Kuhanje fižol

Vsakdo ve, kaj fižol, a le malo ljudi ve, koliko hranilnih snovi izdelek vsebuje, in zelo malo ljudi ve , kako kuhati fižol, da vse te koristne lastnosti. O metodah kuhanje fižola, kot tudi svojih koristnih lastnosti in se bo razpravljalo v tem članku.

Kako najti nutricionist po vsem svetu, fižol med deset naipolezneyshih izdelkov. Če oseba pride do odločitve za zmanjšanje telesne teže in držite dieto o razrešnici, jedi iz fižola mora biti vedno prisoten na mizi. Ima sposobnost, da očisti telo in je zelo uporabna za diabetične prehrane.

Struktura tega produkta je sestavljen iz ogljikovih hidratov, škroba in beljakovin. Protein kakovosti enačiti z beljakovin v ribah in mesu. Iz tega razloga, pravilno kuhanja fižola zagotavlja hrano, ki je čisto možno zamenjati prehrano rib in mesa, če je to potrebno.

Redno uživanje fižol nasičena vitamine človeška B, kot tudi PP in C. Poleg tega je izdelek vsebuje mikro in makroelementov: magnezij, kalcij, fosfor, mangan, kobalt in joda. Idealen je za boj proti prekomerne telesne teže, saj pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni, tuberkuloze, revmatizem, gastritis. Med drugim, fižol ponavadi pomirja živčni sistem in je odlična alternativa za vse vrste kemikalij.

Zanimivo je, da je pravilna priprava fižola rešiti skoraj vse minerale. To je glavna prednost izdelka. Obstaja pa še ena zelo zanimiva dejstvo - če jeste fižol bolj ali manj redno, bistveno zmanjša tveganje za nastanek raka. Poleg tega se fižol ne uporabljajo le za kuhanje, ampak tudi na področju kozmetike. Je član nekaterih mask, ki so namenjeni za boj proti gube. Z uporabne funkcije je vse jasno, zdaj lahko greš na vprašanja, kaj jed se lahko iz tega izdelka, in kar je najpomembnejše - kako izvesti priprave fižola vseh koristnih vitaminov in mineralov, se je ohranilo.

V odgovor na vprašanje, kako kuhati fižol, mnogi strokovnjaki priporočajo, da se osredotočijo na njeno kuhinjo. Trajanje procesa mora biti vsaj eno uro in pol. Toda pred tem je pomembno, da se namaka fižol za 10 ur, je bolje, da to storite ponoči. Bilo je dolgo namakanje omogoča mehko. Če nameravate uporabiti fižol kot predjed, je bolje, da jo kuhamo skupaj z mesom, potem doseže želeno konsistenco. Ker tega izdelka je v kombinaciji s perutnino in zajec. Kar se tiče imena prvih jedi fižola, se izkaže, najbolj okusno juho. Juha fižol se lahko doda tudi, tako kuhano in pločevinkah. Tudi v tej obliki, da prihrani približno osemdeset odstotkov hranil.

Kaj lahko naredimo iz fižola? Preprosta jed je za pečen fižol s čebulo. Da bi dobili lobio, je bila priprava fižol izvedena z gašenjem le morali dodati v malo jed paradižnikov pire. Najpogostejši načini kuhanja fižola, kot pravilo, ki temelji na kombinaciji nje z zelenjavo.

Tukaj je ena od najbolj enostavnih receptov. To bo trajalo malo rastlinsko olje, 4 stroka česna, krompir, paradižnik, bučke, fižol neposredno sama, kuhan ali konzervirane, sol in začimbe. Vsa zelenjava je treba narežemo na majhne kocke in kuhamo, dokler se kuhan krompir. Potem morate dodati fižol in vse potrebne začimbe za in obara mešanico za približno deset minut. Prejeli odpovedi njenega okusa jedi. In to še ni vse recepti, fižol jedi , obstaja velika raznolikost.