Kako izgubiti težo v prsih. Vaja in prehrana ali dvigalo?

Večina moških občudovali ženske prsi ogromen. Vendar pa ga je lastnik čudovite oblike imajo težje čas. Po prsi nad velikostjo 4 prinaša znatno številne težave. Dekle z velikimi prsi pojavijo težave z zdravstvenim stanjem - bolečine v hrbtu, drža krivulje. Poleg tega modrc trakovi močno pritisniti na kožo. Na to dekle pogosto osredotočijo pozornost na to, kar je resnično želi. Ona je težko najti udobno brezrokavniki, obleke, plašči in drugi predmeti garderobo žensk.

Kako izgubiti težo v prsih? Trenutno obstaja več metod.

prehrana

Po prehrano, da izgubijo težo v prsih, ki jih lahko znebite maščob. Vendar pa je vredno razmisliti, da kadar dodamo maso 1 kg je povečanje dojk z le 20 gramov. Zato je za izgubo telesne teže.

Z ponastavitve 1 kilogramov teže prsi zmanjša za 20 gramov. Poleg tega je treba spomniti, da je izguba teže, ko postane prsi manjši, koža postane dotrajana, se lahko pojavijo strije. , Morate masažo prsi za odpravo nepravilnosti.

Pri izbiri prehrane morali posvetiti pozornost v morajo predložiti zelenjava, oreščki, otrobi, jagode, sadje, gobe prehrana. Ta živila so hitro prebavi in izloči.

masaža

Prsi masaža mora opraviti profesionalno. In se lahko prenesejo na svoje po usposabljanju. Ko masažo je koža prsi potegnil navzgor. Ko pritisnete bi morali vsi premiki biti nežni in previdni. Za masaže so na voljo tudi in kontraindikacije - hipertenzija in liposukcijo.

ethnoscience

Morda, da bi obkladke za krepitev kožo in izboljša prekrvavitev. Za svoje proizvodne potrebe: 50 grami majhnih makovih glav in pol litra vode. Zmleto glava nalijemo toplo vodo in čaka na majhnem plamenu 15 minut. Nato zmes ohladimo in tsedyat. V vodi, navlaženo gazo, ki se uporablja za prsi pol ure. Ti paketi treba narediti vsak dan za en teden, 2-3 krat na dan.

telesna vadba

Kako izgubiti težo v prsih? Kaj vaje pomoč? Sedaj bomo izvedeli.

• Dvižni dumbbells. Treba je dvigniti dumbbell od 1,5 do 2 kg na straneh in na enem pristopu.
• Mešanje roke na kolena. Moraš se usesti na stol, roke na straneh razvezo in združiti svoje komolce drug v drugega. Torej ponovi 20-krat, in čutiti napetost mišic v prsih.
• Sklece. Vaja se izvaja na tleh v ležeči položaj. Ženske s šibkimi rokami, lahko to storite sklece na kolenih. Da, da izgubijo težo v prsih, je priporočljivo narediti vajo s tesno nastaviti drug od drugega dlani. Ko je treba sklece obremenitev čutil, ki je na prsnimi mišicami.

Uspešen izid je odvisen od vaših prizadevanj na usposabljanju.

Kako izgubiti težo v prsih s pomočjo utežmi? Morate opraviti naslednji niz:

1. Bodite poudarek leži, kolena rahlo upognjena. Roke z utežmi bo na obeh straneh. S sprejetjem dvižnih rok do prsi, brez upogibanja, in prav tako vrnejo v prvotni položaj.
2. Stand up. Opravite roko gibanja, kot če greš na smučanje, in v rokah dumbbell, in smučarske palice. Vse, kar morate storiti, je zelo počasen tempo.
3. Stand up, tako da so bile njegove noge na ramena, roke z utežmi vleči naprej. Prvi stavek - roke stisniti in stisnite prsi, in drugi -, da izravna, nato vrne v prvotni položaj.

Ali prsi izgubijo težo, ko delaš te vaje? Seveda, ja, če si jih vsak dan ponavljajo, povečuje vsakič število pristopov.

Nasveti

Velike prsi po porodu vodi v njeno povešanje. Da ta proces nekako preprečiti, da je treba skrbeti za njo.

