Vitamini v Mandarin: seznam uporabnih lastnosti, hranilne vrednosti in kontraindikacije

To je težko preceniti koristi proizvoda, kot so Mandarin. Sladko sadje dajejo dobre volje in dobre volje. Hvala za plemenske poskusi človeštva jesti mandarine z različnimi okusi. Ali so to koristno sadje za telo? Kaj vitamini so vsebovane v Mandarin? To je tisto, kar se bo razpravljalo v članku.

vitamin bomba

Mandarine skriti v svojem telesu neverjetno količino vitaminov. Ti se štejejo najbolj koristno sadje. Ključno je, da je velika količina acetilsalicilne kisline v sadju odpravlja vdor nitratov. Kaj Vitamini v Mandarin? Prišli so do zaključka, skoraj vse vitamine B, A, K, D in PP. Največja vsebnost folne kisline, tako da je potrebno za žensko - sort mandarin v Mineola. Po jedo sadje ene same take ženske bodo zagotovili vaše telo je pravzaprav dnevni odmerek tega vitamina.

Vitamini v Mandarin (predvsem PP skupine), ki pomaga v boju proti boleznim, kot so rahitisa otrok. Kalij, fosfor, natrij, magnezij, železo, kalcij - vsi ti elementi v sledovih, so vsebovani v vsakem sončne sadja. Glavna stvar - ne pretiravajte, zaradi alergijske reakcije lahko pride jedo agrumov.

Hranilna Informacije

Mandarin, čeprav zelo sladko sadje in v večjih količinah vsebuje ogljikove hidrate (mono- in disaharidi) ima nizko kalorično vrednost. Tudi v sadju so živila vlakna , ki zmanjšujejo apetit, organske kisline, pepel, beljakovine in maščobe. Energijska vrednost na sadje - le 38 kcal.

Koliko vitamina C v Mandarin? V enem sadja, v užitnega dela, zapis je količina vitamina C, več kot 1/3 celotnega števila drugih. Visoka vsebnost kalija in kalcija v zvezo z vitaminom D pozitiven učinek na krepitev kosti tkiva.

Koristne lastnosti

Vitamini v Mandarin prinese velike koristi za telo. Čarobna moč meso je sočno mandarine in dišeč piling. Sweet "zdravilo", je priporočljivo, da jedo na depresivno in depresije, anksioznosti in nespečnosti. Redno uživanje ima pozitiven učinek na živčni sistem. Za ljudi gledajo svojo težo, na tešče dni je priporočljivo jesti mandarine, zlasti Mineola. Ti plodovi so bogati s prehranskimi vlakninami. Kadar injiciramo v vlakna nabreknejo želodec, ustvarja občutek sitosti. Calorie sadje je zelo nizka, in občutek sitosti enega zaužitih plod lahko traja približno tri ure.

Če imajo astma in bronhitis mandarine ugodno vpliva na dihala in pospeši zdravljenje. Tudi postopek čiščenja bo koristno. Vdihavanje eteričnih olj, bo oseba takoj čutijo olajšanje. Za odstranjevanje sluzi iz pljuč pripravo tinkture s sušenimi mletimi lupine. Pri sladkorni bolezni, mandarine priporočamo ne le tam, ampak tudi, da bi skovank iz kože. To zdravilo se bo zmanjšalo sladkorja v krvi. Mandarin je prehranski izdelek.

Ženske skrivnosti

Kaj vitamini so vsebovani v Mandarin, pomaga ženskam ohranijo svojo naravno lepoto? Najprej je tu v primeru, da se celuloze in skorja. Prvi se uporablja za izdelavo osvežujoč in pomlajevalno masko. Beta-karoten in sadnih kislin, ki jih vsebuje, vpliva na kožo čim bolje. Mandarine razmrcvarili do smrti, rez, zmešamo s smetano in medom, pripravljenih grmičevja in losjoni. Peel mandarine pripravimo zmes kopel. Ti postopki izboljša stanje kože, zaradi česar je napeta in čista.

vrste mandarin

Vitamini v Mandarin vsebovane v velikem številu, in to ni odvisno od sorte. Barva kože se spreminja iz rdeče v rumeno. Mandarine so še zeleni. Različne sorte se razlikujejo po okusu, barvi in gostoti kože, kot tudi vsebine kosti v telesu, vendar zagotovo ne količine vitaminov. Razmislite glavne sorte teh sadežev.

Starejši ljudje Abkhazian mandarine poznajo iz otroštva: svetlo oranžni, mat, z označene z majhno zeleno lupino skriva sladko celuloze s kislim okusom. Lupina je debela in ostre lobules. Semena v njih praktično ni. Sezona zorenja mandarine v sončni Abhaziji začne novembra, zadnji zorijo v februarju, tako da jih izpolnjuje na prodajnih policah le v tem trenutku.

Kitajske mandarine so zelo podobni svojim bratom iz Abhazije. Vizualno razlikovanje jih ni enostavno, vendar pa okus drugačen. Kitajski sadje slajše, s tankimi mehkimi pregradami. Maroko ima rahlo sploščene oblike in globoko oranžno barvo, očistiti zelo enostavno. Meso brez semen, osvežujoč, sladko-kisel. Ti sadeži - pogost gost na policah trgov in trgovin. so poceni. Vendar pa je treba zagotoviti, da se koža ne pokriva z voskom.

Mandarine - Italijanski mandarin. Skorja je debela in obilno bogata z eteričnimi olji, okus, ko ščetkanje je zelo močna, meso je sladko vrste okusa, brez kisline. Vizitka tega razreda - veliko število semen.

Izraelski mandarine so zelo redki, so dražji od drugih. Sadovi bledo oranžne barve, so zelo svetla sladkega okusa, malo semena. Ena minus - bodo morali potruditi, da se s proizvodnjo celuloze.

In najbolj priljubljenih vrst mandarin - so hibridi. Clementine - oranžna in mandarin hibrid, ga poimenovali v čast svojega ustvarjalca, francoski žlahtnitelj in duhovnik Klementa Rode. Majhni sadeži združujejo zelo sladek okus s pridihom oranžne svežine. Semena v njih, je izredno majhna, svetlo oranžna skorja. jih meša z druge sorte ne more biti: briljantno svetleča kožo in zelo majhne velikosti lahko le Clementine. Kaj vitamini v mandarin te vrste? In vse enako kot v drugih - skoraj vsi vitamini B, A, K, D in PP.

Hibridni Mineola ima drugo ime - ". Medu zvonec" Rezultat Spojina mandarine in grenivke. Plod ima globoke barve rdeče-oranžno z lupino in taljenje meso v ustih, sladko in sočno. V obrazcu so večje od povprečja in so rahlo podolgovate oblike. Seme skoraj brez enega ali dva celotnega sadja.

kontraindikacije

Vitamini v Mandarin prinašajo velike koristi telesu, vendar hkrati za vse odlične funkcije ploda in ima kontraindikacije. Citrusi kontraindicirana za ljudi, ki trpijo zaradi ulceroznega bolezni, hepatitis, ledvično odpovedjo, in tistih z lezijami gastrointestinalnega trakta. Celuloza draži sluznice črevesja in lahko povzroči nelagodje. Otroci so nagnjene k alergijske reakcije najpogosteje nenadzorovano jedo sadje v velikih količinah.

Kaj vitamini so vsebovani v Mandarin - že vemo. Če ni kontraindikacij in alergije - lahko varno iti za njihov nakup. Če jeste mandarine vsak dan v razumnih količinah, bo telo dobili vitamine, ki so potrebne za dobro zdravje.