Vrste joga: posebnosti

Različne vrste joge so trenutni trendi v praksi starodavnega znanja o svetu in self-izboljšave. Vsak človek je drugačen. Ljudje se razlikujejo po temperamentu, postavo, lahko imajo različne telesne invalidnosti in bolezni, različne stvari. Te razlike privedlo do nastanka številnih specializiranih področjih joge. Zaradi tega, je joga za vse ljudi postala bolj dostopna. Na voljo so naslednja področja:

Hatha joge. To velja za enega izmed najboljših načinov, da se znebite živčne napetosti in krepitev telesa. Odlično za začetnike učenja nadzorovati svoje telo in doseči telesno harmonijo. Glavna načela te smeri, ki temelji na sistemu gibanja dihanje, ki pomaga ohranjati zdravje organizma.

Ashtanga joga. V središču tega trenda se hitro spreminja položaja in dinamične gibe. Fizično, to je eden izmed najtežjih področij antične umetnosti. Druge vrste joge lažje. Za tiste, ki želijo razvijati moč, vzdržljivost in prilagodljivost, ta vrsta je idealen.

Anusara Joga. Vedno bolj, obstajajo različne vrste sodobnega joge. Anusara joga se nanaša posebej na njih. Ta smer je bila ustanovljena leta 1997, ki ga John Friend. Menijo, da je takšna dajatev optimizma in daje veselje.

Ananda joga. To je "mehko" oblika joge, ki je specializirano za tekoče gibanje telesa, ki omogočajo, da se pripravi za globoko meditacijo. Ta smer je vadil posebne vaje, ki vam omogočajo, da se naučijo, kako upravljati z notranjo energijo.

Moč Joga. To je v prav tako predstavlja sodobne vrste joge. Te prakse so kot nalašč za tiste, ki radi veliko fizičnega napora in hoče ohraniti odlično formo. Ta moč joge, ki se osredotoča na energijo, razvoj fizične moči in fleksibilnosti.

Bikram joga. To je eden izmed najbolj "vročih" različici starodavne umetnosti. Razredi izvajamo pri sobni temperaturi, sestavnega 37-42 stopinj Celzija na zelo hitro. Zato je ta smer imenuje "joga-savna". Kljub ekstremnih pogojih, krepi endokrine, živčni in respiratorni sistem, kot tudi mišično-skeletnega sistema.

Bhakti Joga. Ta visoko duhovno joga. Vrste starodavne umetnosti dosego svojih ciljev. Cilj tega področja je odnos z Bogom. Ta vrsta starodavne umetnosti je vključena v štirih glavnih področjih joge v hinduizmu.

Kripalu joga. To je "meditacija v gibanju." Ta tri-tier sistem vaj, ki je zasnovan tako, da olajša notranjo zaščito telesa za sprostitev notranje energije.

Iyengar joga. Ta vrsta temelji na načelih klasične joge. sedanje ime izvira iz imena indijskega učitelja joge. Style je dolgoročno prisotnost v mestih (30 sekund), kar bistveno poveča njihov učinek na telo in je lahko učinkovito Peru.