Stradanje prehrana za en teden: rezultat

Stradanje prehrana - ta dieta s hrano, ki pomaga, da bistveno zmanjšati svojo težo v kratkem času. Kljub številnim prednostim in pozitivnih rezultatov, za ohranitev tako hitro izgubo teže ne more vsakdo. Zato strokovnjaki za prehrano ne priporočamo, da jo uporabljajo za boj proti debelosti, ni predhodno pripraviti svoje telo. Več Podrobnejše informacije spodaj.

Tešče za hujšanje

Stradanje prehrana je idealna za lahko ljudje, katerih telo prostovoljno odrekli prehranjevanja za nekaj časa. Mnogi strokovnjaki za prehrano ne spadajo v kategorijo stradanje prehrane. Čeprav je v resnici, saj pomaga, da se znebite več kilogramov. V medicini se imenuje kalorij omejitev, kjer je glavno hranilo lastne maščobe, ki zagotavlja telo z vsemi potrebnimi elementi.

Glavne prednosti posta so:

• možnost, da bi vrgel off 1-1,5 kg na dan;
• ni potrebe, da bi porabili denar za eksotičnih živil;
• teža enakomerno;
• koža ne sag in ne postanejo ohlapne, ko izgubijo težo;
• telo je globoko očisti.

Med slabosti so naslednje:

• potrebo po predobdelavi;
• redna praksa kot enkratno postu ne bo dala želenih rezultatov;
• potrebno držati pravilno prehrano po dieti.

Če želite, da bi sedel na dieti stradanje ne bo samo dobro seznanjeni z tehniko, ampak tudi postopoma navaditi svoje telo tako dieto in ven iz njega. To bi se moralo začeti s kratkimi obdobji v nekaj dneh. In potem, če se stanje ne poslabša, se bo mogoče stradati od 7 do 10 dni.

Pri prehrani za enkratne rezultate stradanje prehrane, seveda, prispeva k teže vzdrževanja. Toda po nekaj časa kg prišel nazaj. Bistvo je, da na tešče krepi proces presnove in apetita za premagovanje po zelo težko.

Diet vode

Eden od najbolj ekstremnih metod za hujšanje so medicinsko šteje za resno omejitev glede energetske vrednosti dnevne prehrane. Nutricionisti pokličite stradanje "raztovarjanje dni". Včasih oseba, samo da se omeji na hrano, na primer, pred ali po operaciji ali kak drug postopek. Tudi na mnogih stradanje na podlagi metode predelave.

Kaj je

Brez tekočine za dolgo časa ne more živeti en sam živ organizem. Sistem tešče vodo glede na celotno odpravo vseh živil, ampak navadna voda brez uporabe plina lahko v neomejeno količino. Stradanje prehrana za en teden, ne prehaja v telo hranila, zato je treba uporabiti samo svoje zaloge.

Prvič po začetku posta porabljen glikogen - snov, ki je glavni vir energije. Takoj, ko se konča, človeško telo začne uporabljati maščobne rezerve. To je v tej fazi in se začne proces pada utež.

prednosti

Ocene stradanje prehrano pravijo, da je voda na tešče zelo koristno in učinkovito. To se pomaga znebiti strupov, toksinov, strupov in prodajnih odpadnih snovi nakopičenih v daljšem časovnem obdobju.

Zdravniki pravijo, prednosti hitre prehrane stradanje:

• Čiščenje in krvnih žil;
• izboljšano delovanje kardiovaskularnega sistema;
• krepitev las in nohtov;
• pomlajevanje celotnega organizma;
• presnovni normalizacija.

Glede na rezultate številnih študij v prehrani povzroči imunski sistem, pospešuje presnovo in prinaša nepotrebne rakotvorne snovi. Prav tako pomaga ublažiti lakoto veliko teže, hkrati pa so bili posodobljeni rezerve ogljikovih hidratov, beljakovin in vitaminov, ki jih telo vsake osebe, ki so potrebni. Usnje teden po dieti postane bolj gladka, čisto, zdravo in naravno sijoča.

pomanjkljivosti

Poleg pozitivnih značilnosti stradanje prehrane (7 dni) in ima nekaj pomanjkljivosti. Nutricionisti ne priporočamo, da organ hrane za dolgo časa. Po mnenju zdravstvenih delavcev, lahko voda na tešče povzroči učinke, kot so:

• Razvoj svetovnega stresa;
• Kumulativna izguba mišičnega tkiva;
• poslabšanje zdravja;
• poslabšanje razjede ali gastritis;
• pojavljanje psihičnih motenj.

