Pivo prehrana za hujšanje: opis in pregledi

Obstaja veliko različnih diet, in skoraj vsi od njih zahtevajo, da iz prehrane koli alkohola izključiti. Menijo, da je pivo - glavni sovražnik vitko telo. Vendar pa lahko našli posebej zasnovana prehrane na podlagi tega piva. Če imate radi pivo in želijo priti v formo, pivo prehrana je za hujšanje, izdelane posebej za vas.

Kakšne so prednosti piva?

Pijača vsebuje veliko uporabnih elementov. To krepi stene krvnih žil, blagodejno vpliva na presnovne procese, in hmelj iz piva, pomaga pri zniževanju holesterola in obnoviti srčno-žilni sistem. Pivo prehrana za izgubo telesne teže, je primeren tako za ženske in moške.

Ena od sestavin piva - kvas bogat z vitamini B, ki imajo pozitiven učinek na las funkcijo, kože in nohtov. Železo izboljša raven hemoglobina, zato omogoča učinkovito delo po vsem telesu. Magnezij vpliva na reproduktivni sistem, kalija procese sečil nadzora in uravnava delovanje srca in krvnih žil.

Kakšna je škoda piva?

Če pijete pivo v velikih količinah, lahko se spremeni v strup, zdravstvene okvare in povzročijo veliko škodo na vašem telesu. Vsebnostjo pijač Etanol je odvisnost od alkohola.

To je splošno prepričanje, da je trebuh pivo raste, vendar ni tako. Govorimo predvsem o slanih prigrizkov: it semena, ribe, oreški, krekerji in čipi pomagali pridobiti dodatne teže. Piti pivo, da bi odpadki iz drugih alkoholnih pijač, nič manj škodljiva.

Kaj je energijska vrednost piva?

Kalorij pivo je približno 30 do 50 kcal na 100 gramov. To je odvisno od moči kuhalne (stopnjo višje - energijska vrednost je večja), ter izdelavo odtenkov. Temno pivo malo visoko kalorično svetlobe.

Na primer, liter piva za majhno energijsko vrednost je enaka ali čokoladne tablice liter soda. Kalorij porcije ocvrtega krompirčka in hamburger je šest steklenic piva. Da gorijo kalorij po pitju steklenico, morate vzeti kratek tek ali vožnjo s kolesom 20 minut.

Kontraindikacije za prehrano

Če jemljete zdravila, imate bolezen prebavil, ledvic, jeter, srca ali drugih organov, jemljete kakšna zdravila, prehrana pivo kot način, da izgubijo težo vas ne ustreza. Kontraindikacija je kot nosečnost, prsi, starost 25 let. Če obstajajo dokazi tudi najbolj blagi obliki alkohola, odvisno od prehrane, bi bilo treba opustiti tudi.

Če je vaša koža nagnjena k aknam in ogrcev, prosim, vzdrži prehrane. Hmelj - naravni vir estrogen, hormon analogni žensko, tako da je poraba piva lahko spremeni hormonsko ravnovesje in vpliva na kožo.

Če pijete pivo vsak dan, in tudi v velikih količinah, jetra slabo sooča s svojimi funkcijami in toksini začnejo vstopijo v krvni obtok. Če se na kateri koli dan v prehrani se boste počutili huda utrujenost, slabost, zmanjšanje zmogljivosti - vse omejitve, je treba takoj prekiniti.

Pivo prehrana za hujšanje: Opis

Pivo napačno štejejo visoko kalorično hrano - s pomočjo njega je res mogoče, da izgubijo težo. Dejstvo, da te pijače - dober diuretik, ki ima pomembno vlogo pri izgubi teže. Če želite prejeti del hladnega piva, telo začne porabljati energijo na to, da se ogreje, kar v končni fazi vodi k izgubi teže.

osnovna načela

Če je prehrana pivo za hujšanje za vas, da bi za to, da je najbolj učinkovita, morate strogo upoštevati naslednja načela:

• skupni čas skladnosti - ne več kot dva tedna;
• prehrana se lahko ponovi, vendar potem je najbolje, da vaše telo počiva približno en mesec;
• poskusite piti čim več od navadne vode;
• pazi na številko - piti do tri steklenice na dan;
• Pred kratkim obrok - osmih zvečer;
• ne moreš piti pivo v času, znesek, namenjen dan;
• držijo ločeno napajanje, poskrbite kalorij.

