Solata iz piščanca s fižolom "fižol"

Vsestranski in Uporabne fižol se pogosto uporabljajo pri kuhanju različnih jedi. To je resnično neverjetno izdelek ne le ima prehranskih lastnosti, ampak tudi zdravi telo kot celoto, ugodno vpliva na srce, ledvice in prebavila. Prej fižol se uporablja samo za juhe, zdaj obstaja veliko različnih receptov za njegovo pripravo - se širi, in solata iz piščanca in fižol, in različne prigrizke, ki se ne uporabljajo le fižol, vendar sami stroki.

Solata iz piščanca z fižolom je prišel k nam iz mehiške hrane in je postal zelo priljubljen, zahvaljujoč hitrosti priprave in izrednega okusa. Vsak hostesa na svoj način pripravlja solato piščanca in fižol, dodal svoje najljubše zelenjave ali mesa, začimbe in ga tucking na svoje želje okus. Vsak od njih bo zadovoljen, ne samo za svoje izvirne zapiske, ampak tudi čudovito koristne lastnosti. V tem članku bomo pogled na tri recepte, ki so prepričani, da se ljubitelji najdišče koristno in okusno hrano.

"fižol" ali piščančja solata s fižolom.

Sestavine "fižol":
- 1300 g svežega file piščanca
- velik kozarec belega fižola
- majhna solata drobnjak
- več široko listov zelene solate
- zelena perja čebula
- groba sol, mešanica črne in rdeče paprike
Dolivanje goriva za "fižol":
- majhen delež močno ingverja koren
- 3 stroki belega česna
- dva rumenjakov jajc iz izbrane
- 7 ml živahna gorčica
- 30 ml sojine omake
- 30 ml kisa
- 170 ml surovo arašidovo olje
- majhen ščepec chili

Priprava solate iz piščanca in fižol:

1. krpo izperite in pomočimo file piščanca, zbadanje na vseh straneh s soljo in poprom temeljito. V pripravljeno posodo (prednostno dnom) vlijemo 30 ml olja in vročini, postaviti file in mladic, struženje občasno, 6 minut, nato levo ohladimo. Ohladila file razdeljen na vlaken medij.
2. solata čebula lupine, razdeljena na pol in drobno narežemo.
3. Fižol premik iz kozarca v cedilo, prelijemo z vrelo vodo.
4. Put fižol, piščanec in čebulo vlaken v pripravljeno posodo.
5. Očistite in sperite korenina ingverja in česna, zmleti ali pa uničijo v mešalniku.
6. kisa zmešamo s sojino omako in gorčico, za pogon ločene rumenjake in vlijemo olje, dodamo ingver in česen in močno premeša.
7. Pred serviranjem, pripraviti jed, na kateri je ležala tesno solato v sredini diapozitiva pour piščanca s fižolom, prelijemo z omako in potresemo s sesekljano zeleno čebulo.

Priprava posodo za 40 minut, večino časa traja kuhanje sestavin. Izhod je del za štiri osebe.

"Fasolinka" ali solata iz kuhanega fižola z jabolki.

sestavine:
- 220 ml rdečega mehkega fižol
- tri majhne kislo jabolko
- 60 ml posesti smetane olja
- 30 ml mehke moke
- 310 ml fižol juha
- 15 ml kumino in grobo soljo

Način priprave "Fasolinki":
Operemo in narežemo rezine jabolk, po odstranitvi jedro. Segrejte ponev, dal maslo in prepražimo na rezine jabolk. V pripravljeno posodo dal fižol na vrhu dodamo žlico olja, prelijemo z juho, premešamo z moko in kuhamo do gosta. Pripravite globoko posodo, ki sloji širijo jabolka in napeti fižol. Nato vlijemo na vrhu gosto omako, pripravljeno iz juhe fižola.

Lahko se uporablja kot okras za vroče mesne jedi ali kot ločeno solato, dodamo grah in premešamo dve vrsti fižola.

"Živahna pod" ali fižol solata s česnom.

Za pripravo potrebujemo fižol, zelena, mladi fižol (ne manj kot 900 g), 70 ml svežega rastlinskega olja, 30 ml kisa, šest živahna stroka česna, paradižnika in parno mesnatega zeleno solato.

Operite in očistite iz vlaken in stebla fižol, kuhamo v slani vodi in jih zavrzite v sito in ohladimo. Vlijemo v mešalnik rastlinsko olje, poper, sesekljan peteršilj in koper s peresom čebulo, sol, česen in dodamo nekaj žlic juhe fižola, vse skrbno zmeljemo v gosto oblačenju. Daj fižol v pripravljeno solato, prelijemo preliv na vrhu in okrasimo z obroči svežega paradižnika, potresemo z malo zelenja.

Absolutno enostavna za pripravo, solata iz stročjega fižola bo razveselila vaš okus, ne le Partizan vegetarijanske hrane, ampak tudi razvpiti zver, kot prilogo k pražena meso sočno.