Lemon prehrana (5 kg za 2 dni): recept, meni, ocene

Ni omejitev do popolnosti! In to je vse okoli nas, ženske. Večni problem prekomerne teže preganja skoraj vse predstavnike lepi polovica človeštva, in edina rešitev, - aktivno vadbo in zdravo prehrano. Ampak, da opusti žemlje in sladkarije v okviru veljavne le malo, in še posebej pomembno, da se čisto nekaj gub v pasu do najbližjega izhoda. V tem primeru lahko prispevam sladkarije in se zatekajo k izraziti diete, namenjene za nekaj dni. To je resnično čarobna orodje, tako "čarobno palico". In danes, podrobnejši pogled na eno od možnosti - limonino dieto.

Kakšne so prednosti tega predstavnika družine citrusov

Limona je zelo koristno za sliko, in celotno človeško telo. Sadje vsebuje veliko vitamina C - velik pomočnik v boju proti odvečnih maščobnih oblog.

Limonin sok zaradi svoje sestave vsebuje kisline lahko bistveno upočasni absorbcijo ogljikovih hidratov in maščob iz hrane. To poveča črevesno gibljivost in pospešuje proces lipolize. In to je zelo pomembno v procesu izgube telesne teže - spodbuja odstranitev iz telesa nakopičenih strupov.

Lemon pogosto postane osnova za hitre diete, ki omogočajo, da se znebite nekaterih nezaželenih kilogramov v nekaj dneh. Telo v tem trenutku doživlja veliko stresa, je glavni problem, po tako dieto - da bo rezultat. Ampak danes ne gre za to.

Obstaja več različic dieti limone.

Extreme limonino dieto "5 kg za 2 dni"

Odzivi o njem je drugačen, in domnevno poskušala - so rezultati. Samo ne pozabite, da je ta možnost oblikovana limonino dieto za ljudi z veliko močjo volje in absolutno zdravje.

V naslednjih dveh dneh, se boste morali za dokončanje zavračanje hrane. Edina stvar, ki je dovoljeno uporabljati - posebno pijačo. Da bi ga, stisnite sok sedmih limone, dodamo, da je žlico medu in žličko rdeče paprike. Nato je treba zmes temeljito zmešamo in razredčili s pol litra vrele vode. Vse poživljajoča pijača na dan pripravljeni!

Takšna limonino dieto "5 kg za 2 dni" Prejete pripombe so različni, saj je telo vsakega posameznika drugačna in reagira drugače. Ampak ne pozabite, da lahko ta hrana držijo več kot dva dni, če ne želite, da do konca življenja jedel prehrane živila.

Medu in limone prehrana

Kot taka prehrana limona "5 kg za 2 dni", kadar meni malo mehkejši od prejšnje različice, je namenjenih tudi izključno za dva dni. Primerna je za tiste, ki so zmedeni ali strah kombinacijo limone in vroče poper. Limonina dieta "5 kg za 2 dni" Recept je naslednji:

• sok 15 limon;
• 3 litre vrele vode;
• 70 gramov medu.

Zmešamo vse sestavine in dobili medu, limone pijačo. Da bi bili bolj natančni, prehrana citronska v tem primeru je klasična cikel raztovarjanje. V teh dveh dneh, se telo očisti predhodno nakopičenih strupov, vzporednih nasičenih z vitamini in minerali, ki so vsebovane v limoninega soka in medu. Poleg tega kombinacija medu in limone pomaga pri zniževanju holesterola.

Lemon kefir prehrana

Drug citronska čudež prehrana "5 kg za 2 dni." Prav tako traja več kot dva dni, z nizko vsebnostjo kalorij in zelo učinkovita. Meni prehrana je zelo preprosta: pol litra jogurta, v kombinaciji s pol limone za zajtrk, kosilo in večerjo.

Lemon se lahko uporablja na običajen način, vendar je dovoljeno zamenjati, da stisnemo sok. V tem primeru, lahko bodisi jo zmešamo z jogurtom ali s pitno sam. Poleg tega, čez dan je dovoljeno piti 2 litra čiste vode. Če lakota postane povsem neznosna, zvečer lahko jeste jabolko ali pomaranča.

Dieta za limone: koristi

Te rumene plodovi so sposobni, razen želeno težo, vedno prinese veliko koristi.

Sprejem limoninega soka bo odlična preprečevanje takšne kompleksne bolezni, kot je sladkorna bolezen. Citrus ima pozitivne učinke na prebavni trakt. Obnovi okvarjeno presnovni proces in spodbuja žilne stene. Sadje ne samo pomaga, da se znebite osovraženih kilogramov, ampak tudi zdravi telo, ga osvobodi nakopičenih strupov.