Kaj lahko jem?

Torej, kaj živila lahko jeste med dieto?

1. Zelenjava. Lahko pečemo, dal ven, kuharja, da solato ali jih jedo surovo.
2. Meso in ribe. Kuhani piščanec, zajec, kot tudi vse z nizko vsebnostjo maščob ribe.
3. Mlečni izdelki. Dovoljeno skuta, sir z nizko vsebnostjo maščob, light jogurt in nemasten jogurt.
4. Žita. Vse vrste žit. Prednost se daje ajdovo kašo.
5. Kruh. Dovoljena uporaba polnozrnatega kruha, ampak na dan, ko bi morala biti omejena na dva dela.
6. Oil. uporabljajte samo za polnjenje zelenjavne solate, ki najbolj ustreza deviško oljčno olje.

Med dieto, morate vzdržijo vseh ocvrte hrane. Soli in sladkorja se uporabljajo v prehrani ni priporočljivo. Na voljo je tudi prehrana pivo, da izgubijo težo, ne da bi jedli, ampak takšna prehrana povzroča precejšnjo škodo na telesu.

Pivo za prehrano, je najbolje, da izberete kakovostno, naravno, moč 3-5%. V dan - ne več kot en liter in pol. Piti nekaj ur pred obrokom ali eno uro po tem.

Pivo prehrana za hujšanje: meni za teden

Nič zapletena o tem:

• 1 dan. Skuhamo 100 gramov ajde, ves dan, da jo uporabljajo, kar potrebujete majhne porcije. Količina piva želite piti čez dan - liter.
• 2. dan. Skuhamo 100 gramov pustega mesa, čez dan samo jesti, ne okras. Pivo - liter.
• 3. dan. Naredite solato ali zelenjavno enolončnico, pivo - samo liter. Med cel dan lahko jeste 100 gramov solate.
• 4. dan. Zavre ali pečemo več kot 200 gramov rib. Število piva ne spremenijo.
• 5 dni. Ponovite drugi dan prehrane.
• 6. dan. Rest. Ne more biti nič, pivo - ne več kot tri kozarce, lahko pijete čaj in vodo. Jutro skodelico kave lahko naravno.
• 7. dan. Ves dan, piti 2 litra mineralne vode (brez gaziranih). Pivo na sedmi dan, ne piti, ne jesti ničesar.

En teden lahko izgubijo približno 2,5 kg. Če si vrgel off teža ni dovolj, lahko prehrana treba podaljšati za nadaljnje teden.

Druge možnosti prehrana

Da bi preverili vpliv prehrane na sebi, poskusite, da se držijo z izrecnim različico, ki je namenjen za tri dni. Prva dva dni smo jedli enako kot v prejšnji izvedbi, je tretji dan zelenjave nadomesti s parno rib. Alternativa: Za nekaj dni sem piti liter piva, uživanje bučnih semen v višini do 200 gramov.

Pri raztovarjanju dan mlekom lahko pije v kateri koli količini. Da bi odpravila prehlada, noč pitje toplo pivo z dodatkom medu. Obstajajo tudi možnosti za prehrano piva s kislo smetano - še posebej za tiste, ki želijo pridobiti težo. Za nekaj tednov, bi morali piti kozarec kisle smetane, pomešan z majhno količino piva.

Mnenja o prehrani

Dieta temelji na svetlo alkohola najde svoje privržence med ljubitelji tega piva. Alkohol sprošča, pomaga spopadanje s problemi, in če še vedno odpravlja dodatnih centimetrov v pasu - to nima cene!

Kljub očitnim prednosti, obstajajo ljudje, ki ne marajo, da prehrana. To je zelo težko ostati na eno pivo na teden - preprečuje nadaljnje občutek lakote, in pred drugimi neprijetno zaradi vztrajnega vonj alkohola.

Niz pozitivnih in negativnih mnenj zasluženo prehrane pivo za hujšanje. Mnenja so različna - nekdo Diet je pomagal, da izgubijo težo, in nekateri ne bi mogla imeti na njem za nekaj dni. Bodite da lahko zaključimo, saj je lahko očiten: prehrana pivo za izgubo telesne teže, je vredno poskusiti.