Hrana in pijača, Recepti
Kruh za Dyukanu - kuhanje recepti v krušni kavo in multivarka
Prepričan sem, da mnogi so slišali, in nekateri celo poskušali predstavljati metodo hujšanja dr Duc. On je razvil svoj program za hujšanje, v skladu s katerim se je mogoče odobriti le izdelke (iz popolnega seznama, ki vsebuje 72 do 100 izdelkov). Med njimi ni nobenega pekovski ogljikovih hidratov, izdelki iz pšenice seznanjeni z nami. Da bi raznolikost prehrane, se prepričajte, da kuhati kruh Dyukanu, tj peko sestavin, ki so dovoljeni za to dieto. Recepti so zelo preproste in sodobne naprave, kot so kruh za kavo in multivarka močno zmanjša in olajša postopek kuhanja.
Priljubljenost prehrane
Ta metoda hujšanja in stabilizacije teže je zasnoval Francoz Pierre Dyukanom. Medtem ko je več kot 30 let spodbuja njegovo idejo, je postala popularna šele leta 2000, po izidu njegove knjige z naslovom "Ne morem shujšati." Od takrat je objava sama in prehrana v ZDA, Evropi, kjer je bilo vprašanje, še posebej akutna izguba teže postal priljubljen najprej, nato pa je prišel v Rusijo. Bistvo diete ni, kako jesti majhne porcije hrane z nizko vsebnostjo kalorij, in prevladujočo uporabo beljakovinskih živil (z majhno količino ogljikovih hidratov, in po možnosti z nizko vsebnostjo maščob) v količinah, ki bodo želeli, da bi jedli.
Kako popestriti meni?
Kruh za Dyukanu v multivarka
Mnoge gospodinje, ki cenijo svoj čas, so postali lastnik univerzalnih instrumentov za pomoč pri pripravi skoraj vsako jed. In kruh Dyukanu - ni izjema, je mogoče pripraviti v multivarka. Ena štruca morali zmeljemo v moko otrobi (35 g pšenice in 70 g ovsa). Beat 2 jajca s ščepec soli, dodamo dobljene ovsene moke, pecilni prašek 10 g, 20 g skute, začimbami po okusu ali sladila, dobro premeša Mešalnikih. Nastala premik v skledo testo Multivarki. Za pripravo kruha za uporabo načina »pečenja«, kuhamo 30 minut, odstrani hlebec iz kalupa in ohladimo.
Recept za kruh stroj
Ta naprava je dobro, saj je to lahko samo-gnetenje testa in ustvariti pogoje za fermentacijo. Kruh za Dyukanu v kruh stroj lahko pripravimo z dodatkom kvasa, saj to ni v nasprotju s pogoji iz prehrane. Torej, kaj sestavine, ki so potrebne:
- 4 jajca;
- 200 g ovsene otrobe;
- 120 g mehkega sira;
- 100 ml mleka;
- 3 grame soli;
- 2 sladilo tableto;
- 5 g suhega kvasa.
Klasična metoda kuhanja
Mogoče kdo nima opreme ali ne marajo kuhati torte v multivarka - ker tam ni zajeta v zlato hrustljavo skorjo. Lahko kuhamo kruh otrobi za Dyukanu in pečemo v klasični pečici. Za mnoge gospodinje priročno to možnost, če lahko občasno preverjajo pripravljenost izdelka. Peka ta izdelek, opisan zgoraj primerne recepte, pa bomo ponudili še eno možnost. V 100 ml jogurta razredčimo 1 paket suhega kvasa (okoli 11 g). 1 tableta dodano sladilo, rezkani otrobi (2 žlici. L. Ovyasnyh in 1,5 proti. L. pšenica), 1,5 ure. L. pecilni prašek in 3 žlice. l. beljakovin. Na zahtevo soljo, dodamo zelišča in začimbe. Meša v drobtine, dodamo 3 jajca in 1 žlica. l. skuto. Gnete na homogenosti in postavi na toplem za 30-40 minut. Pekač kruha širijo testo, potresemo z 1 čajno žličko lanena semena.
Kako pa za diverzifikacijo rezultat?
Ko kuhar dela v kuhinji, njegova domišljija je nemogoče opisati. Za pripravo kruha za Dyukanu recept, lahko izberete katero koli, celo oči dovoljene sestavine. Nekatere gospodinje niso omejeni na pečenje v pečici, krušne kavo in multivarka. Nekdo cvrtje testo v ponev v pita z dodatkom naribanega sira (brez maščobe), drugi uporabljajo žar in se pretvori v vročem toasta z zelenjavo ali pico, in druge, pripravljene v mikrovalovni pečici. Uporabiti metodo za pripravo testa in najljubši recept, ker kruh Dyukanu - zelo uporaben in okusen izdelek.
Similar articles
Trending Now