Pokazal vam bom, kako odstraniti trebuh po porodu

Nekatere ženske se bojijo, da rodi samo zato, ker mislijo, da bo rojstvo pokvari svojo sliko. Dejansko je pogosto problem s prekomerno telesno težo se pojavijo po tem dolgo pričakovani dogodek v družini. Še posebej so ženske pogosto zaskrbljeni vprašanje, kako odstraniti trebuh po porodu. Dejstvo je, med nosečnostjo, so trebušne mišice raztegne. Po rojstvu, je to področje začne aktivno kopičijo maščobe. Vse to je povezano z naravnimi procesi, ki se pojavljajo v ženskem telesu. Toda kako priti sliko v dobri formi? To vprašanje je obravnavano v tem članku.

Prenos pritisnite pravilno

Kadar je treba začeti boj z maščobo na predelu trebuha? Seveda, za krepitev trebušnih mišic. To nam bo pomagalo posebne vaje. Izguba trebuh maščobe po porodu, lahko zelo hitro, če bomo dnevno namenijo vsaj pol ure naslednjo lekcijo.

1. Lezite na tla na hrbet. Roke za glavo. Noge rahlo ukrivljen na kolena. Mi dvig trupa do njih in ga spustite v začetni položaj. Ali je to, dokler se ne naveličaš. Vaja krepi zgornji del tiska.

2. Začetni položaj je enak kot v prvem primeru, le noge so ravne in ležijo na tleh. njihov dvig na pravim kotom s tlemi, se odloži za 30 sekund v tem položaju in jih izpustiti nazaj. Ponovite 10-15 krat. Vaja vlaki spodnji del tiska.

3. Začetni položaj je enak kot v prvem primeru. Dvignite deblo in ga obrnite na desni strani. Gremo dol in ponovite vajo, poskuša obrniti že na levi strani. Opravite 20-krat na vsaki strani. Vaja krepi poševne trebušne mišice.

Self-masaža kot učinkovit način

Razmislek o vprašanju, kako odstraniti trebuh po porodu, je pomembno razumeti, da ne vadba ne dieta, ne bo nam pomagajo znebiti plasti maščobe na tem področju. Tu moramo poudariti vpliv. Samo-masaža s katerimkoli protivotsellyulitnye kreme ali gela - da je to potrebno. Samo po tuš, uporabi sredstva za predelu trebuha in ga aktivno masažo. Zapomnite si, da je treba narediti previdno, napenjanje trebušne mišice. Poskusite za izdelavo stiskali gibanje. To je zelo boleče. Po posegu lahko ostanejo modrice. Toda tudi če vam ne prestraši - ste na pravi poti. Tri tedne dnevnih zdravljenj, in pozabiš na težave z povešanje želodcu.

Obloge? Zakaj ne?

Ali ste še vedno sprašujete, kako odstraniti trebuh po porodu? Prvi dve metodi, seveda, so dobre, vendar jih je mogoče in za diverzifikacijo, kot gorčico in medom zaviti. Prijeten postopek, poleg tega pa je tudi zelo učinkovit. Preprosto zmešajte dve žlici suhe gorčice z enako količino tekočega medu in sestava je pripravljen za uporabo. Po prho, krtačo s to maso kožo trebuha in ovijte s folijo. Zavit v topel kopalni plašč in se sprostite za pol ure na kavču. Nato odstranite folijo, pranje in uporabljati ličila na območju katere koli hranljivo kremo.

Radical metoda za obupno

Poskušali ste vse, vendar pa je vprašanje, kako za čiščenje želodca po porodu še vedno za vas, je še vedno pomembna? Ne obupa, lahko pomaga radikalno metodo - abdominoplasty. To je kirurška tehnika, pri kateri odvečno kožo na trebuhu odreži. Zdaj se ta postopek izvede na nov način, ki bo čim manj zapletov kasneje. To pomeni, da najprej liposukcija za trebuh območja in šele nato odstranite odvečno kožne gube.

Pregledali smo glavne metode za odstranitev trebuh maščobe po porodu. Foto srečnih žensk, ki so osvojili ta problem lahko najdete tukaj. Predpostavimo, da je za vas bo spodbuden vzor.