Retreat - to ... duhovnost: Ženski umik, umik tišine, razpored umik

Kaj pogosto misli sodobnega človeka? Na delovnem mestu, on naredi seznam proizvodov, ki jih je mogoče kupiti v trgovini za večerjo. Takoj iti razpravljali s kolegi zadnje novosti distribucijo filma. Na poti domov, kot pravilo, ljudje berejo knjige ali prekletstvo prometne zastoje. Kaj pa ponoči? Po končanem delu, večina od nas so gledanje televizije, poslušanje radia, razpravljanje s podobnimi konflikti nastanejo na delovnem mestu, in tako naprej. D. Kako najti čas za razmislek o sebi in svojem življenju? Če želite to narediti, in da je umik. To ni nič drugega kot proces zasebnosti za izdelavo notranje delovanje. Med srečanjem je oseba odstranjena iz seznanjeni z zunanjim svetom do njega. To vam omogoča, da delo na sebi.

Začetki umik je mogoče najti v večini svetovnih verskih naukov. V prejšnjih časih je bila to praksa del sakralnih obredov. Danes umik omogoča osebi, da osvobodi svoj um nepotrebne napetosti in obnoviti fizično moč.

opredelitev

V vseh časih so ljudje, ki so zainteresirani za svojo srečo in razvoj najbolj. Ko je pred mnogimi stoletji, kljub odsotnosti metro, interneta, televizije in številnih poslovnih centrov, je človeški um še vedno nemiren. Dvigniti nad dnevno rutino in razmišljati o nečem res vredno za je naši predniki tako težko, kot mi. Vendar pa je človeštvo našel pot ven. Bil je zelo preprosta in dostopna. Od vrveža za nekaj časa, si morate pobegniti. Tako kot, na primer, začetnike in menihi številnih obstoječih religij. Bili so se skriva pred svetom na ustrezno mesto in se ukvarjajo.

Danes to zabavo postaja vse bolj in bolj priljubljena. In temu pravijo umik. Prevod besede iz angleškem jeziku pomeni "zasebnost, azil, umik iz družbe, umik."

Pod umik molkom poglobljeno duhovno prakso meditacije, joge in tako naprej. E., ki jo povsem potopljeni spremlja. Hkrati je za ta dogodek, morajo biti izpolnjeni nekateri pogoji. Na primer, izbrati pravo mesto umik. Treba je ločen in se nahaja v neposredni bližini naravnega sveta. Primerno za umik in zatemnitvene objektov. V naslednjih petih ali šestih urah praksi izvesti različne meditacije in joge. Umik iz nje daje tako močan vpliv, da je človek takoj začne čutiti prave rezultate v vašem življenju.

Različne umiki

Prakse obstaja veliko umakne. Vse je odvisno od spada v posebno šolo. Takšni dogodki so lahko tudi individualna in skupinska. Včasih ženske in umik. Včasih prakse zasebnosti izvaja v tišini, včasih pa zahteva, ki živijo aktivno klepet.

Težko je odgovoriti na naslednje vprašanje: "Kaj pomeni umik" Včasih je skoraj neprekinjeno meditacija, le občasno prekine z uživanjem in spanje. Pogosto je tak umik in ki je potekala v ozračju praznika. To je običajno organizirano v različnih delavnicah o mandaloterapii in risanje.

Različne in zasleduje podobne cilje zasebnost. Na primer, nekateri ljudje, ki izvajajo umik usposabljanja, ki se ukvarjajo samo v iskanju harmoniji s samim seboj in samospoznanja. Drugi dodeliti tokrat za razvoj kakršnega koli znanja ali duhovnih praks.

Razporediti umike in obseg. Torej, obstajajo duhovne prakse za voditelje danes. Uspešni uprave podjetja četrtletno organizira enodnevni umik, in vsako leto - tri dni. Med duhovne prakse za krepitev medsebojnega zaupanja, jasno poslovno strategijo, ki vam omogoča, da pospeši napredek v smeri skupnega cilja.

Nekatera podjetja opravijo duhovne vaje za osebje. Ta praksa se bo okrepilo tudi zaupanje zaposlenih do drug drugega in omogočajo različne oddelke določiti splošno strategijo dela, s poudarkom na uspeh.

