Šport za prave moške. Uteži: predpisi

Trenutno je mogoče opaziti povečano zanimanje za močno polovica človeštva na dvigovanje uteži. Mnogi mladi ljudje so postali ukvarjajo s to vrsto športa, zato je postala bolj oblika oddelkov, število dogodkov, kjer je obseg zelo različen. Visoki stroški ne zahteva dviganje uteži, predpisi sprejeti, je ni preveč težko. Obstaja več pozitivnih vidikov.

pozitivni vidiki

I. kettlebell šport se lahko izvajajo posamezno ali v skupinah.

Seveda je bolje, da se vključijo v neke vrste organiziranih skupin ali strokovnih skupin. Toda mnogi delovni ljudje ne morejo vedno udeležijo telovadnico v določenem času zaradi specifike dela, se morajo ukvarjati z individualno. To ni tako težko, saj je potrebno ni veliko prostora za šport. Načrt usposabljanja lahko preprosto vzeti v telovadnicah.

II. Proces opravlja preprosto vajo.

Vse vaje, ki so vključeni v seznam obvezne izvedbe tekmovanja, nimajo veliko težav. Ta pritisk dveh uteži, klop pritisnite ena kettlebell, ugrabil eno Kettlebell. Edina stvar, ki se spreminja - povečuje težo kettlebell. Obvladali te vaje je enostavno, saj ni treba, da bi vse premike in zapletenih manevrov, tako kot v drugih športih. V praksi pa je očitno, da lahko športnik obvladati vse naprave in pravila o vadbi za približno 5-6 mesecev treninga. Toda po osmih mesecih z lahkoto opravlja standarde kettlebell lifting.

III. Na materialnih stroškov se dviganje uteži lahko imenujemo najdražja.

Če primerjave tega športa z drugimi vrstami, je težko razumeti, da je material, podpora ni tako tridimenzionalno. Geary - trajna športna oprema. Oblika športnik je preprost: T-shirt in kratke hlače, in vsi športni copati. To lahko imenujemo pomemben dejavnik v primerjavi z drugimi športi, kjer je veliko denarja porabijo za oblačila športnikov. Ampak, da bi dosegli določen rezultat v uteži, je potrebno ne samo za dvigovanje uteži, ampak tudi, da se vključijo v to potrebno za celoten razvoj mišične mase športa. To bi lahko vključevalo preprost tek in tek na smučeh, kot tudi različne vaje za fleksibilnost, tj. E. To bi zahtevalo določene materialne stroške.

IV. Poškodbe v športu praktično ni starostne omejitve, kot dobro.

Hude poškodbe ne zgodi, obstajajo pa tudi kot raztezanje mišic, odprta koža na dlaneh, ampak to so malenkosti. Starost tek med ljudi, ki sodelujejo v športu, je dovolj velika. Velik fizična naložba ne zahteva dviganje uteži, standardi morali sprejeti pridobiti razrešnico.

Pomembno kot športnik

Osnovne fizikalne lastnosti, ki naj bi imela športnike, ki sodelujejo pri kettlebell lifting - to, seveda, vzdržljivost in moč. Medtem ko druge lastnosti pomembno. Ker starost ni važno, naredite več in pojdite na nekaterih standardov lahko v vsakem starostnem obdobju. Čeprav predpisi dvigovanje uteži, je precej zapletena.

V uteži, kot v kateri koli drugi, obstajajo bitov, ki so bili odobreni in ki lahko sprejme nobenega športnika.

Uteži: predpisi (2014-2017) za moške

Vse vaje se izvajajo v intervalu desetih minut. Porazdelitev po kategorijah teže (VC) v kilogramih in športnih naslovov (DS). Vse točke so dodeljene na naslednji način: za preboj 0,5 točke in 1,0 na potisni točke.

Športno za prave moške

Športni Mesto: III (u), II (w), I (w) - junior ravni. I, II, III - Splošna raven. CCM MS - PhD in Master of Sports, oz. WCMS - svetovnega razreda športnik. Zelo zapleteno dvigovanje uteži, bitov, seveda, lahko začnete dobili že od 16. leta starosti.