Posta na vodi 7 dni: pregled rezultatov. limotherapy

Ko je poskušala vse dieto znano, vendar želenih rezultatov niso bili doseženi, je možno, da bodo imeli svetovno znani način, da bi izgubili težo in tudi očisti telo. Ta metoda je predlagal ameriški naturopath Pol Bregg. Postenje - je avtorjeva mnenja, ključ do zdravega in hitre izgube telesne teže. Pol Bregg spodbujajo uporabo lastne metodologije za zdravstvene namene in jo uspešno uporabljajo za sebe. Njegov nauk razširil po vsem svetu.

Že dolgo je dokazano, da lahko ljudje živijo brez hrane za približno mesec dni, tako da ne skrbite - smrt od lakote vam ne ogroža. Že veliko napisanega o tešče na vodi (7 dni). Mnenja, rezultati, se pravi, impresivna. V istem članku, bodo podatki podrobneje obravnavana za tiste, ki so pripravljeni stradati zaradi pridobivanja vitko postavo.

Kaj se dejansko dogaja v položaju zavrnitve hrane s človeškim telesom? Kako hitro po vodi? Kako dolgo je to dieto? Kako ven iz tega? Mi bomo odgovorili na vaša vprašanja.

Posta na vodi (7 dni): komentarji, rezultati

Ne mislite, da vam dan ali dva posta takoj razbremeni dodatnih kilogramov. Za kratek zavrnitev hrane, ki jo lahko izgubi samo nekaj teže. Hkrati pa bi ostal, ne bo maščobe in odvečno tekočino, ki je vedno prisoten v velikih količinah v telesu maščobe ljudi.

Dva ali tri dni posta ne bo dala enak učinek kot dolgo zavrnitev hrane (vsaj teden). Sodeč po kritike, teža gre hitreje v prvih dveh dneh, nato pa se telo prilagaja novim razmeram in maščobne rezerve so že porabili bolj ekonomično. Število kilogramov, iz katerega boste lahko znebiti, tako ni mogoče določiti vnaprej. Vsak človek je drugačen, poleg vse odvisno od tega, kako dolgo lahko ohranila takšno prehrano. Glede na rezultate ljudi, da poskušajo sami to metodo, je jasno, da dan traja približno en kilogram.

Kako piti vodo v času posta

Domov posta o vodi zahteva poseben režim pitja. Najmanjša poraba vode na dan - 1,5-2 litrov. Zaradi tega se je število dohodnega tekočine, telo lažje spopadanje z zastrupitve, in splošno dobro počutje bo ostala na ustrezni ravni. Toda pitne vode s silo ni potrebno poslušati sebe in potrebam vašega telesa.

Kaj piti poleg vode?

Pozabi. Lahko pijete samo čisto vodo, po možnosti spomladi. Strogo je prepovedana uporaba sokov, zeliščnih čajev, čajev in drugih tekočin, saj lahko vpliva na procese čiščenja, ki se pojavljajo v telesu med postom.

V vročem vremenu, lahko pijete kul vodichku, ampak v hladni sezoni je bolje uporabiti topel ali malo tople vode. Stvar je v tem, da je nekaj dni po začetku gladovne stavke, telo začne zeblo in hladna voda povečuje le mrzlica.

En dan posta na vodi

Enodnevni posta na vodi praktično polna brez nevarnosti za telo. Praksa je lahko vsaj vsak teden. Vedeti pa je treba uporabiti poseben, primerna za vas, dan in vaše telo odmor od hrane.

Ta praksa se bo razbremeniti prebavni sistem in prispevajo k njegovemu izboljšanju. Ali je mogoče, da izgubijo težo, s tem režimom? To je odvisno od vas. Če ste lačni po dan pohlepno požirati hrano, ni videti, pred vami na pladnju, a je malo verjetno, da bi lahko, da izgubijo težo. Ob upoštevanju zmernosti v prehrani naslednji dan po gladovni stavki vas bo na koncu pripelje do želenega rezultata.

Kaj se zgodi s človeškim telesom med gladovno stavko

Človeško telo - sistem za pametne in popolna. Tedensko tešče sproži množico zapletenih postopkov, ki so usmerjeni k čiščenju in obnovitev vseh organskih sistemov.

Že drugi dan na zavrnitev hrane se spreminja izločanje prebavnega trakta - želodčni sok preneha izstopajo, in telo se napolni z beljakovinami in nenasičenimi maščobnimi kislinami. So pa v zameno spodbujajo Nevrohormon GHRF, ki zavira občutek lakote.

Med ne-človeško hrano lahko moti glavobol, utrujenost, nespečnost, slabost in včasih tudi bruhanje. Lipoliza se pojavi, in teden dni kasneje pride ti acidotična krize, in telo je popolnoma pretvori v notranjo napajalno enoto.

Po opravljenem acidotična kriza počutili bolje, glavobol in omotica, so tam prihaja izbruh energije. Zdaj dnevno izgubo teže približno 500 gramov na dan. Ta stopnja je potekala do konca leta lakote.

Kako se pripraviti na stradanje

Posta na vodo 3 dni ali manj, ne zahteva nobenega posebnega usposabljanja. Glavna stvar, s tem - volja, moč in namere določitev. Toda na dolgi zavrnitev hrane potrebuje resen pristop. Približno teden dni pred gladovno stavko zavrne težke mastne hrane: meso, vroče začimbe in alkohola. Zato je najbolje, da se v skladu z mlekom rastlinsko prehrano.

