Sezamovo: koristi in škodo zaradi obojega

Znane sezamova semena so plod dolgoletnih kulturnih rastlin, ki pripadajo sort nafte. Sončnična semena so oblikovane v stroki, ki so vezane na obdobje od pridelka rastlin. Imajo različne barve in hranilno vrednost: bela, siva, rumene in rjave štejejo manj nasičene uporabnih elementov, medtem ko črna semena vsebine najvišja. Semena proizvajajo slavni sezamovega olja, ki se uporabljajo pri kuhanju, in alternativno medicino. To je tradicionalna za države vzhodne Afrike, kjer se aktivno uporablja pri kuhanju: ocvrte sezamom, ki ima še vedno ime "til," je dodal, da solate, peciva, ribjih izdelkov. Za nas je to olje pa "daje" eksotičnih in ne široko dostopni. Vendar pa je zaradi svoje pogoste prisotnosti na prodajnih policah, da ne bi bolelo, da se seznanijo s omenjeni izdelek od blizu in ugotovite, kaj lahko prinese Sesame: škode ali koristi.

Dragoceno sezamovo

Menijo, da imajo rastlinska olja prehranske lastnosti. Vendar pa je sezamovo olje, ni mogoče šteti za takšno kategorijo, ker je preveč maščobne in visoko kalorično. 100 g olja vsebuje v povprečju 580 kalorij, zato ni primeren za diete. Sezamovo, uporaba in poškodb, ki jih visoko vsebnostjo mikro in makroelementov povzroča, je skladišče vitaminov, polinenasičene in vsebuje nenasičene maščobne kisline, ima antioksidativne lastnosti, očisti telo in njene organe toksinov. V sestavek vsebovan vitamini A, E, C, oleinska, stearinska, palmitinska, linolna in oleinskih kislin. Ima trigliceridov, glicerin, fitinsko snovi, lecitin, beta-sitosterol, ki vpliva na znižanje ravni holesterola. Sezamovo olje je naravni material vira kot so magnezij, cink, magnezij, železo in lahko tvorijo dnevni človeški zahtevo po teh elementov.
Sezam, koristi in škodo zaradi katerega so odvisni od njegove količine, je nepogrešljiv pri zaščiti skupnih bolezni in težave s kostnega tkiva, saj je vsebnost kalcija v njej je zelo visoka. Tudi v sezamovem veliko beljakovin in snovi tiamina in fitosteroli zmanjšujejo tveganje za nastanek ateroskleroze manifestacije. Biološko aktivne snovi, sezamovo seme so koristne za procese v jetrih, črevesja, želodca, krepi imunsko obrambo, izhodu ledvičnih kamnov, zdravljenje anemije, pljuča in bronhije, ščitnica hyperfunction. Olje učinkovito deluje na terapevtske masaže in stiskanje sestavo za kožne bolezni.

Druge lastnosti sezamom

Oljna semena in izdelek, kot je sezamovo (koristi in škodo, od katerih je neposredno sorazmerna s količino njegove uporabe), lahko povzroči oseba slabost, Odbi apetit, povzroči blago drisko. Ti učinki povzroči prekomerno Mastna olja vsebuje semena znani vsem. Ti izdelki niso priporočljiva za ljudi s povečano diagnozo strjevanja krvi nafte lahko pride do trombotičnih zapora v krvnih žilah. Več lahko Idiosinkrazija sezamovo kar povzroči alergijske reakcije. Sezam, koristi in škoda je očitno, lahko upočasni prebavo in povzroči žejo.