Toni Frimen: fotografija, višina, teža, program usposabljanja

Toni Frimen - znana oseba na svetu bodybuilding, imenovana s sodelavci in oboževalci X-menom, in za dober razlog. Po vseh parametrov tega bodybuilder je resnično impresiven: tanek pas (76 cm) in neverjetno velike ramena in boki, da je ta človek videti kot junaka iz stripov. Ampak hvala za kontrast in slavni Toni Frimen. Rast športnik -. 188 cm Normalna teža doseže 138 kg, in konkurence - 129 kg.

Romantika in šport

Zgodba Toni Frimena v areni svetu bodybuilding, morda najbolj romantičen vseh. Leta 1986 se je športnik spoznal dekle, zaljubil brez spomina. Ampak lepota prednostnih "veliki fantje". In dokazati svojo ljubezen, Tony resno začel bodybuilding. V kratkem času je dosegel odlične rezultate. V šestih mesecih, Tony dosegel 20 kg in res zaljubil v športu, vendar pa, paradoksalno, popolnoma izgubil zanimanje za njegove strasti, ker on je dobil veliko oboževalcev in groupies.

profesionalna kariera

Toni Frimen začel svoj govor na nižjih tekmovanjih atletske zveze ljubiteljskih športnikov (AAU), kjer je bil sprva precej jemati resno, kljub ogromno vztrajnosti. Toda tri leta pozneje, športnik je osvojil naslov med amatersko junior (NPC na različico), po katerem se bodybuilder, da bi osvojil strokovno areno.

Kljub odlični podatkov, športnik ni uspelo nagrade. In v letu 1996, po poškodbi prsnega koša, poklicna kariera X-izmenjava se šteje za zaključeno. Operacija je potrebna za odpravo posledic poškodbe, in nobeden od njenih zdravnikov ni zagotavljalo ugoden izid. Dolga štiri leta Toni Frimen počel kaj drugega, ne pa profesionalni šport. Toda v začetku jeseni leta 2000, fitnes odločila za operacijo, ki je bila uspešna. Vendar pa je imel športnik opraviti še eno operacijo - kozmetike, ki je potreben za kritje veliko brazgotino.

kariera vzlet

Eden lahko le ugibamo, kako je bilo veliko truda vredno bodybuilder vrnitev na velikem odru. Dejstvo je, po upokojitvi iz športa X-men ni sledil prehrane in vadbe zadetka. Vendar se sanje lahko dosežemo, če smo se dovolj vztrajnosti, da je težko dokazati, Toni Frimen. Vlak nazaj program, ki ga je ustvaril, je prinesel svetovni športnik slavo in pomagal osvojiti srebrno medaljo v konkurenci ZDA prvenstvu Obalnih.

Leta 2003 je bodybuilder prejme poklicni status v Mednarodne federacije bodybuilderje. Potem se začne niz osvajanja v različnih tekmovanjih, ne le v Ameriki, ampak tudi v Evropi. Temu je sledila predstav v glavni turnir za bodybuilderje, "Mr. Olympia". Kljub temu, da je X-men se je samo na osmo mesto, občinstvo in sodniki, ki na zanimiv vtis predstave, ki je pokazala, Toni Frimen. Višina, teža fitnes v harmoniji, zaradi teh parametrov športnik zmaga mednarodno priznanje.

Seznam najbolj impresivno zmag

• 2002. Prvo mesto med ljubitelji nacionalni ligi Amerike.
• 2006. Nagrada na "super kažejo Evrope".
• 2007. Prvo mesto na tekmovanju 'Sacramento Pro "in bron na" Arnold Classic ".
• 2009. Nagrada na "Sacramento Pro".
• 2010. Tretja nagrada v "Phoenix Pro."
• 2011. Prvo mesto na tekmovanju "super pokazati Evropo".
• 2012. Bron v "Cher Classic" in "super kažejo Evrope", kot tudi srebro v tekmovanju "Pro Bodybuilding Tedenski 2012"

Trenutno bodybuilder živi v Atlanti, in še naprej graditi kariero. Kljub temu, da se je zadnji sezoni je X-men le četrto mesto, nihče ne dvomi, da to ni vse, kar lahko Toni Frimen.

Program usposabljanja

Kot vsak bodibilder X-men je naletel na tak problem kot kazalcev rasti stop. Glede na športnika, na začetku športne imeli zelo slabo razvite bicepse. Ampak on je prišel s programom, ki so prinesle svoje bicepse do popolnosti. Po mnenju športnika, da ni potrebno povečati obremenitev, če je rezultat "zastala". Bolje je, da se čas, da se premaknete na nižjo težo, ki bodo izkušnje želeno mišico.

Toni Frimen je razvila svoj sistem usposabljanja, kjer skrivnosti veseljem delijo s svojimi oboževalci.

• Vadba s prostimi utežmi je uporaba največje možno število mišic.
• Potrebujemo prehod k povečanju poslovnih uteži.
• Obvezni dolge pavze med sklopov.
• V enem pristop mora biti od 3 do 8 ponovitev. Po bodybuilder, ta tehnika pomaga, da bi povečali učinkovitost, ampak je tudi veliko bolj travmatično.
• Bolje je, da se daje prednost usposabljanju visoke intenzivnosti.
• Ven iz stagnacije usposabljanja periodizacije pomaga ciklične obremenitve.
• Prav tako je treba ukvarja tudi črpanje - serije kompletih ali supersets z največjim številom ponovitev, vendar v manjših obsegih in kratkimi odmori med sklopov.

Še X-men ni priporočljivo pozabiti na pravilno prehrano, saj ni nič manj pomemben del življenja športnika.