijo, cimet, mandljevo esenco. Testo pripravimo tako, da moko v mleko, jajca in maslo. To nujno ne naraste več kot 2-krat v zvitkih bilo veličastno. Kalorij zvitki iz testa, je približno 339 kcal, čeprav je tudi tu vse odvisno od količine nekaterih sestavin.

Kajti te dobrote ne odraža na sliki, v enem dnevu lahko jeste več kot 100-200 gramov izdelka. Pomembno je, da zmanjšajo količino drugih pekovskih izdelkov, kot so kruh, testenine. Med hujšanjem živila in bi bilo treba opustiti v celoti, saj verjetno ne bo uspelo, da izgubijo težo. To je zaradi visoke vsebnosti ogljikovih hidratov, kar poveča količino podkožne maščobe.

vrste kolački

Calorie izdelek se lahko zmanjša, če ne uporabljate kvas. Na primer, lahko kuhamo pečeno vlečeno testo. Pecivo iz nekvašenega testa imajo kalorij okoli 172 kcal, čeprav je to odvisno od sestavin, ki so dodane peciva.

Izdelki so lahko otrobi. V njih, razen moke, sladkorja, soli, pitne vode, in doda otrobi. Takšni izdelki so tudi koristne za organizem. Še posebej, da kalorij kolač z otrobi, je manj - to je enako 220 kcal. Ti izdelki so kot nalašč za ljudi, ki imajo prebavne težave. Uporabljajo se lahko namesto kruha, in se uporablja kot osnova za sendviči, sendviči.

Standardni žemljice za hotdogs imajo kalorij 339 kcal. Takšni pekovski izdelki so dolgo obliko, je v snegu-belo in puhasto. Pekarski produkt razrežejo, uporablja kečap, majoneza, gorčica (ali druge omake) in dana v klobase. Torej, priprava za hot dog. Testo vsebuje moko, mleko, jajca, rastlinsko olje.

Energijske kruhki s sezamom je 320 kcal. Izdelki pečeno testo na osnovi pšenične moke, vode, kvasa, olje, sol, sladkor. Ti proizvodi (100 g) vsebuje beljakovine - 9,6 g, maščobe - 4,2 g, ogljikovih hidratov, - 59,5 g Bulka primernega za hamburgerje. Dovolj, da ga razdelili na pol in napolnjena z vašimi najljubšimi prelive.

Polnila in oblike

Pecivo pripravimo z uporabo različnih nadevi. Pogosto se uporablja marmelado, skuto, sir, krompir, zelje. Polnila je odvisna od kalorične vrednosti izdelka. Rolls lahko različne oblike:

• krog;
• trg;
• podolgovata;
• vrvico;
• V bagels obrazec

Za pripravo zvitke z uporabo različnih testov. Eden od njih - puf, ki se pripravlja, zelo težko. Trenutno priljubljeno kvašenega testa, ki služi za pripravo slaščice. Peka obrne bujno in okusno.

Kvas testo lahko oparnym in bezoparnym. Po mešanju v mešanici so kemični procesi, zaradi česar se poveča testo in zvitki postali puhasto. V takem mešanice navadno ne prinaša veliko masla ali olja, zaradi katerih je težji doslednost in fluffiness odpraviti.

Koristne lastnosti

Menijo, da so pekovski izdelki, škodljive za zdravje. To ni čisto res, saj so vitamini in dragocenih snovi v sestavi peko. Seveda, lahko vitamin in mineralna sestava je drugačna, ker tukaj je odvisno od uporabljenih sestavin med kuhanjem.

Piškotov, ki temeljijo na rženo moko vsebuje vitamine B in E, kot tudi drugih hranil in mineralov, vključno magnezij, fosfor, železo, mangan, cink, kalij in baker. Kalorij vsebina takšnega izdelka je nizka - colo 149 kcal. Prednosti tega izdelka bo večja kot na zvitkih iz pšenične moke.

Poškodba

Večina ljudi v naši državi, kot je kruh iz bele moke. Vendar pa so takšni izdelki kontraindicirana za ljudi z debelostjo. Peka negativno vpliva na prebavo in sliki. Prekomerno uživanje pekovskih izdelkov povzroča telesne mase, ki ustvarja dodatno obremenitev mišično-skeletnega sistema in srčno-žilni sistem.

Vendar žemljice so super prigrizki, še posebej, če boste morali hitro obvladovanje lakote.