Solata z avokadom in morski sadeži: fotografije, recepti

Solata z avokadom in morski sadeži, je zelo okusna in zdrava jed, ki je prepričan, da postane original okras vsakogar, vključno s praznično mizo.

o avokado

To eksotično sadje ima maso koristne lastnosti, med katere - navedbe začimb jed in singularnost. Med kulinaričnih strokovnjakov se včasih imenuje "aligator hruška". Avokado - sadež, ampak po svojem okusu in kakovostne lastnosti bolj podobne zelenjavo. Mimogrede, to dejstvo in povzroča veliko razprave med znanstveniki. V času, ko so misli močne razprave o lastništvu avokada, je treba skrbno preučiti lastnosti tega neverjetno rastlin.

Najprej vse to "sadje in zelenjava" dovolj kalorij. Na primer, 100 gramov avokadom vsebuje nekaj več kot 200 kalorij, medtem ko nima škodljivih maščob in sladkorjev, kar vam omogoča, da se vključi v prehrani tistih, ki gledajo svoje zdravje in telesno težo. Sestoji iz velikega števila hranilnih snovi, med katerimi izstopa oleinske kisline, preprečuje nabiranje holesterola v krvi.

Vitamini A, B, C, D in PP, kalij, kalcij, mangan, železo in natrij, kot tudi vitamina E, ki pomaga nasičenost s kisikom v krvi, - je le majhen seznam koristnih snovi v avokada.

Morski sadeži solata z avokadom

To sadje je pomembna sestavina v številnih solatah. Na primer, avokado zelo harmonično v kombinaciji z morskimi sadeži, sama daje vse jedi vrhunsko in slasten okus. Na primer, da je vredno razmisliti nekaj receptov z morske solate, ki vključujejo to neverjetno sadje. Ponujamo vam prvi solata z avokadom in morski sadeži (kozice):

sestavine:

• Kozic (15-16 kosov).
• 1 avokado.
• 5 ml limoninega soka.
• Češnjev paradižnik (3-4 kom.).
• Solata.
• 1 strok česna.
• Zeleni.
• Oljčno olje.

Eksotično sadje je uspešno kombinira z kozice. Ta solata je dobra poživljajoče in očarljiv svežino in lahkotnost. Cook je precej preprosta - če prej poskusiti to sladko solato bilo mogoče le v dragih restavracijah, sedaj lahko vse sestavine kupil v najbližji supermarket. Zelo pomembne osnovne komponente - avokado in kozice - da jih spremenite za vse analogi ni priporočljivo.

Kako pripraviti solato z avokada in morskih sadežev (kozice)?

Zmleti česen z uporabo Rende ali posebno tipko, jo zmešamo s sesekljanim koprom, dodamo 3 žlice. žlico olja, limoninega soka, začimbe po okusu - solatni preliv je pripravljen.

Zavrite kozice. Velik zaželeno zmanjšati, in majhen morski sadeži lahko ostane v enaki obliki. Eksotične sadne lupine, odstranite jamo in narežemo na majhne kocke. Paradižnik prelijte z vrelo vodo, olupimo in narežemo na majhne koščke in jih obenem nežno pritisnete pred prevelikim soka.

Pick nekaj listov zelene solate in jih sesekljamo, dodamo vse sestavine in dobro premešamo. Dodaj vnaprej kuhani preliv in se dogovorite na ploščah.

Solata z lososom

Za pripravo drugega solata z avokadom in morski sadeži, boste potrebovali: neposredno sadja, losos, začimbe in svežih zelišč. Najprej moramo pripravimo nadev: zmešamo gorčico, olivno olje in sesekljan česen (1 strok) (1/3 čajne žličke.).

Nato boste morali trgati z roko ali zmanjšanje solate. Pripravite sadje: lupino in odstranimo kosti. Meso narežemo na relativno majhnih polkroga. mix tank sesekljane losos The (bolje kupiti soljeno), avokado, češnjev paradižnik (približno 50 kosov), narezane rezine paprike (1,5 enote), in solate.

Odprto solata s soljo in poper, pokapajte z olivnim oljem in čaka na vsaki posodi predhodno pripravljenega polnjenje. Okrasimo s svežimi zelišči. To je še posebej dobra v tem jed koriandrom.

Solata z avokadom in morski sadeži recept (s fotografijami), ki govori veliko o svoji eleganci, primerne za vsako priložnost. Ta jed bo izvirna dekoracija za praznično mizo.