Japonski način Fukutsudzi - načela hujšanje in ocene zdravnikov

Med prekomerno telesno težo ljudi, obstaja nekaj, ki ne bi želel, da izgubijo težo in se zdravo. Obstaja veliko različnih tehnik in rehabilitacija hujšanje, med katerimi Fukutsudzi metoda. Nekateri nekdo pomagati drugim - ne, je odvisno od številnih dejavnikov, vključno z življenjskim slogom.

V našem času, slaba prehrana in stres, zdravniki so z zvokom za bujenje v zvezi s povečanjem števila ljudi s prekomerno telesno težo in debelostjo. In to ni vedno posledica hormonskih motenj ali genetske predispozicije, čeprav je mogoče nadzirati te dejavnike. Prav tako skoraj ne vpliva na ljudi, ki živijo v regiji, razen v industrijsko razvitih državah , so te številke višje.

Toda sprememba življenjskega sloga ne more vsakdo, zato ljudje se trudijo, da bi našli zdravilo za različne ljudskih metod ali znanstveni razvoj. In med njimi, v zadnjem času pridobiva na priljubljenosti japonsko metodo Fukutsudzi. Kaj je to in kdo je ciljna skupina, razpravljali v tem članku.

Na človeško lenobo

Zanimiva stvar, o človeški naravi je, da bi dosegli svoje cilje, poskuša izbrati najlažji način, četudi na prvi. Podobno je v primeru izgube teže: shujšati si res želite, vendar hkrati si želim, da se je to zgodilo, ko na veliko in kolikor je mogoče v krajšem času. In absolutno ne upošteva, da je ta izguba teže, ne le ni dal pomembne rezultate, ampak tudi, seveda, škode za zdravje. To je posledica dejstva, da se te tehnike, ki temelji na izgubo telesnih tekočin, ki se sčasoma bo še treba izpolniti. Japonski zdravnik Fukutsudzi metoda temelji izključno na druga načela.

Več dolgotrajni procesi so prehrana in intenzivna, do točke izčrpanosti, usposabljanja v telovadnici. A tudi tu je problem: ne počutim kot že dolgo časa, in nekaj časa, se omeji do hrane. In še posebej ne želite, da znoj v telovadnici, tekalne steze ali z utežmi, poudarjanje je pravi čas, pred ali po delu. Rad bi, da ne le hitro, temveč tudi čim manjše.

In tukaj pride na pomoč Fukutsudzi metodo, ki obljublja hitro hujšanje brez napora. In kar je najpomembnejše - brezplačno.

Kaj je metoda priljubljenosti

Dr. Fukutsudzi raziskujejo in razvijajo svojo tehniko za več kot deset let, je knjigo o izvrševanju takoj razširil po vsej azijski celini šest milijonov izvodov. Metoda se popularno imenuje "japonsko metodo hujšanja."

Njegova priljubljenost je v tem, da se izvaja poteka na "laži in izgubi teže." To se izvede z dvema glavnima želja - najmanj truda in hitro doseganje rezultatov. Vsaj glede na izjave zdravilca. Res je, da drža izvajati bolj neprijetno ali nenavadno, vendar je zglajena kratek čas osvetlitve.

Fukutsudzi metoda - ocene Zdravniki

Športni zdravniki vsi trdijo, da je nemogoče, da izgubijo težo, ne da bi vadba in prehrana ne uporabljate.

Pravijo, da je metoda japonskega zdravnika in drugih metod za hujšanje ne more biti povsem primerljivi. Uporaba teh vaj - je japonski način za izboljšanje in pravilno držo, zmanjšati obseg pasu, nastavitev višine, vendar v nobenem primeru ne izgubijo težo.

In vse zato, ker je količina odvečne maščobe dejansko zmanjšala zelo malo, in to le zaradi normalizacije organov pravilno nameščena. Zožitev pasu se doseže z dviganjem infracostal odsek ogrodje in raztezanje in dvigovanje trebuha.

Predlagal japonski način - s statično vadbo s svojevrstno učinkom raztezanje, ki je namenjen za shranjevanje ljudi iz težav z skeleta.

Toda ravno ta dragocena metoda Fukutsudzi, ocene lahko slišali najbolj navdušeni. Vesele Japonski občudoval dejstvo, da je nekaj minut pouka na dan, jim omogoča, da se zmanjša pasu in povečanje rasti.

Sploh ne verjamem, ta metoda je vredno poskusiti, to je hitro, učinkovito in enostavno.

