8 stvari, ki lahko se boste počutili nesrečen

Popolnoma normalno, od časa do časa, menijo, da je razpoloženje pokvaril. To se zgodi vsakomur. Ampak včasih vzrok za slabe volje se skriva v svojih dejanjih. Nekateri od njih vam nezavedno. Oglejte si nekaj tipičnih vzrokov za slabo voljo in razmišljati o tem, ali so značilne za vas. Tukaj je osem najpogostejše.

Pripravite se na najhujše

Če ste že kdaj opazili, da predstavljajo najslabši rezultat razmer, morda, da je tisto, kar postane za vas, da povzroči depresivno stanje. Preden boste izvedeli podrobnosti, si že razmišljal o tem, kaj se bo vse končalo slabo. Kaj je res tam, goljufija se na majhne stvari - če je ljubil eno vas ne bi poklical v času, boste začeli predstavljati predstavlja prometno nesrečo. Srečni ljudje vedno pričakujejo najboljše. Ne začeli razmišljati o vseh mogočih nočne more v prvi minuti, saj vedo, da to vodi do žalosti in razočaranja. Poskusi, da se prisiliti, da pozitivno mislijo, tudi če gre kaj narobe, lahko je problem rešen.

ki živijo v preteklosti

Ni boljšega načina, da se počutijo nesrečni kot stalnih misli o enakem položaju v preteklosti. Ste izgubili po besedah vodje ali se spomnite prepir z drugim, znova in znova in znova. Živiš v preteklosti. Srečni ljudje živijo v sedanjosti. Seveda, lahko se potopite v spominu, in načrt za prihodnost. Samo ve, kako vzpostaviti ravnovesje. Včasih morate samo korak naprej, ne da bi veliko razmišljal. To ni lahka naloga, vendar je edini način, boste lahko uživali življenje - občutek, kot tukaj in zdaj, ne da bi utrpeli obžalovanje.

Primerjajte se z okolico

Če pogledate slike iz poroke prijateljev ali njihovih slik z otroki, ali ste zavidam obiske? Bi radi, da se nekdo dela? Če je odgovor pritrdilen, potem ste nagnjeni, da se primerjati z drugimi, in to postane vzrok za vaše motnje. Vsakdo je drugačen, in konkurenca je lahko celo koristna, vendar je treba spomniti, da vsakdo dobi življenje, ki je vreden. In ni smiselno primerjavo - tam je vedno nekdo bolj odhodne, uspešna, privlačna in s plačo, višjo. Srečen človek na enak drugim, je zadovoljen s svojim življenjem in samo skrbi o tem.

Poskusite za nadzor čustev

Če nato pa razmišljati o svojih čustvih, in mislite, da se ne počutite tako ali drugače, se nenehno sami krivi v napačno okvir uma, morda razlog za vašo nesrečo v to. Življenje - je niz vzponov in padcev. Najlepšem redu, če vaše razpoloženje, nato pa upada, preveč. Če se počutite žalostni, ne takoj krivi sami. Samo bodi to kar si. Dovolite si, da se počutijo in izkušnje. Oceni, ali ste na pravi poti, če vaše dobre življenjske odločitve, in morate izbrati pot, tudi če ni enostavno. Dovolite si, da se premaknete naprej in ne skrbi negativni.

Verjamem v vsaki od njegove ideje

To se sliši čudno. Ampak res, ne smete jemati resno vse, kar pride na misel. Če ste nenadoma začeli sum svojega partnerja nezvestobe ali kaj kriv drug drugega, mislim - kaj so pravi razlogi za to vedenje? Res je, bi bilo treba bati, ali naključno misel, ki je prišel na misel? Srečni ljudje raje pomiri se in ne bojte se vsako idejo, ki pride v svojo glavo.

Osredotočite se na tisto, kar manjka

Ste kdaj pomislili, kdaj naj bi dosegla premalo? Ali ste poskušali sami prepričali, da potrebujete več? Morda je vaša pritožba prav takšne misli. Srečni ljudje so hvaležni za to, kar imajo, da so zadovoljni s svojimi dosežki. Ne osredotočajo na vse to, kar jim primanjkuje. Poskušajte biti hvaležni, da si za vse, kar se doseže v svojem življenju. Reči "hvala" za svojo družino in prijatelji, kolegi. Veselite se, da imate prostor, kjer lahko spal v udobju, jutranjo kavo in slasten zajtrk za njo. Bodi hvaležen za samo delo, ki zagotavlja vam stalen dohodek. Mogoče ti in da je vse, kar bi radi, ampak zagotovo že imate veliko. Bodite hvaležni, saj je pomemben pogoj za srečo. Ne pozabite, svoje razloge za veselje vsak dan, in še posebej, ko se je občutek, da se začnete počutiti žalostni in depresivni.

Razburjen nad dejstvom, da niste odvisni

Nekatere stvari, ki jih ne moremo nadzorovati - drugi ljudje, gibanje cen na ulicah. Imaš povsem dovolj, da skrbi, zakaj vedno mislim, da še vedno ni odvisno od vas. Srečen človek to razume. Ja, to ni vedno enostavno, vendar je potrebno, da se naučijo skrbeti, je, da je odvisno od vas osebno. Ne pustite, da stvari, ki jih niste povezani, da vas moti. Kmalu boste opazili, koliko mirnejši čutijo sami. Samo sprosti vse nepotrebno razburjenje svojega življenja in preživite dragoceni čas na tisto, kar je resnično pomembno.

Nekdo drug

Nič ni bolj pomembno v življenju, kot pa samega sebe. Sprejmi sebe, kako ste. To ne pomeni, da si ne bi smeli prizadevati za samorazvoj in poskusite dobiti boljše. Ampak to vam bo pomagalo, da ne bodi nekdo drug. Be yourself, sprejmejo vse pomanjkljivosti v sebi, da bi vam pravo osebo, ki ste. Know svojo vrednost in spoštovati sebe. Če ste depresivni, se vprašajte, če ne postane vzrok. Če je odgovor da, potem poskušali ustaviti početje slabše. Opazili boste pozitivne spremembe zelo hitro.