Metodologija dr Kovalkova zmaga nad težo - pogodba

Izgubiti težo hitro in nepreklicno - sanje sodobnega prebivalca civiliziranega mesta. Kaj mehanizacija in avtomatizacija vzel človeško prostor za telesno gibanje in, kot rezultat, dodatne teže v obliki telesne maščobe in zdravstvene težave. Fed civilizirani svet je sprejela boj z apetita. Kako ne jesti, ko ves čas hočeš? Odgovor daje tehniko dr Kovalkova - zmaga nad težo je mogoče in potrebno boriti.

Vsakdo, ki je kdaj stopil v tem boju, ve, kaj stiska je vredno. Ne jesti to in ono, da se odstranijo iz prehrane, okusna, ne ocvrte in soljene, dimljen in začinjen in tako naprej in tako naprej. Rezultat je pogosto nespečnost in stalne misli o hrani.

Za mučenike tlačnih prehrane, kot opozarja dr Kovalkov zmaga nad težo ima lahko za posledico izgubo zdravja in pridobitev šopek neprijetnih zapletov, kot so žolčni kamni. Tam je žalostno statistične operacije, da ga odstranite iz ljudi, ki so odvisni od poudariti stroge diete, v upanju, da postane vitek.

Ne samo posilil svoje telo - izjavlja tehniko Dr. Kovalkova. Zmaga nad težo - to ni lakota in trdo mejo in mehka in zvest kompromis - dogovor z naravo. To je treba upoštevati naravne mehanizme, ne pa v nasprotju z njimi. Zdravniki, strokovnjaki za prehrano in tako drugačen od nevedne bolnikov, ki poznajo zakone biokemičnih procesov v telesu in poskušajo najti načine za popravek teže v skladu z njimi.

Samo individualni pristop k debelosti se bo odražalo kot gotov Aleksey Kovalkov. Zmaga nad težo, je neizogibno, če je moč narediti načrt za osebno opravljanje osebe. Edini način, da res nekaj doseči. Vendar, če govorimo o osnovnih načelih hujšanje za vsakogar, saj temelji na njih, in zdravnik tehniko Kovalkova "Zmaga nad težo."

Po njo, bo vsak naučiti pravilno živeti in se rešiti iz neizogibnih bolezni, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak. Zato so te bolezni se imenuje "trpljenje civilizacije." Kaj preprečuje, da bi človek , da je zdrava? Leni slabe navade: premakniti manj, jesti bolj sladka, pomislite slabo. Torej, moramo premagati skušnjave in navaditi telo, da živi v skladu z naravnimi zakoni: prvi stavek - nato zasičenosti; To je jedel -, ki jih je preživel.

Namesto skromna prehrana - pravilna prehrana in uravnotežen za vse potrebne elemente. Načelo zamenjave, namesto izjema. Na primer, ne odstranite moka, maščoba, sladka in nadomestiti prave izdelke: beli kruh iz rafiniranega moke - otrobi, polnozrnati, črno; maščobne svinjina - puste govedine; rdeče meso - bela; ocvrte - dušena; sladkor - sočno sadje; riž - ajde, itd

Vedeti pa je treba sprejeti telo, po metodi dr Kovalkova. Zmaga nad težo, ne pomeni v vsakem primeru, lakote in stresa, ampak nasprotno, raznolika prehrana v skladu s pravili in pozitiven odnos.