Splošno izboljšanje telesne 8 Qigong vaje vsak dan

Xu Ming Tang od rane mladosti vadil Qigong vaje 8 na dan in je bil sposoben doseči fenomenalne rezultate. V resnici je stalna praksa teh vaj dela čudeže.

In pravi prvi čudež - to je popolno okrevanje človeškega telesa. Drugi - stalno povečanje energije, relief iz različnih kroničnih bolezni. Tretjič - ugotovite sami, če začnete vaditi!

Zato menimo, da to vključuje 8 Qigong vaje. Za vsak dan lahko dobite veliko energije in moči, če so za opravljanje. Da bi dobili prednost pred čiščenje kanalov za prehod energije. Zato z vsemi resen odnos do dejavnosti čiščenja v.

"Otrok moli k Budi"

Qigong (program vadbe), kaže na obstoj tega bistvenega elementa. Zložite dlani na prsih v molitveni gesti, kolena rahlo dvignila, z rokami malo oddaljen od telesa. Palms odpreti proti sebi in ne roke obrniti, spuščanje roke navzdol, medtem ko povezovanje nazaj v roke. Nato se vrnite roke v začetni položaj. Vrtenje ponovite 8-krat.

"Budov roke razmišlja"

Qigong razredi in prevzame vsakodnevno delovanje uresničevanje. Dvignite in povlecite orožje na straneh, dlani navzdol, jih pustite na višini ramen. Premik roke nekoliko naprej, jih ne znižuje dol, in nato ponovno raztopimo v roki. Telo nekoliko premakne z rokami skupaj. Kopanje gibanja ponoviti roke 8-krat.

"Magic Dragon"

8 Qigong vaje so namenjeni za vsak dan, vključuje obveznega elementa. Uvedba sam zmaj, ki je v vodi. Sedaj si črno ali temno siv. To ledvice, barva vode. Bodite Qigong stališče, noge širše od širine ramen, dlani na svojem pasu (naprej s palcema in ostalo - v ledvicah). Zavrtite telo na levi strani, zaradi česar osemkratniku krožno gibanje bokov, nato osem krat v desno. Foot pritisnil na tla tesno. Na zadnji strani se nagne naprej naravnost, rahlo upognite v obratnem vrstnem redu.

"Sacred Žerjav"

Še naprej raziskovati 8 Qigong vaje, namenjene za vsak dan. Performing aktivni element naj bi same po sebi lepa žerjav s fleksibilno dolgim vratom. Sprva je vrti glavo od strani do strani. Ali gibanje glave, dviganje brado na levi rami navzgor vzdolž loka in nato vrne v prvotni položaj. Ponovite gibanja 8-krat. Nato iz srednje pozicije, obrniti glavo, dviganje brado na desni rami na desni strani, in se vrniti osemkrat svoj prvotni položaj.

"Povezava z zemljo in nebo"

Nadenite popka, eno roko na druge (ženske - zgornjem levem moški - desno). Vdihom roke rokami na nivoju popka nekoliko ob strani, palms gor, kot da bi priklonila kot kroglo energije. Roke dvignite po prsih, obenem pa občutek žogo med rokama; tako da bodo do glave in držite sapo ob istem času, dvignite roke nad glavo, hkrati pa ne bi izgubili občutek moči v svetu. Raztopite postopoma roke nad glavo, dlani so obrnjene navzgor.

"Yin-yang Ball - mešanje"

Šape širši od širine ramen. Krat roke popka, pa so se nekoliko dotika palce. Rejo na strani roke, ki se nahaja med njimi red hot krogla energije. Žoga postane zelo velika, je zunaj telesa, ko ste se preselili, razen v delu roke. Prenos svojo težo na levi nogi, in zdaj potegnite roke s toplo skledo na levi strani, medtem ko vleče v smeri levo roko.

"Sprejetje Sea of the Moon"

Predstavljajte si, da ste ponoči na bregu jezera ali mirno morje, nebo - velika luna, ki se odraža v vodi. Vaš cilj - priti iz vode Luni, in to popraviti v sredini čela, kjer je Mingtang točke. Potem pa si predstavljajte, da ste luna iz sredi čela preživeti skozi osrednji kanal, ki je v vašem telesu v glavo, nato pa - prsih in popkom.

"Sprejetje okusov različnih svetov v telesu"

Ko vadite morate predstavljati, kako veliko okusi nasičena svoje telo. Pri vsakem gibu, val njegovih rokah, vsi dvignejo in v našem telesu prodirajo vedno bolj prefinjene okuse. Ta dejavnost prispeva k razvoju človeške duše. Za ta Vdihnite in gladko dvignite roke (dlani navzdol) na strani nad ramena, nato stati na prste. Spustite roke na izdihom, postopoma postajajo celotno stopalo. Energija na izdihom ven skozi noge navzdol.