Ribe v poljščini: ta recept iz panenok

Večina prehranskih izdelkov - je, seveda, ribe. In ne glede na to, v kateri državi je kuhan, ki so začimbe dodal lokalni okus, ostane nespremenjeno kakovost okusa rib in njegovo hranilno vrednost. Ena od teh jedi je riba v poljščini, recept, ki menimo.

V vsaki državi, so morski sadeži zelo cenijo in spoštovanja. Ampak, če država ne s kopnim, so ribe zdraviti z nekaj Strah, obalna država preprosto vključiti v vsakodnevni prehrani. Ribji fileti v telesu veliko boljši od mesa, ki pojasnjuje vrednost komercialnih rib absorbira. Vsebuje veliko beljakovin, esencialne amino kisline, vitamini različnih skupin (A, B, D) je treba makro- in mikrohranila kot jod, fosfor, kalcij, selen in mnogi drugi, kot tudi koristni za organizem nasičenih maščobnih kislin, ki imajo bistveno vlogo pri srčno-žilni sistem.

Ribe v poljščini, recept , ki smo vzeli za osnovo, skupno s temi receptov iz drugih držav. Stalnica vse od njih služi ribo in jo pripravljajo z različnimi zelenjave, ki rastejo v državi. Kot ustanovitelj recept, Poljska - morje moč, seveda, ribe, se uporablja sveža, ohlajena, je dišeče in okusno. Ko ga izberete na podlagi standardnih načinov: ribe morajo biti unde ni Kinks, gube in nepravilnosti celovitosti kože brez tujega vonja in sluzi stripping sledi in madežev. V zamrznjenih ribjih oči so vedno jasno, kaj morate iskati pri nakupu. In da je zelo iskren, bo fit, in ribe v bližnjem ribniku slovlennaya ribič, od bo ta jed postala še in sladkost uspeha in zmage.

Priprave začeli s čiščenjem rib: to je potrebno, da ga črevesju in operite pod tekočo vodo. Razstaviti, sprošča iz kosti in odstranite glavo. Potresemo fileje s soljo in poprom ter širijo v ponvi. Prvo plast zdrobljenih naribanega korenja z velikimi odprtinami (2 kosov), drugi sloj laični ribjih filetov in tretjo plast - sesekljane čebule (2 kosa). Izpolnite ta Assorted juho, ki jo dodali lovorjev list in piment (lahko gob ali hitro kuhanje juho) in kuhamo 20 minut na zmernem ognju -, ki je pripravljena za ribolov v poljščini. Ta recept je zelo preprost in sestavine so na voljo. Obrnil prehransko obrok, je možno, da bi jedli, tudi za bolnike z boleznimi prebavil v akutni (če ne uporabljate hitro kuhanja juho).

V tem primeru, ribe v poljskem receptu že veste, je zmanjšanje prehrana in zelo zdrava jed. In lahko dal fileje rib v ponev, namaščen z rastlinskim oljem. Na vrhu je ležal polovičke češnjev paradižnik, narezane in rezane olive orehov, in po prepražimo do zlato rjave barve v pečici 30 minut pri 170 ° C. Konec koncev zagotavlja sveže bazilike, na koncu dobili novo in začinjeno jed. To je priprava za ribolov v italijanščini.

In če je posebnost evropske kuhinje pusto ribe dietna hrana, kjer so nacionalne barve ruske in slovanske kuhinje je velik del, ki ga zelenjave zasedli glavni in prevladujoči opomba - če jed je hranljiva. Zato, ribe Kraljevsko, recept, ki menimo, da je sedaj marinirati in pečemo v veliko majoneze. Marinirane ribe dip za 30-40 minut, za njegovo pripravo zahtevane: majoneze - 200 g, 2 glave sesekljane čebulo, koper melkorubennaya. Rib je dal na ponvi in pečen v pečici 30-35 minut pri temperaturi 170 ° C, lahko razpršimo po razrezane sir drobtine. Ribe hranijo z okras vrele ali ocvrtega krompirja, rdeči fižol ali riž.