Zdrava hrana je lahko okusna - ribe narastek dokaz.

Riba se nanaša na tiste izdelke, ki so zaradi velikega števila elementov v sledovih in vitamini zelo koristna za naše telo. Ampak ni veliko ljudi, kot za njeno uporabo v hrani, zlasti za otroke, katerih odnos do ribiške proizvode. In nekako nahraniti družino tako potrebna in koristna za naše telo rib, gospodinje pokazati domišljijo in pripraviti vse več ribje jedi, skrbno maskiranje to sestavino.

Ena uporabne in dietna prehrana je riba narastek. To se lahko izvede za najmlajše otroke (stare 1-3 let) in odrasli člani družine, ki nadomešča le nekaj komponent. Če boste nadaljevali z branjem članka, bo vprašanje, kako kuhati ribe narastek ne bo več treba skrbeti. Opisano recepti bo zadovoljila okuse otroke in odrasle.

Ribe narastek za otroke

Pripravljena po recept ribji narastek pridobljenega bila okusna in zelo nežen, ni značilne ribica vonj. To je kot nalašč za otroke od prvega leta življenja.

Za pripravo mora biti eden porcijo: pusto ribjih filejev (100-150 g), ena ali dve od krompirjevih gomoljev (odvisno od velikosti), jajce, malo maslo, smetana (žlica), čebula (polgolovki), sol.

Priprava. Krompir olupimo in kuhamo v malo slani vodi. Ribji fileti pranje, preverite kosti ter kuhamo do mehkega. Drobno sesekljajte čebulo in prepražimo do zlato v malo rastlinskega olja. Brez odstranite iz toplote, vlijemo smetano, dobro premešamo in jih lahko odstranite posodo z ognja. Naj iz kuhanega rib in krompirjevega pireja (z vilicami ali mešalnik). Iz jajc morali sprejeti beljakovin in bič v peno. Rumenjak se doda pire krompir in ribištvo, postaviti mešanico in maslo čebulo, sol po okusu in dobro premešamo. Previdno dodamo beljake in še enkrat premešamo. Spread narastek je treba predhodno namazali z obliko maslo, glede na to, da je to sufle bo služil za otroke, ki jih lahko uporabite silikonske kalupe v obliki različnih številk. Obrazec je treba dati v segreto pečico. Pri temperaturi 190 stopinj narastek pripravo rib 20 min.

Ribe narastek za starejše otroke

Potrebujemo: pusto Ribji fileti (250-300gr), jajca (. 4 predmeti), povprečna vsebnost maščobe v smetani (50 ml), paradižnik, par žlice masla, konzervirane koruze (20-30gr) zelenice.

Priprava. Ribje fileje operemo in kuhamo v rahlo slano vodo. Kuhani file pretlačimo z vilicami ali v mešalniku zmleti. Ločite rumenjake in jih dodamo masi rib. Paradižnik in zelena pranje, suho, s paradižnikovo lupino in narežemo vse. Nalijte v posodo z ribami in dobro premešamo. Preostali proteini Mešalnikih v trdno peno, dodamo smetano in ponovno Mešalnikih. Uvedba beljakovine v ribah s smetano maso in mešamo nežno.

Oblika, ki se peče narastek, mazalnega olja in poškropi pločevinkah koruze. Izpolnite končni težo in ga v ogreti pečici. Pečemo rib narastek za 15-20 minut. pri 180 stopinjah.

Ribe narastek počitnice

Potrebujemo: a file morske ribe (600 gramov), jajce, šopek kopra, eno veliko čebulo, sir (100 g), korenje, nekaj strokov česna, nekaj žlic kisle smetane in smetane, (3 kos.) Začimb za ribe.

Priprava. Sperite fileje, če je tako, odstranite semena. Zmeljemo mlinom za meso, v stebre, čebulo in zelišča. V nastali mince dodamo jajce, sol, začimbe. Temeljito premešamo.

Čisto korenje in ga vtrite na Rende, dal v ločenem skledo, mu dodamo nariban na grobo Rende sir, ki gre skozi chesnokodavku česna in začimb. Mešajte.

Pekač ribe narastek plašč z maslom. Na spodnji plasti mletega rib širi vrh sloj mase, korenje, sir in to več plasti. Zgornjo plast mora ostati rib, ki se mazani kremo. Pred vami dal obliko v pečico, da se narastek lunkerjev. Ribje narastek se peče približno 40 minut pri temperaturi, ki ni višja od 190 stopinj.