Kako upravljati sanje? mogoče

Eden od najbolj pomembnih fizioloških aktivnosti za osebo - to je sanje. V tem času se aktivnost zmanjša, kolikor je to mogoče, telo je sproščeno in ima možnost, da bo spet svojo moč. Pomanjkanje spanja je prav tako nevarno, kot bi zaspali. V prvem primeru so razdražljivost, šibkost, otopelost. V drugem obstaja tveganje, da ostanejo zaspan čez dan, počutim depresivno. Zato je pomembno, da se določi pravi način počitnice in prebujajo. To je lahko posameznik. Tukaj je potrebno opazovati svoje telo: kaj, ko ga potrebujemo za počitek in spanje.

otroški spanec

Redko pa razmišljamo o navadah otroštva. V odrasli dobi, ni prostora za dnevno spanje. Ritem življenja nam ne dovoli spati uro ali dve na kosilo. tam so tako imenovani "tiho čas" v vrtcih. Menijo, da je treba otroke spat podnevi, da bi energično in veselo v preostanek dneva. Poleg tega so v vrtcu z ureditvijo v navado, ne samo hrano, ampak tudi sproščujoče. Če odrasla oseba ne more spati v popoldanskih urah, največja počitek in okrevanje pomoč petnajst minut meditacije. Moraš se naučiti, da se sprostite. Če boste obvladali to tehniko, bo nadomestil uro in pol spanja.

upravljanje sanje

Sleep- to sliko, ki daje naše podzavesti. Včasih je to dogodek, ki smo jih doživeli prej, včasih strah, da sedijo globoko v možganih, včasih serijskih filmov, sanje. Nekateri ljudje ne spomnim svojih sanj, ali imajo težave s spanjem. Veliko zanimivih tehnik, ki pomagajo, da izvajajo nadzor sanje. Najprej, psihologi svetujejo pred spanjem zavedati, da tisto, kar ste nas videli ponoči - to je rezultat naših misli. Mnogi ljudje vedo, kako nadzirati sanje z refleksijo na papirju. Po zbujam, so posneti vse, kar si videl, so bili analizirani. Morate razumeti, v sanjah, da je vizija, ki se ne zgodi v resnici. To je težko, vendar je mogoče. Ti in samo ti veš, kako nadzirati sanje, ki prihajajo k vam. Lahko med budnostjo sprašujete na vprašanje, ali ne gre za sanje. Če boste to storili, da pogosto, v enem trenutku vse, kar se dogaja v resnici, kar se kaže v sanjah. Ta možnost je najbolj priporočljivo za tiste ljudi, ki imajo nočne more, ne daje počitek in sprostitev ponoči. Potem, ko obvlada znanost, imenovano "Kako upravljati sanje", boste lahko sanje sanje o vseh zadevah, spremembe poklic, mesto in državo stalnega prebivališča, za letenje in dela čudeže. Igrate lahko tudi vse možnosti za razvoj prihajajočih dogodkih dneva. Vemo, kako nadzirati sanje, saj omogoča, da se ukvarjajo s strahovi. Če se bojite kač, je mogoče ponoviti, da je to samo sanje, da ste v tem času popolnoma varna in lahko pridejo in pogled na njih, da razišče.

Vrednosti sanje

Včasih sanje kažejo, da nas o tem, kaj se bo zgodilo v prihodnosti. Mnogi ljudje sanje. Ta pojav je predvsem za tiste, ki imajo visoko razvito intuicijo. Po eni strani, ljudje se bojijo slabe predhodnimi sestavinami v sanjah, dobro, na drugi strani - imajo sposobnost, da se prepreči nastanek takšnega položaja, v resničnem življenju.