Prvič, morate nositi nedrček. Ne morete imeti nekje potegnete telo. Ni potrebe za nakup modrčka podloženo. On mora imeti debele trakove in nastavljivo zaponko.

Drugič, koža na prsih skrbijo, da se na njenih posebnih krem, bo izpiranju.

Po rojstvu, ne izprazniti celo materino mleko, vendar samo v stanje lahkoto. Črpanje je treba skrbno storiti, poskušam, da ne vleči prsni koš. Nosite poseben nedrček za doječe matere.

Po porodu lahko pride do težav, ne samo iz prsi, ampak tudi s telesom kot celoto. Potem, mnoge ženske zatekajo k prehrani. Vendar pa obstajajo tudi drugi načini.

šport

Shujšati po porodu s pomočjo gibanja. Kako to storiti? Prosimo, upoštevajte:

1. Plavanje. Dovoljeno je, med drugim, tako v fazi nosečnosti in med dojenjem.
2. Gimnazija. Če ste doječa mati, lahko pa se v izobraževanje ne svetujemo peretruzhdaetsya kot materino mleko postane kisla.
3. Aerobika, ples, korak. Toda matere, ki dojijo, te metode dovoljena iz razloga, da je mogoče, da poškoduje prsi.

Shujšati po porodu s pomočjo joge, meditacije

Izkušeni strokovnjaki shujšati po porodu, je priporočljivo, da jogo.

Znano je, da lahko takšne metode bistveno spremenilo telo v katerem koli življenjskem obdobju. Poleg tega ni kontraindikacij.

Kaj je še posebej pomembno: sprostitev in poglabljanje v sebi lahko pomaga zmanjšati stres, ki lahko pridejo s svojim otrokom.

Velik plus v tem procesu je, da se meditacija mogoče storiti, ne da bi zapustili hišo, in kot veste, mlade matere v skoraj ni časa za obisk telovadnice in specialne klube, in denar je v glavnem porabi za nego in varstvo otroka.

dvigalo

Nekatere ženske, da bi dosegli lep bankrot, odločil za operacijo. Na primer, dvig dojk, ki je zelo precej velika cena.

Pri takšnem posegu obstajajo kontraindikacije, kot so: visok krvni tlak, debelosti, raka, diabetesa, krvne bolezni.

Postopek obratovanja se izvaja v splošni anesteziji in traja približno 3 ure. V tem času se bo zdravnik odstrani napeto kožo, rekonstruira elegantno obliko prsi, preusmerja areola in bradavico prostor na želeno lokacijo.

Po operacija opravljena po šivih bo povoj, povoj pritrjena. V prvem mesecu morajo nositi posebno spodnje perilo za podporo prsi. Po operaciji običajno izpuščajo skozi nekaj dni.

Obdobje rehabilitacije ne more dvigniti roke, dvigovanje težkih predmetov, športu. Prav tako je prvič zdravniki predpisati bolečine zdravila.

Rezultat je mogoče oceniti po 4 mesecih po zategovanja. Nazadnje prsih oblikovali leto dni po operaciji. To je način, dvigalo prsi se izvaja, njena cena se giblje od 75 tisoč rubljev in do 350 000 (včasih več). Vse je odvisno od države, regije, na kliniki, kirurg in postopek, po katerem se bo operacija opravljena.

Non-kirurški dvig prsi

Kaj pa, če imate velike prsi? Kaj storiti? In kako lahko rešimo ta problem, brez kirurškega posega? Lahko uporabite brez kirurške dvig prsi.

1. Myostimulation. Vpliv na mišice prsi s pomočjo električnega toka. Zaradi zmanjšanja prsne mišice postanejo bolje oblikuje prsi. Da bi dosegli učinek teh zahtevajo več postopkov.
2. Microcurrent terapija. To se uporablja v povezavi s posebnimi serumov.
3. Torch prsi dvigalo. Narejena je v lokalni anesteziji. V večini primerov se uporablja zlato žico. To je pritrjena na ključnico in gre pod prsmi, ki je napeta.

zaključek

Zdaj, ko vem, kako izgubiti težo v prsih. Obstaja veliko možnosti. Pri izbiri metoda pretehtati "prednosti" in "slabosti", še posebej, če ste se odločili, da se zatekajo k kirurški poseg.