Pred prvi dan gladovne stavke je treba izvajati postopek črevesa čiščenje.

iz posta

Zelo pomembna točka te prehrane - morate vedeti, kako priti ven iz stradanje pravice. Za normalno delovanje mora vrniti postopoma, približno enako število dni, kot je gladovno stavko sama trajala. To je, če ste vadili na tešče na vodo 7 dni, ocene rezultati drugih ljudi, trdijo, da naj bi bil izkoristek in prehrana trajala natanko en teden. Postopno umika od lakote lahko opišemo takole.

1. Na prvi dan po koncu gladovne stavke lahko jedel samo naravni sok. Zaželeno je, da je bilo sadne zelenjave, razredčimo z vodo v razmerju ena proti ena.
2. Na drugi dan dovoljena uporaba nerazredčenega soka in zelenjave in sadne kaše v majhni količini.
3. Na tretji dan, poleg pureed sadja in zelenjave, si lahko privoščite, da bi jedli kaša, kuhana v vodi z majhno količino kruha in nekaj suhega sadja.
4. Četrti dan so dovoljena uporaba vse zgoraj plus vegetarijanski juha z majhno količino rastlinskega olja.
5. Na peti dan že lahko privoščijo nekatere mlečne izdelke, kot so jogurt ali fermentiranega pečeno mleka.
6. Na šesti dan, lahko dodamo kislo smetano, malo sira in soli v vaši prehrani.
7. Sedmi dan je sprejemljiva uporaba nizko vsebnostjo maščob skuto in jajca.

Po enem tednu okrevanja lahko postopoma začeti jesti piščanca, ribe in druge izdelke.

Kot lahko vidite, s to dieto, saj postom na vodi, izhod je, da oseba ne manj zapleteni kot proces stavko lakote.

Pravila obnašanja v času posta

Če ste popolnoma zdravi, bo trpel lakoto dovolj dobro. Vendar pa obstajajo številni pogoji, ki jih je treba opravljajo.

Poleg pitne režim, je prav tako treba vsak dan narediti čiščenje klistir. Ta postopek pomaga odstraniti strupe iz debelega črevesa. Če nočeš narediti klistir, se toksini absorbira v krvni obtok, kar lahko povzroči sam zastrupitve organizma. Nič manj pomembna točka v času stradanja - dnevni vnos duše.

Ob odpovedi hrane, je najbolje, da vodi aktiven način življenja, pogosto preživljanje časa v ulici, vendar v nobenem primeru ne leži na kavču v zaprtem prostoru. In, kot je bilo opisano zgoraj, je treba spomniti, da je med postom na vodi, človek hladno, tako da obleka mora biti malo topleje kot običajno. No, kot v kateri koli drugi prehrani, se izogibajte stresnim situacijam, če vadite na tešče na vodi.

7 dni

Mnenja, rezultati in raziskave na področju posta lahko vidi, kako učinkovito sedem dni posta na vodi, in ali opazovati dieti daljši tokrat.

Ko je teden gladovno stavko v ozadju, in po acidotična kriznih sil razširjena, mnogi menijo, da lahko varno nadaljujejo z gladovno stavko zraven. Ampak, še posebej, če je to vaš prvi na tešče, je bolje, da začnete z, da pusti, kljub dejstvu, da ste obvlada, kako se teorija in temeljito pripravili za spremembo prehrane. Ali imate dovolj časa, da se ustrezno dobili od lakote in da oceni učinkovitost te metode. Kako vam je uspelo, da bi vrgel, ali ste dosegli želene rezultate? Temelji na že iz mojih lastnih izkušenj, po določenem času, boste lahko še enkrat upajo, da bo ta korak, razen, seveda, če bo še vedno prišel prav.

koristi za zdravje

Post voda povečuje odpornost prispeva k izboljšanju črevesne mikroflore, lajša kronične bolezni obnavlja. Če je vse narejeno v skladu s pravili in v vsakem primeru, ne da bi pobudo, rezultat je resnično omamljanje. Izboljšanje zdravja in zdravstvenega stanja, kot tudi izgubljeno težo - nagrado za potrpežljivost in volje, ki jih prikaže med gladovno stavko.

kontraindikacije

Pomembno! Self-lakota doma priporočeno prakso le popolnoma zdrave ljudi, ne glede na razloge, zakaj je bilo sklenjeno, da se s to metodo: za izboljšanje zdravstvenega stanja ali za namene hujšanje.

Tešče popolnoma kontraindicirano za ljudi z boleznimi, kot so tuberkuloza v aktivno obliko, s težko obliko bolezni srca, krvnih maligni tumorji, diabetes mellitus tipa I, bronhiektazija, tirotoksikoza, tromboflebitis, prenizko v post-infarktne obdobju med nosečnostjo in med dojenjem.

Tudi relativne kontraindikacije so ljudje s sladkorno boleznijo tipa II, protin, žolčnih kamnov, hipotenzijo, čira na želodcu, kronične venske insuficience, in tako so otroci ali starost.

Negativne in pozitivne ocene od lakote

Tudi v starih časih ljudje vedeli o absolutnih prednostih posta na vodi. Zdravniki in strokovnjaki so raziskovali in še preučiti mehanizme te metode. Se je nabralo veliko izkušenj pri uporabi te diete, da se znebite nekaterih bolezni in za normalizacijo telesne teže. Sodeč po kritike ljudi, ki so doživeli te metode, opazovanje recepte za pripravo na spremembe v prehranjevalnih navadah, in ne vedo, kako priti ven od lakote, posledica so bili več kot zadovoljni.

Vendar pa obstajajo tudi negativne ocene. To je predvsem posledica dejstva, da je, medtem ko so bile narejene prehrana napake, kot tudi izhod iz lakote je bila opravljena pravilno. Torej, preden se pojavijo učinek te metode na sebi, je treba bolje razumeti teorijo, ki bo pomagal v prihodnje, da bi se stvari prav.