Limone so prav tako lahko bistveno zmanjša občutek lakote. Opazovanje prehrane limone, lahko popolnoma brez skrbi glede kalorij.

Priljubljenost te možnosti je mogoče pojasniti tudi z izgubo telesne teže in prehrane na voljo, kot je cena glavne sestavine - limone - je sredstvo za mnoge. In, seveda, visoko zmogljivost.

Kontraindikacije za prehrano limone

Vendar pa je ta različica prehrane kontraindiciran v naslednjih primerih:

• Če ste hiperacidnost ali gastrointestinalne bolezni;
• imate težave z alergijami na citrusov;
• imate diagnozo "ledvičnih kamnov bolezen."

Classic limonin prehrana

Toda limone je lahko podlaga ne le hitra izguba teže, ampak tudi običajno dvotedensko dieto. Mimogrede, je idealen za tiste, ki ne morejo odreči dobre prehrane. Ste izgubili dodatne teže, vendar ne preveč omejiti svojo prehrano. Ta limonin prehrana - recept hujšanje za leni in temelji na uvedbi dnevnega menija limon.

Bistvo diete je preprost: zjutraj po določeni shemi, morajo piti razredčen z vodo limoninim sokom. Prav tako je treba dodati limone in vse jedi, ki so prisotne v dnevnem meniju.

pooblaščeni izdelki

Seveda, prvo mesto na seznamu - limone. Jejte lahko ne samo sok, na primer, naribana lupina lahko dodamo solatam ali juhe.

Nujno prisotnost sadja in zelenjave, ki so dovoljeni za uporabo do petkrat.

Po matice. Protein je prisotna v celuloze, nevtralizira sadni sladkor.

Beljakovine si zagotoviti meso in ribe. Samo ne pozabite, pečenje ali pred serviranjem, možnosti, ki jih potresemo z limoninim sokom.

Lemon prehrana, če jo primerjate z drugimi, ne zahteva zavrnitev proizvodov, ki vsebujejo v svoji sestavi maščobnih kislin. Zato lahko mastna riba in oreščki prisotni v vsakdanjem meniju tudi.

prepovedani izdelki

Vesel sem, da je spoštovanje tako dieto ne nalaga stroge omejitve pri vsakodnevni prehrani. Ampak še vedno obstajajo izdelki, ki zmanjšujejo njen učinek. To pločevinkah sadja in zelenjave, pripravljene hrane, mastnega mesa in pite, krompir, kruh, bel riž in sladkarije. Če jih izključuje popolnoma manjka volje, da je treba zmanjšati njihovo prisotnost v meniju na minimum.

Edini pogoj - omejiti vnos sladkorja. Ne pozabite, da morate upoštevati sladkorja, vsebovanega v živilih, kot so bel kruh, krompir in beli riž. Za obdobje od prehrane, ki so potrebni za popolno odpravo uporabe alkohola in kajenja.

Limonina dieta "5 kg za 2 dni": meni

Namenjen je za dva tedna. Kot smo omenili že prej malo, zjutraj je potrebno piti vodo z določeno količino limoninega soka. Tukaj na tem krogu in bomo danes govorimo.

Ne pozabite, da je količina soka se spreminja dnevno, vendar je količina vode vedno ostaja enaka. Na prvi dan stisne limono in razredčen sok v kozarcu vode. Na drugi dan, kar potrebujete za redčenje sok dveh limon v dveh kozarcev vode in še naprej v porastu. Na sedmi dan diete je potrebno stisnite sok sadja in tri, da razpusti svoje tri litre vode, ki ji želite dodati žličko medu. Voda za pitje čez dan, začenši z naslednjo jutro zmanjšalo število limon. Na 14. dan diete je treba ponoviti meni 7 dni.

Vedno piti soka zjutraj na tešče. Po tem, uro ne more jesti ničesar.

Koristni nasveti in komentarji

Obrok z dieto na limon je treba razdeliti na več faz. V povprečju se je treba vsake štiri ure.

Med dieto si lahko privoščite nekaj sladic, na primer, v enem tednu lahko poješ tablico čokolade.

Poleg razredčenega soka ves dan je potrebno popiti tri litre čiste vode. Torej si aktivirati izločanje toksinov.

Limonin sok - dokaj agresiven izdelek in da bi preprečili poškodbe zobne sklenine, pijača je bolje piti po slamici. Če to ni mogoče, se prepričajte, da sperite usta z raztopino sode.

Po zaključku diete ne obupajte uporabe limone. Naj mu ostane v meniju. To bo pomagalo, da bo rezultate.

Mnenja citronske prehrane na splošno pozitivno. In če ne zlorabljajo hitrih sprememb, nato pa izgubi nezaželenih kilogramov in vzdrževati zdrav želodec je precej realna.