Recept solata z avokadom in piščancem - velik in uravnotežen o sestavi jed. Vsebuje velike količine beljakovin, nenasičenih maščob in vitaminov, poleg tega mešanica ne zahteva veliko polnjenje, ker ima avokado sama mastno teksturo. Izkoristite naše možnosti za pripravo in služijo kosilo, večerjo ali praznično mizo okusno in dokaj nenavadno jed.
Recept solata z avokadom in piščancem
Za velike porcije boste potrebovali:
- 400 gr. Prekajene piščančje meso - je najbolje, da izberete prsi;
- 100 gr. suhe slive;
- 1 avokado - veliki ali 2 majhna;
- 3 privarjene na strmih rumenjaki;
- 2 sveže kumare;
- malo majoneze za oskrbo z gorivom, začimb in soli.
Naša solata recept z avokadom in piščancem ima nekaj odtenkov, ki jih morate imeti v mislih: prvič, sadje (ja !, Avokado - to je sadje) ni treba toplotno obdelati, ker se tinin iz celuloze razgradi v sestavne dele, da grenak okus. Drugič, meso brez kože potemni hitro, tako narežemo, potresemo rezine z limoninim sokom. Tretjič, za pripravo, morate izbrati zrelo, zelo mehko sadje, nezrela avokado nima skoraj nobenega okusa. Sedaj pa se do priprave: slive splaknite in napolnite z vrelo vodo, po 10 minut, odcedimo vodo in narežemo rezine suhih sliv. Olupite avokado in ga narežemo na majhne plošče. kocke morajo tudi sesulo jajca, piščančje prsi in kumare. Zmešajte pripravljene sestavine v skledo solate, dodamo sol, sezono z majhno količino majoneze. Za okus, lahko dodate malo zelenja ali sesekljane orehe. Sem dobil zelo zadovoljujoče - solata popolnoma zamenjati večerjo. Za tiste, ki sledijo kalorično hrano kot nadev, lahko uporabite nizko vsebnostjo maščob kislo smetano ali jogurt.
Recept solata z avokadom in piščancem: odlična jed za mizo počitnice
Za pripravo, bi:
- 1 velika, zrele avokado;
- 1 paprika, lepo delo, če izberete rumene ali oranžne zelenjave;
- 1 kos. sveže kumare in paradižniki ;
- 200 gr. kuhan piščančji file;
- trdi sir - več, bolje, vsaj 100 gramov;.
- včasih iztisne česen, kislo smetano ali majonezo za polnjenje, sol.
Solata "Piščanec z avokadom" receptu, ki je tako kot prejšnje, je enostavno in ne bo veliko časa za pripravo, bi bilo še posebej dobro, če se odločite zreli ali celo rahlo prezrelega sadja, piščanca, kuhamo v slani vodi z začimbami in ga pustite ohladi v juhi - tako se bo izkazalo, zelo mehko in sočno. Avokado olupimo in narežemo na rezine ali kocke, enako s paradižnikom, kumare in paprike. Razdelite piščanca na tanke trakove po vsej zrn. Zmešamo sestavine v skledo solate, sezono z mešanico kisle smetane ali majoneze z česen in potresemo sir na vrhu. To je najbolje narediti tik pred serviranjem - ko stoji za dolgo časa, nariban "parmezan" lahko zavetretsya in strdi. Zdaj veste, kako kuhati okusno solato z avokadom, recepti so enostavni, rezultat - okusna in hranljiva - smo posebej izbrali najbolje, jih oddajo na mizi, ste lahko kos tudi najzahtevnejšim okusom vašega doma gourmet.