Kaj je metoda

Japonski zdravnik obrnil svojo pozornost na študijah pri ljudeh skeleta je pokazala, da je povečanje obseg pasu posledica dejstva, da hipohondrija in medenične kosti iz različnih razlogov razlikujejo. Tudi problemi hrbtenice, povezane z zmanjšanjem rasti starosti.

Rezultat je metoda, ki čudežno obnavlja pravilen položaj kosti. Poleg tega, je hrbtenica raztegne, omogoča stretch vitkejša. To je za preproste vaje, da pomaga ljudem znebiti ali za olajšanje več kot en resen zdravstveni problem.

In najbolj neverjetno stvar, ki daje ženskam zdravnika Fukutsudzi - ravno želodec. S to metodo je mogoče, da se zagotovi, da se ta del ženske figure hitro izgubijo težo.

Ta vaja in njegove različice so različne statično raztezanje z dodanimi dodatnimi elementi, ki odstranjujejo posnetke in blokov z različnimi vzroki nazaj povzročajo. Tudi tečaji na ta način dobro prilagodi sliko. Sistematične vaje izboljša držo, počisti ohlapne želodec in zožuje obseg pasu.

Ta vaja prikazuje

Skoraj vsi ljudje, ki ne občutijo očitno bolečine ali nelagodje, menijo, da je zdrava. Se ne zavedaš, da je večina ustreznega pregleda odstopanja od norme, ki vodi do težav v prihodnosti. Tisti, ki so že doživlja bolečine v hrbtu in bolečine v sklepih, da je vredno poskusiti ta tehnika je obvezna.

Fukutsudzi metoda zdravnik bo pomagala tistim, ki imajo težave z mojim hrbtom, ki jo spone in blokov vretenc, ki ima napačno razporeditev kosti lopatic, reber in medenice povzročil. Prav tako bi bilo koristno za tiste, ki so blokirani vratne hrbtenice ali notranje organe moteno.

Kot pravilo, te težave povzročajo premik sosednjih notranjih organov, ki jih sprejmejo napačno stališče, njihova funkcija je moten kot rezultat, telo začne boleti.

Poleg tega, ko je medenična kost v spodnjem delu stroškov začne shranjevanje maščob, in ko so rebra razlikujejo, maščoba nabira na vrhu, in oseba, ki dobi maščobe.

Kakšni so rezultati. Utrip pouka

Kakšne rezultate je mogoče doseči z uporabo metode Fukutsudzi? Povratne informacije od tistih, ki so opravili to nalogo, kažejo, da so kosti medenice in reber na mestu, hrbtenice se raztegne na celotno dolžino. Ta rezultat dobimo, ker kot mišice, vaje telesa privajanje za izvajanje močnejši in sklepov in hrbtenice sprejme svoj naravni položaj.

Glede na subjektivne občutke, poleg vsakega posameznika, so pogosti:

• opazen dihanje lažje;
• zlahka je mogoče, da bo vaš hrbet ravno tako seje, in med vožnjo;
• grba opazil je izravnana;
• hoja dobički zaupanja;
• hrbtenica popolnoma sproščeno;
• izboljšano spanje, dvigne razpoloženje.

V zvezi z rastjo je treba opozoriti, da je toliko ne poveča, in ponovno naravno zaradi raztegovanja hrbtenice.

Znižanje trebuh je posledica dejstva, da so oblasti ob njihovo pravilno, naravni položaj.

Pas postane tanjša zaradi dejstva, da so rebra spremenijo svoj položaj, mnogi po šoli je občutek razprtimi krili.

Poleg fizičnih občutkov, ki daje so Fukutsudzi metoda ocene ugotovil vpliv vadbe na čustveno stanje uma in zavesti:

• ukvarja doživlja občutek harmonije;
• psiho je uravnotežena;
• je opazen porast moči;
• To je pokazala bistveno izboljšanje spomina ;
• energijsko polje je uravnotežena.

Tehnika vaje

Fukutsudzi način ponuja vajo, kot sledi:

• da bi sedel na ravno podlago, noge iztegne in poravnavanje spodnji del hrbta;
• valj nameščen zadaj;
• ležijo na hrbtu in popraviti valj, tako da je bil ravno na nivoju popka - je to mogoče s prsti obeh rok po strani popka, da imajo postavo valja na stranskih stenah;
• morate potisniti noge približno 25 cm pete - narazen, in palce obeh nog naj bi med seboj na dotik;
• Roke morajo biti potegnil naravnost navzgor, dlani dani na tleh, je treba malo prsti obeh rok na dotik;
• popraviti telo v tem položaju pet minut;
• dokončati vajo.

