Kako, da se naučijo, da vklopite hulahup na pasu nasveti

Slim slika, napeta in ravno želodec - sanje vsake dekle. In za pomoč pri opravljanju take želje lahko navaden obroč za pas, ocen, ki samo poplavljene spletne strani, posvečene izgubi teže. Poleg tega, da zmanjšanje glasnosti, zasuk hula-obroč (kot se imenuje) organizira delo notranjih organov, kot tudi, da je koža gladka in celo brez razvpitih udarci celulita. Vendar pa veliko ljudi, nakup športno trgovino v to vrsto športa, samo ne vem, kako, da se naučijo , da vklopite hulahup na pasu, da je bil ta postopek res varna in učinkovita.

Kaj storiti, ko hula-hoop takoj pade, zaradi česar prostem teku 2-3 vrtenje okoli vašega telesa, in ne daje nobenega vpliva na vaši strani? Mogoče si niso mogli pravilno poberem? Pogovorite se s svetovalcem v trgovini, ki je bolje kupiti obroča za pasom. Ne odlašajte - prav v trgovini izkušnjah je za sebe. Mnogi preprosto ne more zvijajte preveč svetlobe plastični ovoj, je hitro pade. Bodite kovine ali posebno utež. Mimogrede, lahko vaš stari plastični ovoj je težji, z zlivanjem v rednem pesek (glavna stvar - ne pretiravajte).

Za začetnike, obstaja nekaj nasvetov o tem , kako se učiti vrteti hula obroč na pasu. Stati pokončno z nogami skupaj. Bodite obroč v rokah in zasuk okoli njega, ponavljanje po njem medenico gibanja in boke. V lasti bi morali delati. Ne bojte se, da se bo obroč pade. Vztrajnost in trdo delo se bo prej ali slej zmagal njegov odpor, da ostanejo na svojem pasu za čas, ki ga potrebujejo. Na splošno je priporočljivo, da vklopite obroč vsak dan za 15 minut. Minimalna vaja na prvi pogled je to težko, pravzaprav tudi pomagalo. Držite obroča na telesu vaših mišic, in kako so razviti, bolj bo lažje. Preden začnete vrti hula-obroč, je zaželeno, da črpalka za trebušne mišice in zadnjico, stegna.

Za tiste, ki ne vedo, kako se učiti, da zavrtite obroč v pasu pravilno in čim bolj učinkovito, obstaja tudi več priporočil.

- Bodite naravnost z nogami ramen širina narazen. Začnite twist obroč. Počasi upognite pod kotom 45 °. Ta vaja bo pomagal hitro spopasti s maščobnih oblog pod pogojem, da se redno izvajajo za 10-15 minut na dan.

- je treba obrniti obroč je v smeri urinega kazalca popremenno, nato pa v nasprotni smeri.

- Po prvih dveh vaj uspešno obvlada, lahko poskusite nežno usesti z predenje hula-obroč. Ta vaja ne le odstrani presežek iz pasu in ob straneh, ampak bo tudi pomagalo okrepiti mišice zadnjice in stegen.

- Ob obvlada čepenje, poskusite, da se vrnete v začetni položaj z vrtljivim obročem na pasu in čepenje znova.

- Pomembno je, da sprejmejo ukrepe za stanovanje ali dvorišče z predenje hula-obroč, ga imajo okoli pasu ali bokov.

Preden boste izvedeli, kako zavrteti obroča okrog pasu, se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če imate kronične bolezni notranjih organov, pa tudi težave s hrbtenico.