Kaj koristno banana - rumena ali zelena: lastnosti, koristi in škodo na telesu

Ena od uporabnih vrst sadja so banane. To priljubljeno številnih proizvodov se lahko poje v običajni obliki, tako da kuhamo s to pomočjo različnih okusnih slaščic in dietnih živil. V zvezi s tem, pivovarsko vprašanje: "Kako koristen banana - rumena ali zelena".

Hrana se pogosto porabi zrele, rumeno sadje banana, vendar pa so ventilatorji in nezreli plodovi, ki imajo zeleno barvo in se še ni zmehčano celuloze.

Ampak banana - rumena ali zelena - dobro za telo, in ali je mogoče, da ta izdelek lahko škoduje telesu? Poskusimo, da se ukvarjajo z vsemi vprašanji v redu.

Videz rastline

Najprej pa bi se morala nanašati na oddelku za biologijo - botaniko - in razmisliti splošne informacije o strukturi obrata.

Razumeti, da je možno, pred vami je banan za zunanjo morfologijo, in ne gre vse znane sadje, in sicer je rastlina, ki se oblikujejo in kup banan.

Rastlina lahko doseže višino 13 metrov. Te dimenzije ustvarja lažno steblo "drevo", ki je gosto večplastna na vrhu vsake druge liste. In tukaj steblo rastline je majhna in doseže le 6 cm od tal.

Banana listi veliki: do 3 metrov dolga in 1 m širok, podolgovate ovalne oblike.

Toda glavni "identifikacijska oznaka" banana, seveda, so plodovi, veliki šopki visijo z banano "drevo".

Banana: širjenje

Banana je trajnica zel iz družine Banana. Sprva sadje "znašel" v tropih v Malajski arhipelag, ki se šteje za njegov rojstni kraj.

Sodobna biologija okrog 40 vrst banan, ki rastejo v gozdovih jugovzhodne Azije kot "divje" videz. Vendar pa je priljubljenost sadja vpliva dejstvo, da je banana "civilizirati" in začel rasti v številnih državah s primerno klimo. Na primer, lahko grozdi banan najdemo v vzhodni in zahodni Afriki, na plantažah v Srednji in Južni Ameriki (glej banane iz Ekvadorja).

Vendar pa se lahko banana mogoče najti v Gruziji, Krima, kjer se gojijo kot okrasno rastlino.

Kljub temu, banana - je tropska rastlina in njeno gojenje opravljajo v državi, s primerno klimo. V teh regijah, rastlina je kulturni pogled, in njen pomemben delež pri oskrbi gre v Evropo.

banane rumene

Kaj je bolje jesti banane: zelena ali rumena? Če sodimo na podlagi okusa lastnosti, zmago tukaj rumene banane. Meso sadeža je mehka in sladka. Poleg tega so zrele banane priporoča uporaba dietetike, kljub dejstvu, da je eden kalorij banana 160 kalorij. To je dragocena količine kompleksnih ogljikovih hidratov, ki nasiti telo z energijo.

zelene banane

V nasprotju z zrelo sadje nezrelo, zelene banane nimajo prijeten okus banana. Njihova prehrana povzroča nekaj viskoznost v ustih. Okus ima neprijeten grenak okus, ki se pojavi zaradi visoke vsebnosti tanina v sadju.

Vsebnost precej škroba zelene banane, ki jih ni bilo mogoče preoblikovati v sladkor.

Veliko ventilatorji nezrela banane jih uporabljamo kot solato sestavine, s čimer nadomešča kumare.

Uporaba rumenih in zelenih banan

Kaj banane koristno: zeleno ali zrelo? Preden odgovorimo na to vprašanje, je treba analizirati vse pomembne lastnosti uporabljenega sadja.

Koristne lastnosti rumenih banan:

1. Banana kaše vsebuje vitamin _B6, in železo, se borijo z anemijo, povečuje nivo hemoglobina.
2. Veliko ljudi ve, da je sadje pomaga proizvodnjo serotonina in hormona sreče, ki izboljša razpoloženje in učinkovitost.
3. Banana sadje pomaga normalizirati visok krvni tlak.
4. Uživanje mesa sadeža pripomore k izboljšanju stanja srca in ožilja, zmanjšuje tveganje za srčni napad, ateroskleroze.
5. Koristi bo vplivalo tudi na sečil, zlasti delovanje ledvic.
6. Banane so bogate s kalijem in magnezijem.
7. Za ženske jedo banane prispevali k zmanjšanju bolečine med menstrualnim ciklom.
8. Za ljudi, ki se ukvarjajo s športi, kot tudi ljudi s prenizko priporočamo uživanje banan, ker so odlična izbira za izgradnjo mišic.
9. Zrele banane zmanjšuje tveganje za nastanek raka.

Koristne lastnosti zelenih banan:

1. Uporaba nezrelih plodov pomaga ohranjati ravnovesje vode soli v telesu. To izvedemo zahvaljujoč bogato vsebnostjo natrija.
2. Zelene banane imajo pozitiven učinek na celotnem prebavnem traktu.
3. Celuloze sadja preprečuje izločanje kalcija, ki se pojavlja pri uporabi kave in čaja, kakor tudi gazirano vodo.
4. Povečana vsebnost škroba v zelenih banan daje občutek sitosti.

Od teh dragocenih lastnosti je razvidno, da kakršne koli koristne banane, zelena ali rumena, in zakaj.

Čeprav zelene banane in obdarjen z vitalnih lastnosti, ki jih uporabljate redno, in kar je najpomembneje, ni priporočljivo v velikih količinah.

In ali je škoda?

Torej, kaj je bolj koristno banane, zelene ali zrele, je mogoče videti od zgoraj. Ali je katera od njih škodi?

In zrela in nezrela banana lahko škoduje telesu. Meso je težko vrsta hrane, ki traja dolgo časa za prebavo. Kot rezultat, debelo črevo tvorjen napenjanje. Zato ni priporočljivo uživati banane za eno noč. Najboljši čas za njihovo prehranjevanje šteje predprandialno ur, vendar v vsakem primeru je nemogoče, da jih uporabljajo na prazen želodec. In tam je treba počasi, previdno žvečenje.

Banane so kontraindicirana za ljudi, ki so doživeli možgansko kap ali srčni napad, ki trpijo zaradi krčnih žil. To je posledica dejstva, da je banana poveča viskoznost krvi in posledično vpliva na krvni tlak.

Gipotonikam tudi zaželeno, da jih jedo, ker so banane cilj zmanjšanja pritiska.

Kako izbrati "pravo" banana

Če je prednost uživanja nezrelih banan, potem izbrali sadje ni težko, saj bo glavno merilo pri izbiri barve je. Nezrelo sadje ima zeleno kožo in meso sam bo težje.

Zrele banane ima nasičeno rumeno. Na koži se lahko pojavijo temne lise in pike. To ni napaka, ampak znak zorenja plodov. Glavna stvar je, da olupimo celovitost ni bila ogrožena.

Na podlagi zgoraj navedenih podatkov o uporabnosti banan, je nemogoče natančno reči, kako so banane koristno, zelena ali rumena, kot vse vrste v njegov lasten način, koristno za telo. Torej, razen če obstajajo posebni kontraindikacije za zdravstvenih razlogov, izbira banan bo temeljil na individualnih željah.