B trenutno niso občasni družinske umakne. Konec koncev, upočasni tempo življenja, ko so se zadrževale malo mir in tišino, bi bilo vse. Najboljši kraj za družinski umik bo pohodništvo ali druga vrsta aktivnosti izvajajo na svežem zraku. Takšne dejavnosti bodo lahko vsi člani gospodinjstva preseči njihovo poznajo načina življenja.

Obstaja tudi tako imenovani tedensko Shabbat. Pri izvajanju tega rituala, nihče ne gre v trgovino, ne deluje, ne vklopite računalnik in gledal televizijo.

Za čas trajanja umik je razdeljen tudi. Ta dejavnost lahko opravlja le nekaj ur čez dan, ne pa v enem letu lahko traja. V prvem primeru je oseba umakne iz sveta in je bilo pomembno vprašanje za njega, kadarkoli brez dela. V zadnjih ljudje ponavadi odmakniti od doma do mesta, daleč od civilizacije. Seveda, obstajajo tudi drugi vmesni možnosti umik.

Vendar pa vsi ne morejo privoščiti, da bi nehal delo in pojdite na daljnih dežel, da se upokojijo iz sveta in se potopite v praksi. To je razlog, zakaj obstajajo različne enodnevnih in večdnevnih delavnic. Njihova prisotnost in omogoča, človek, ki bi sam s sabo. To je odličen čas, da razmislite o svojem življenju, o tem, kaj je bilo narejeno in kaj še bo. Takšne prakse bi bilo mogoče, da pade iz vrveža na svetu, in se vrnil na to, da se počutim kot druga oseba.

naloge umik

Drug velik Buda svetujemo ljudem, naj pozorno preuči svoje življenje. Za to in je potreben umik. Vrednost te prakse za osebo, je v teku preiskave sam. Konec koncev, vsakdo mora odgovoriti na vprašanje o tem, kdo v resnici je, in kaj to pomeni v tem življenju.

Drugi cilj je umik odhaja v smeri njihovih mnenj in njihovih pogojev za vračanje na prvotno naravo. Ni čudno, da je ta duhovna praksa poziva njegovih privržencev, da postanejo niso vezani na nič.

Tretji cilj umika pravi, "Samo to!" Dejansko se je že določen, ko se zbudiš, meditacijo in komunicirajo. Ljudje so le, da to storite.

Ta cilj s prakso umik zasleduje, je "zbudil" in še naprej, da bi ta svet. Zaradi zasebnosti in tam.

Razviti sistem pravil

Ne glede na trening umik, njegovo ravnanje vedno pomeni upoštevanje določenega sistema. Torej, to je urnik duhovna praksa, ki je pomenil začetek in konec dogodka. Poleg tega, odgovor na vprašanje "Kaj je umik?«, Lahko rečemo, da je določena odgovornost vseh svojih članov, ki je izražena v zmuzljivo kombinacijo notranje svobode in disciplino. Samo v tem primeru, je oseba lahko pridruži ciklični ritem življenja.

Umik zahteva še eno pravilo, ki določa za zavrnitev kave, alkohola in mesa. Telo se ne sme moti to, da prebavo obilen obrok. Zato je med izvajanjem te duhovne prakse, bi morali ljudje držijo na vegetarijansko prehrano.

Umik in znanje

Življenje sodobnega človeka je neločljivo povezan z internetom. To je to globalni vir dati ljudem neomejen dostop do znanja. Vendar pa je več informacij, ki jih porabijo, manjša je količina vplivov nas. Nerealizirani znanje ne deluje. To je v nas mrtva teža. Obstaja paradoksalno situacijo. Po eni strani se zdi, da ljudje vedo veliko, vendar ni v tem primeru ne more biti.

To je, kjer smo morali umakniti. Kaj je za sodobnega človeka? Ta program je popolnoma nasproten tistemu, ki smo jo uporabili za pridobivanje znanja. Duhovna praksa ne vpliva na intelektualno raven razumevanja. Gre za ukrep v čisti obliki, ki uporablja omejen pretok informacij ali celo odpravlja. Z drugimi besedami, ne umaknejo darila za ljudi, ki je ne teorija. Daje informacije v okvir tekočih praks.

