Kako izgubiti težo v 10 dneh, in pa res, da katerikoli

Vprašanje, kako izgubiti težo v 10 dneh, z začetkom v lepem vremenu na glavah mnogih deklet. Včeraj na ulici je bil kul, ampak zdaj dramatično topleje, ampak priti v vaš najljubši jeans svetlobe ne deluje. Glava je potepuškega misel: morate shujšati za vsako ceno in v najkrajšem možnem času, v desetih dneh! Vendar pa se lahko, koliko kilogramov izgubili za nekaj časa?

Obstaja kar nekaj deset dni diete, ki obljubljajo hitre rezultate. Številke so različne: na primer, ena dieta zagotavlja izgubo pet, drugi sedem, tretji - tudi deset kilogramov! Na žalost, v večini primerov pa je to super-hitro hujšanje - ne več kot utopija. Enako prehrana lahko povsem drugače deluje na različnih ljudi. Nekdo, morda, lahko, da izgubijo težo, ki jih sedem kilogramov ali več, vendar je večina učinek bo veliko bolj skromna. Izguba teže je odvisno od številnih dejavnikov, ne le na vnos kalorij, ampak tudi na motornih aktivnosti, starosti, končno, posamezne značilnosti presnove. Torej ne mudi, da se veselite, da bi našli enega od spletnih strani je odgovor na vprašanje, vas vznemirja o tem, kako izgubiti težo v 10 dneh - v vašem primeru pa ta metoda ne bo delovala.

Spodaj je ena od variant desetdnevno dieto. Primerna je za tiste, ki zanima, kako izgubiti težo v 10 dneh za 5 kg ali več, saj pripomore k izgubi v tem obdobju, glede na kritike, do sedem kilogramov odvečne teže. Prvi in drugi dan desetdnevno prehrana zasnovana za "raztovarjanje" telesa in ga pripraviti za prehrano omejitve. Obstaja v teh dneh le jabolka, ne preveč sladek, najbolj zelena in pijač - Mineralna voda in zeleni čaj, ki je dovoljena ponoči dodamo žličko medu. Tretji in četrti dan: za zajtrk lahko jeste kašo brez soli, kuhana v vodi in popijte skodelico nesladkanega kave. Kosilo: Tretji dan - 150 g kuhanega mesa, en paradižnik. Četrti dan - za "lačen": za kosilo lahko jeste samo dva jabolka in kapljico limone. Večerja: V tretji dan opira kozarec kuhanega riža in čaja z limono, v četrti - le majhen jabolko in pomaranča.

Peti dan meni s to dieto je verjetno najbolj izpolnjuje in raznolika. Za zajtrk tako temelji solato surovo korenje, začinjena z limoninim sokom, 150 g sira, jogurt pokal. Pri kosilu lahko jeste dve pečen krompir in dve jajci in solato iz paradižnika in kumar. Končno, na večerjo, kot tudi tretji dan, dal kuhan riž in čaj z limono.

Šesti dan desetdnevno dieto - ogljikovi hidrati, zajtrk in kosilo - kaša, in večerja - riž. Sedmi dan prehrana zelo skromna: za zajtrk, lahko samo še skodelico kave, kosilo - jesti zelenjavno juho, 150 g skute in jabolk, in za večerjo - kozarec kefirja. Osmi dan: zajtrk - spet kaša za kosilo - spet, zelenjave juho in jabolka, in namesto skute - oranžna. Za večerjo lahko jeste 150 gramov kuhanega ribe in piti čaj z limono.

Deveti dan se začne z jogurtom: nič drugega za zajtrk ne more jesti. Za kosilo naj bi pojedel kos kuhanih rib in tri jabolka za večerjo - 150 gramov govedine in kozarec riža. Končno, deseti dan: zajtrk - samo jogurt (200 ml), za kosilo - samo kozarec čaja z medom, in za večerjo - riž, majhne pomaranče in limone rezina.

Kot avtorji tej dieti, je eden izmed najbolj uspešnih primerov, kako izgubiti težo v 10 dneh, samo s spremembo njihove prehrane. Ta dieta se imenuje svojo »zdravo črevesje, v 10 dneh" - to je, čeprav, ne samo pomaga, da se znebite dodatnih kilogramov, ampak tudi pomaga telesu, da razstrupljanje. Vendar pa je treba razumeti: hitro hujšanje v vsakem primeru polna težav. Na primer, zaradi drastično hujšanje lahko otvisnut kožo - torej, kljub izgubi dodatnih kilogramov, bo slika še vedno daleč od idealne. Poleg tega vsaka toga prehrana - stres za telo, tako da je vprašanje, kako shujšati v 10 dneh, je bolje, da ne zahteva sploh.

Vsakdo, ki želi, da izpolnjujejo pomlad in poletje popolnoma pripravljeno, je treba razumeti: mora napredovati začeti priprave za poletno sezono. Resnično razumna oseba nikoli ne bo zanimalo, kako izgubiti težo na 10 kg v 10 dneh, ker taka izguba hitro teža je preprosto nevarno. Glede na prehrano, varno hujšanje - izguba več kot en kilogram na teden. Še drugi načini za hitro hujšanje, ne vodi le do poslabšanja kroničnih bolezni, ampak tudi povzroči nastanek novih bolezni.