Stanovanje trebuh: od sanj k realnosti

Trdo delo, dnevna rutina in stalno pomanjkanje časa - to so glavni razlogi, da se preneha skrbeti zase. Vendar pa mora biti odkrit: še en razlog - to je lenoba in nepripravljenost za izvajanje dnevno vadbo, sledimo do korak cilja za korakom. Čakamo, da zdaj nam povejte, kaj storiti, kako se obnašajo, kaj jesti, in to je ravno trebuh se bo pojavilo samo od sebe.

Boj proti odvečno težo postane divja narava. Iz dneva v dan je potrebno, da se omejuje, in tukaj je pregled lastne moči volje in značaja. Ampak samo to ni dovolj, saj je ravno trebuh zahteva veliko žrtvovanja.

Vsaka ženska je videti na sebe v ogledalu, misleč, da je čas, da se ukvarjajo s problematična področja. In spet se zastavlja vprašanje, kako bi se izognili nepotrebnim žrtev in, da bi domov ravno želodec, lepa novica prišla v najkrajšem možnem času? Ali lahko to dosegli?

Skrivnosti popolni sliki

Seveda, da ne more poklicati metodo, ki očitno pomaga doseči rezultate. Kljub temu, vsaka oseba, ki je edinstven v tem, da se nanaša na značilnosti organizma. Vendar pa obstaja nekaj nasvetov, ki bodo pomagali graditi bolj učinkovito delo na svojih organih.

Za začetek je reči, katere vidike vpliva na sliko.

• Moč.
• Vaja.
• Prehranska dopolnila.

Morala bi reči naenkrat, da bi se hitro dobili ravno trebuh, boljšo osredotočenost na vseh področjih.

dodatki k prehrani

To je, morda, je prvi kandidat za nekaj, da ga udari s seznama. Zelo redko, v današnjem trgu so dopolnila, ki so zelo koristne. Ponavadi vpliva na telo na tak način, ki omogoča ga znebiti kopičenje maščob, vendar naše telo počne le v stresnih situacijah.

Dieto in telesno vadbo

Ni najboljša ideja je, da si zaradi različnih diet na prostorih našega interneta. Vsi izmed njih obljubljajo ravno želodec v tednu, vendar v resnici ni tako učinkovita. Prav tako ne gredo v skrajnosti in začeti gladovno stavko.

V "tešče dni", lahko pijete do 2 litra jogurta, mineralne vode. Lahko tudi kuhar zeliščni čaj :

• 1/2 žlička kurkuma 300 ml vode.
• Vse zavrite in pustite stati 20 minut.

Nastala infuzijo pijačo po obroku, da pomaga obnoviti kožo in pomaga izboljšati presnovo.

Vaša prehrana, lahko sledite svoje:

• Omejite mastne hrane.
• Čim bolj zmanjšati hitre hrane in drugih podobnih živil.
• Naredite svoj urnik moči, ker bo jasno, da na dan vodijo k izboljšanju dela telesa.

Ključna točka - vaje. Seveda je bolje, da se držijo za strokovno in učinkovito sklop vaj, ki pa s prostim vadbo. Glavna stvar, ki je bilo primerno in redno. Zaželeno je, da nenehno povečanje števila pristopov - to bo zagotovilo, da ste res delajo na svoji sliki.

• Ulezite se na hrbet in počasi dvignite telo, obrnil glavo in ramena. Ali nekaj sklopov 20-krat.
• Leži na hrbtu, upognite kolena, potegnite trupa do kolen, roke hkrati podaljša naprej.
• Leži na hrbtu na progi dvignite levo in desno nogo, vleče trup in roke do kolen.

Če obnovite ravno trebuh po porodu, je treba povezati telesno aktivnost, ki vam ga je predpisal zdravnik. V tem obdobju telo potrebuje vitamine, ki jih potrebuje, da pridejo v ustrezni obliki.

Primerno mirnejši okrevanje metode. Na primer, nekateri strokovnjaki priporočajo za zavijanje:

• 10 kapljic rožmarina, sivke in geranije.
• Olje Cap za kopeli, 3 žlice mleka.
• Razredčite s toplo vodo v bazenu in mokro platnena robec.
• Zaviti v šal trebuh, prekriti s compress papirja ali kaj podobnega.

Ti ukrepi bodo pomagali doseči želeni rezultat za zaporedno delo na sebi.