Med dogodki umik ne boste slišali vsako filozofsko razmišljanje. To ne bo tukaj, za tiste ali drugih posplošitev. Zato je za tistega, ki ne vedo, umik - kaj to je, lahko rečemo, da je to praksa , ki nam daje najbolj pomembna stvar - določeno stopnjo osebne izkušnje. To je sposoben za vožnjo in spremembo v našem življenju. Poleg tega je umik čisti um smeti, ki se pojavi kot posledica percepcije različnih konceptov in teorij.

Bistvo umik

Starodavna duhovna praksa omogoča osebi, da presegajo običajnega življenja. V tem je bistvo umik. Šele, ko smo radikalno spremembo kulise in ločeno od vsakdanje realnosti sposobna premagati vztrajnost običajni tok življenja in pobegniti od vzorcev in obnašanja razmišljanja.

Z drugimi besedami, smisel za umik sklenila v skrbi vsakdanjega življenja za razumevanje in razumevanje samega sebe. Za izvajanje te prakse je mogoče s poudarkom na meditacijo, jogo ali drugo dejavnost. Retreat - delo, ki vam omogoča, da ne samo očistiti zavest, izboljšajo čustveno stanje, ampak tudi prišli do globljega razumevanja njihovega poslanstva na Zemlji.

Praksa tišine

Sodobni svet potrebuje človeka stalno komunikacijo - prijazen in podjetij, potrošnikov in ustvarjalni. Prizadevamo si za čim bolj učinkovito pripravo in vlaganje informacij in za večino od nas je preprosto nepredstavljivo, da prekine tok.

Kljub temu, da je umik tišine. To je starodavna duhovna praksa, ki obstaja že od nekdaj. Najbolj razširjen je prejela v krščanstvu, budizmu in religije Indiji. Prej je bila zaobljuba tišine, pojdite v gozd ali hribe. Takšne prakse so bili večinoma menihi. So se postili in molili sami.

Kaj je cilj zasleduje ta umik? On je ustvaril tišino uma z zavračanjem govora. Tisti, ki se lahko izvajajo to prakso v Indiji z imenom "Munis". To je bila odlična jogiji, ki so dosegli stanje notranje tišine. To prepričanje je bilo, da se je govorilo, predvsem nepotrebno, ljudje porabijo veliko energije, kar je zaželeno, da se uporabljajo za sebe.

Tišina v sodobnem svetu

Zunanji zavrne klice lahko koristi ne le puščavniki in menihi. Bolj smo rekli besede, bolj kaotične in nestabilne postane naš um. V vrtinec misli, pa ne morem slišati nobenih drugih ljudi ali svet okoli nas, in kar je najpomembnejše, sam. Kako popraviti ta položaj? Samo je treba nehati govoriti in začeti vaditi umik. To bo omogočilo, da varčevanje z energijo, da se ustvari nadzor nad svojimi čustvi in da pridejo k jasnosti razuma in notranje kontrole. Ta praksa lahko pomaga s hipertenzijo, nevropsihiatričnimi bolezni, vaskularne distonije in glavoboli. Toda sodobni človek, da se potopite v tišini? Po potovanju v oddaljenih državah, za mnoge od nas, razkošje? Seveda, to ni enostavno, vendar je povsem mogoče doseči.

Tišina v mestu

Možno je, da se izvede umik hišo. V ta namen je treba poslati gospodinjstva v državi, v kavarni, na obisku, in tako naprej. D. Samo v tem primeru bo zagotovljena s tišino. To je glavni pogoj za umik.

Na dan sten duhovnih praks v hiši, je bolje, da ne pusti sploh. V nasprotnem primeru, se prepričajte, da je treba komunicirati. Na primer, boste morali odgovoriti na mimoidočega, ko je nekam iti, ali pozdravi soseda.

Naslednji korak - znebi telefon, televizijo in radio. Te naprave lahko preprosto izklopili. Prav tako je pomembno, da ne pozabite na živali. Konec koncev, je težko upreti klic, ko hodi blizu zvestega psa ali božanje mačka. In ko postane fizično ne govori z nikomer, poskusite ne izreči svoje misli na glas.

