Regrat solata - zdravje solata

Ali ste vedeli, da je regrat neprecenljiv skladišče različnih vitaminov in mineralov? Ta rastlina vsebuje mangan, magnezij, železo, baker, kalij, kalcij.

Že od antičnih časov do današnjega občutljivo cvet rumene imenovan eliksir življenja. In ni čudno: po vsem, ima diaphoretic, tonik, choleretic, analgetično, protivnetno delovanje, ampak tudi neke vrste naravno "krtačo", kot je sposoben odstraniti strupe iz telesa. Regrat vsebuje antioksidante in prehrano ljudi je lahko prepreči diabetes in pospešiti regenerativne procese v telesu po kapi.

Sveže pripravljena solata regrat povečati vitalnost in razpoloženje, krepijo imunski sistem in deluje kot velik stimulans kardiovaskularnega sistema.

Tudi regrat lahko preprečijo cirozo jeter in debelosti, izboljša prebavo, zapolniti pomanjkanje vitamina. V starih časih, je to izreden cvet zdraviti skorbut in otekline.

Več regrat v solati priporočljivo v primeru težav s trebušno slinavko. Poleg tega - bo zelo učinkovita za zaprtje, vnetje bezgavk, kožni izpuščaji in odrgnin.

Poleg vsega navedenega, so jedi regrat še okusne, zato ne mine, ko vidiš teh občutljivih rumenimi cvetovi: in nenadoma se bo potrebno?

Solata iz regrat. Recept z orehi.

Vzemi 100 gramov regrata listov, koprive 200 gramov mladih, dva stroka česna, zeleno čebulo, štiri orehi, dveh žlic žlici rastlinskega olja in brusnični sok za polnjenje eno žlico medija zelje (kislo zelje).

Sesekljamo mlade koprive in regratove liste. jih temeljito premešamo v globoki posodi. Vrzi v sesekljano zeleno čebulo in česen. Za nadev zmešajte slanico iz zelja, rastlinsko olje, in brusnični sok. Zdaj omako prelijemo svojo solato, top je okrašena z orehi.

Solata "Dandelion"

Pripravite letake in cvetje regrat, redkev, peteršilj, koper, čebulo, kislo smetano, indijski orehi, česen.

Operite regratove liste in jih pustiti v slani vodi približno eno uro, da odstranimo grenkobo. Nato narežite redkvice, peteršilj, koper in čebulo. Ločiti od cvetje rumenimi cvetovi, rezano listov regrata in jih dodajte preostale sestavine. Nato zmešamo smetano, česen in začinite s tem solatni preliv. Zdaj potresemo z indijski orehi. Vse. Jed je pripravljena.

Regrat v solati z quinoa

Bodite cygnets, regratove liste, vse zelenice, zelena čebula, mladi česen, paradižnik, kumare, čebulo.

Za preliv: gorčično olje ali sončnično olje, balzamični kis.

Soak listov regrat v slani vodi približno eno uro. Po letakov krat v cedilo in jim dovoliti, da odteče. Nato razrežite.

Ločeno in zavržemo stebla oprane kvinojo - so nevljudno solate in sesekljamo liste.

Ob listi in regrata kvinoja dodati drobno sesekljane zelenice (po svojem okusu), kot tudi česen in zeleno čebulo. Nato dodamo malo čebule.
Za sočnost shred nekaj kumare (če lupine grenke - ga odstranite), in eno ali dve paradižnika.

Solimo po okusu in poper. Velikodušno sezono z nerafiniranega sončničnega olja in gorčico. Nato dodamo eno polovico žlico balzamičnega kisa. Vse dobro premešamo. Zdaj pa, preden služijo Posodo malo ohladi it v hladilniku.

Francoska solata z regrat

Potrebovali boste: 40 gramov paradižnika, kumar 40 gramov, 20 gramov sira "Gouda", 30 g izkoščičenih črnih oliv, 15 gramov za solato kitajski, 3 grame omaki, "balzamični", malo zelenja svež, 10 gramov olivnega olja. Still - 300 gramov mladih regrata listov, 125 g slanine, dve rezini štruce zastarele, dve čebuli čebulo, dva zubochka česen, tri žlice kisa v infuziji z zelišči, ščepec sladkorja, žlico čajna žlička gorčice, štiri žlica rastlinskega olja, malo soli in mleti poper.

Listi regrat čist, punkcija in osušite. Reši tanke trakove maščobe in stopijo na majhnem ognju. Ocvirki, pridobljenimi postavite na krožnik in ohladimo.

Baton narežemo na majhne kocke, jo prepražimo na staljene maščobe (loja), dokler hrustljava. Česen in čebulo drobno sesekljamo in se povežejo z opečenega baguette.

Nato zmešajte kis s sladkorjem, poprom, soljo in gorčico. Nato po kapljicah dodamo olje in temeljito Mešalnikih, da dobimo homogeno maso.

Listi regrat razdelimo na krožnik in prelijemo z omako. Ocvirki spet toplo in mesto na vrhu štruce z na kocke narezano čebulo in česen in težo. Vse.Frantsuzsky solata regrat ready!

Če ste kontraindicirana vse komponente solate ali vas med poslabšanjem bolezni prebavil, nato pa, žal, morate se vzdržijo uporabe teh jedi.