Pilates za hujšanje - pozitivne povratne informacije!

Do danes, pilates za hujšanje pregledov, ki so polni veselja, je eden izmed najbolj priljubljenih in iskanih vrst fitnes. Na prvi pogled se morda zdi, da je gibanje in izvaja, da je zelo preprost za izvedbo, vendar sem osebno soočajo s težavami, ko prvič obiščejo fitnes klub. Ker sem prišel ven, kot je znoj, ki je nisem mogel privoščiti, preden si predstavljala, da statične vaje izvajajo počasi, lahko porabijo toliko energije in truda. Toda po nekaj sej sem se počutil užitek iz dejstva, da imam veliko zavojev.

Pilates omogoča telesu, da si opomore od poškodbe in bolezni. Razvili športni strokovnjaki, in pozval njegovo ime, je ta vrsta sposobnosti, prvotno namenjen za ponovno vzpostavitev zdravja vojakov, sčasoma pa je postal neke vrste gimnastike. Ukvarjajo z njim lahko za ljudi, ki imajo težave s sklepi, drže, in tudi za rehabilitacijo po poškodbe hrbtenice.

Številne mlade matere so izbrali Pilates za hujšanje. Mnenja ženske, ki sodelujejo v tem fitnes pogledi, polni občudovanja, ugotavljajo, da so izboljšali ne le slika, ampak tudi držo in odnos na splošno. To je razumljivo, saj v lepem, zdravem telesu - veselo, zdravo um. Pilates za hujšanje - je študija globokih in plitvih mišice, vendar pa je poudarek na raziskovanju globoke trebušne mišice in nazaj, ki se močno krepi hrbtenico in naredi pasu tanjša. Ta vrsta fitnesa ni kontraindikacij, kot so vse vaje opraviti v gladko, počasnem posnetku, brez jerking in močne napetosti. Kot rezultat, Pilates krepi srčno mišico, izboljša presnovo, dela živčnega in dihal. Je splošno krepitev telesa, hoja postane lepa, koordinacija gibov izboljša držo in zavidali drugi.

Zato si je vsekakor treba poskusiti Pilates za hujšanje! Mnenja obvlada program za izboljšanje gimnastiko impresivna. Prispevajo k izgubi teže, veliko sort fitnes in šport, ampak pilates aktivira vse točke v telesu, v katerem se energija koncentrirana. Ženske, ki opravljajo poklic Pilates za hujšanje, je pozitivne povratne informacije v levo in celo navdušeni. Lov na redni osnovi, lahko močno postroynet in odkrili skrite talente, ki so prej mislili, ni prišlo.

Lepo in ljubko pilates. Hujšanje vaje se izvajajo brez zapletov, z nenehno Upetljan želodec in posebnega dihanja. V samo eni uri sej spali dovolj kalorij in delal vse mišice, kar ima za posledico izboljšano obliko precej hitro. Glavna stvar - ne smilijo sami in storiti vse, kar je pravilno, kot je pojasnil strokovni inštruktorja. Toda tudi če ne morete uporabljati fitnes center, lahko to storite Pilates doma. Zdaj pa na internetu lahko najdete veliko video lekcij z natančnimi navodili po korakih. Še enkrat, ko delaš tako v klubu zdravja ali doma, je pomembno osredotočiti na njihovega gibanja. Ko je razredi pomembno, da se počutijo, kaj mišice delajo. Dovolj, da se vključijo v trikrat na teden, in veliko držo in slika prosim vas le nekaj mesecev.

Vaja za pasom - leži na hrbtu, roke širijo na stran, noge ukrivljen na kolena. Na Inhale počasi spustite obe nogi v desno, nato levo, in tako 10-krat. Za gibljivost hrbtenice, lahko vajo "mačka": na vseh štirih, poudarek je na rokah in kolenih. Vdihnite - krožni loki nazaj navzgor kot mačka, ki jezen izdih - pas za SAG navzdol, sproščujoče.

Tudi za tiste, ki se ukvarjajo z drugimi športi je koristna vsak dan nameniti za pilates 10 minut. Za hujšanje, in samo ohraniti mišični tonus, je odlična vrsta fitnes. Po aerobno vadbo in trening moči so tudi off napetost zaradi statična. Na splošno te študije so zelo koristna in prijetna. In biti v harmoniji s seboj - pravi sreča! Počutil sem se, da v celoti, delaš Pilates!