Med umikom tišine najtežje je odsotnost pogovore "o sebi." Človek se mora znebiti klepetanja, ki se ne ustavi v glavi. Kaj se zgodi potem? Po skladu z vsemi temi pogoji bo nenavezanost. Vsi ljudje, dogodki in pojavi se bo skozi osebo, ne da bi mu to vplivalo. To bo možnost, da ostane tiho, vendar hkrati, da res slišati in poslušati druge ljudi začeli razumeti svet in sebe.

ženske praksa

Oseba, ki se ukvarjajo v umik, brez dvoma, je zavezana k veselo in srečno življenje. To je dolg in zanimiv način pomaga, da spremenite svojo usodo.

Na žalost je sodobna družba predstavi ženska stroge zahteve. Konec koncev, trenutno osredotoča na svetu si prizadeva za vzpon po karierni lestvici in zaslužili denar. Hkrati nadomestile tiste žensko vrednosti, ki so podane z naravo. Pravičnejši polovica človeštva mogli dati toplino in ljubezen do moje družine. Najverjetneje zaradi tega, nekatere dame začel izgubili stik s svojo žensko moč, postopoma prehaja na tire moškega življenja. Ta položaj uničuje zdravje. Ženska ostali brez moške pozornosti in skrbi, da postane osamljen in nesrečen.

Kako popraviti ta položaj? To bo pomagalo ženske umik. To bo omogočilo, dame, da so srečni, srečni, da se odmakne od moški liniji ravnanja. Po duhovni praksi:

- ženska pridobi zaupanje v sebi, gre za njeno harmonijo in veselje do življenja;

- da je zavest o lastni privlačnosti, lepote in edinstvenosti.

Priprave na samoti

Pred umik, vsaka oseba, je zaželeno, da se ukvarjajo z načrtovanimi cilji in jih prinese na svoj blog. Če je motivacija za sodelovanje v duhovni praksi bo zmanjšal, si lahko preberete moje misli, ki bo dala dodatno moč.

Priprava za umik in postala redna hatha joge. To je mogoče storiti sami ali začeti obiskujejo pouk v posebni dvorani. V tem obdobju je pomembno, da ublažijo in krepitev telesa, še posebej bokov in nazaj. To je zelo pomemben korak. Tovrstno usposabljanje bo pomagalo bolj osredotočiti na meditacijskih tehnik, ne pa jih nelagodje v mišicah moti.

V okviru priprav na umik je pomembno in izbira oblačil. To bi moral biti svoboden, mehka in udobna. V teh oblačilih je treba vaditi oseba počutijo udobno in pomiriti svojo kri kroži po telesu.

Prav tako je priporočljivo, da dnevnik. Prenosni računalnik ali ploščica, ki se evidentirajo občutke, ki izhajajo iz prakse rezultatov. To je nemogoče, da se spomnite tiste subtilne občutke in učinke, ki se pojavljajo v času umika. So zmedeni, pozabljena, in potem samo izpustiti. Izogibajte se to samo, da bo mogoče pri vodenju dnevnika.

Priporočila med umik

Med umikom morate izključite telefon in omejiti vse zunanje stike. V tem obdobju se lahko pripomočke lahko uporablja le kot uro ali uro. Samo v tem primeru izvajalec ne more priznati, da sami nepotrebne nove informacije in se osredotočiti na zasebnost.

Opazovanje razpored umiki, je pomembno, da se organizira zmerno prehrano. To je posledica dejstva, da je treba do začetka naslednjega meditacije telo v celoti sooči s hrano. Po zajtrku in večerji je priporočljivo opraviti hojo.

Pri tem je treba spomniti, da je med umikom, telo ne sme pridobiti energijo iz hrane, ki jo duhovni umik. Ljubitelji kvadratni obrokom ne smejo pozabiti, da so poln želodec bo bistveno zmanjšal vpliv dogodka.

Med umikom, je pomembno, da ne zaspite. Takšno stanje ne bo dovolil, da se dvig energije do telesa, in dobiš ravno nasproten učinek. Poleg tega je eden od glavnih ciljev meditacije je, da je poudarek na izbrani predmet. To je mogoče storiti, če jih potopimo v sanjah.

Po umiku,

Ob koncu vaje je pomembno, da ne zapravljajo nakopičene energije v majhnih stvareh. Če želite to narediti, omejujte se z užitkom, ne pa, da zapolni svoj trebuh obilen obrok. Pridobljeno v praksi energije je treba porabiti v korist.