Osebe z kompleksnih bolezni (tuberkuloza, diabetes, revmatizem, srčno popuščanje) je prepovedana prehrane. Edina stvar, ki je omogočila zdravnika - da en ali dva dni razlaganja na vodi, vendar šele po posvetovanju s strokovnjakom.

7-dnevni stradanje prehrana

okvara sistema hrane za teden je oblikoval Paul Bragg. Bil je zdravnik, fizioterapevt, tako da lahko enostavno izračunamo optimalen čas za to dieto. Bragg mogel reči zbogom, ne samo debelosti, temveč tudi z resnimi zdravstvenimi težavami, samo z vodo za 7 dni.

Vztrajati na teden na vodi je za navadne osebe netreniranem zelo težko. Da ne škoduje njihovemu zdravju, bi morala biti ustrezno skleniti lakote. Najprej morate imeti ven za en dan brez hrane, nato tri, in šele potem lahko premaknete na tedenski dieti. Le na ta način, da bi dobili udobno in brez škode za prenos zdravje pomanjkanja hrane.

Sedem dni na tešče ima tri faze:

1. Pojavnost (pazite priprava telesa, da se prehranjevanje).
2. Postopek stradanje. Prve tri dni - najbolj stroga. V tem obdobju, lahko le voda se uporablja v obliki toplote, kot tudi vsak večer narediti čistilno klistir (ne več kot en liter).
3. Izhod. Postopek izstopa iz stradanja začne na četrti dan. Na četrti dan, z vodo dovoljeno piti nesladkanega soka, po razredčenju z vodo. On je treba peti dan sok pijan gladka brez dodane vode, in šesti - vključujejo kašo in vse kuhana zelenjava na kosilo obrok.

Vsak dan je treba piti vsaj 2,3 in ne več kot 2,6 litrov vode.

Rezultati in ocene

Ljudje, ki so že testirali prehrane na sebi, tako da o tem samo pozitivne komentarje v zvezi z dobljenimi rezultati. Najprej pravijo, da vsak dan, ko se znebili 0,5 do 1,5 kg, ki je presenetil dekleta poskusili številne druge diete, vključno z najbolj hudo. To je res neverjetno rezultate, ker sprva ni bilo pričakovati. Poleg želeno sliko v hujšanju bilanci ni prejela in lepi sliki. Po enem tednu učinek na tešče je bil jasno viden drugim.

Skupaj z zmanjšanjem mase ljudi veselite dobičke v zdravstvenem stanju. Kljub pomanjkljivosti tehnik, niso opazili nobenih bolezni ali zapletov. Ravno nasprotno, telo vzpodbudo energije, vendar je človek dobil željo, da bi dosegli nove višine.

poenostavljena različica

Stradanje prehrana za 7 dni vsi ne morejo vzdržati tudi pripravo telesa. So časi, ko se sam telo prešibka in nič ne more storiti glede tega. Da ti ljudje se spodbuja k uporabi drugih meni stradanje prehrane. Poenostavljen način, da izgubijo težo, se izračuna tako za 7 dni:

1. Par litrov mineralne vode (potrebna brez plina).
2. 100 g posneto skuto / 200 ml jogurta / 200 ml jogurta in 200 ml vode.
3. 400 mililitrov zelenega čaja in 4 kosi pečen krompir v foliji.
4. Liter vode.
5. Enako kot drugi dan.
6. Dva litra vode.
7. Par kuhanih jajc in kozarec zelenega čaja za zajtrk, banana, in 0,5 skodelice posnetega mleka za kosilo, 100 gramov zelenjave solate in kozarec zelenega čaja, za večerjo.

učinek

Dekleta in fantje, ki so opravili vse 7 dni v prehrani, je izboljšanje imunosti in polni energije. Poleg tega, zahvaljujoč tej dieti vsak človek je uspelo izgubiti 6-9 kilograme, še posebej brez preobremenitve sami fizično zahtevno.

Toda poleg pozitivnih mnenj, in je prejela več negativnih. Pri ljudeh s šibko telo slabše duševno delovanje in spomin, vendar je bilo tudi pogoste glavobole in tudi vrtoglavica. Ven iz takega stanja je lahko le teden ali dva, če jeste enako kot pred dieto.