Kaj se zgodi pri pouku

Kaj se zgodi ravno pri tej vaji in zakaj se je tak položaj izbran za telo?

Kaj je tako uporabna metoda Fukutsudzi? Laganje, da izgubijo težo, je gotovo privlačna možnost. Ampak vaja je le ena od številnih vrst strij, ki pa spremeni tako, da odsek ni toliko in ne le mišice in okostje in sklepe in vezi.

Dokler se ne ustavi dvignila roke raztegne hypochondrium in dal reber kosti na prvotno mesto.

Kosolapov poravnavo noge, da bi se medenične kosti vzamejo naravni, običajni položaj.

Oblasti so prav tako gibljejo v mestu, ki se začne za pravilno delovanje, je maščoba predelana.

Skelet Zdravnik bo želeni položaj, tako da lahko ta sprememba proizvajajo blago nelagodje, ki je zlasti opazen na prvi. Z izvedbo številnih vaj, ki občutek prelazov.

Če je valj korak v območju pod prsi, bo prsi dvigniti, bi bil nekoliko višji. Če ga postavite v začetku reber kosti, se bo obseg pasu utonchatsya.

Kontraindikacije in previdnostni ukrepi

Glavni pogoj za dosego želenega rezultata je sistematično vadbo, kar pomeni, da je treba obravnavati vsak dan vsaj mesec dni.

Toda, kot vsak tak postopek, zdravnik Fukutsudzi metoda zahteva previdnost.

Ko je to narejeno pravilno, kosti skeleta vadbe bo spremenilo svoje stališče in sprejme naravno obliko, lahko ta proces daje občutek nelagodja in bolečin. Zato, zaradi česar telo ni potrebno: če ni mogoče takoj izvesti vajo za pet minut, potem pa lahko začnete s samo eno minuto, postopoma povečuje obremenitev na naslednjih dneh.

Če ne morete takoj imeti roke iztegnjene dlani navzdol, nič preveč grozno. Sprva, morate hraniti, kot se izkaže, in navsezadnje tudi kite in mišice raztegne in roke bo šel v desno.

Po zaključku vaje, kar potrebujete, da bi dobili zelo previdno, počasi, skozi strani.

Tisti, ki želijo uporabljati Fukutsudzi metodo hujšanja, pred usposabljanja boste morali posvetovati s svojim zdravnikom, saj obstaja način kontraindikacij. Ti vključujejo probleme kolčnih sklepov, skoliozo, s se nekatere težave s hrbtom lahko poslabša osteohondroze.

Kje, kako in kaj storiti

Da bi učinkovito izvajanje zahteva popolnoma ravno in trdno podlago - to je lahko tla, kavč ali športni mat.

Za bolj prijetno dejavnosti lahko izberete sproščujoče glasbeno kompozicijo, ki traja pet minut in ga vključiti z začetkom vadbe.

Dobro psihološki učinek daje način Fukutsudzi, če se vaje izvajajo v naravi.

Ker je valj, ki mora biti vsaj štirideset centimetrov, lahko služi kot predhodno izdelana valjem aromatravami ali dobro valjanega brisačo, fiksni trakom. Začetek razredi morali roll majhen premer pet centimetrov in povečati obseg do deset centimetrov v daljšem časovnem obdobju.

Izbrati pravo velikost začetnega posameznega valja, da je treba prisluhniti občutkov: lekcija bi smeli čutiti rahlo napetost, ki pa v nobenem primeru ne bolečine.

Ocene metodi japonskega zdravnika

Ali je to dobro je pravzaprav metoda Fukutsudzi? Povratne informacije od tistih, ki so delali na njem, poln veselih vtisov.

Skoraj vsi pravijo, da po dve zasedanji obseg pasu zmanjšala za en centimeter.

Po prvih razredov usklajeno držo in občutek lahkotnosti v hrbtu.

Vse udeležene je bilo povečanje rasti ene ali dveh centimetrov.

zaključek

Tudi ne verjame, ta način, lahko samo poskusite uporabiti namesto jemati tablete in prehranska dopolnila za hujšanje.

Edina stvar, ki jo morate zapomniti - to ni metoda super-hitro hujšanje. Ravno nasprotno, lahko le sistematične študije zagotavljajo dolgoročni učinek izboljšav.

Rezultati, seveda, lahko individualno. Samo ne pozabite na previdnostne ukrepe in kontraindikacije.